Jengibre

El jengibre contiene salicilato, que puede tener propiedades anticoagulantes. Incorpora 1-2 gramos de jengibre fresco al día en tés o platos, pero evita cantidades excesivas.

Ajo:

Consuma 1-2 dientes de ajo crudo al día debido a sus compuestos que contienen azufre que pueden actuar como anticoagulantes naturales. Considere la posibilidad de tomar suplementos de ajo después de consultar a un médico.

Cúrcuma

La curcumina de la cúrcuma puede tener propiedades anticoagulantes. Agregue una pizca (aproximadamente 1/2 cucharadita) a sus platos o considere suplementos de curcumina. Consulte a un proveedor de atención médica antes de usar.

Ginkgo Biloba

El ginkgo puede mejorar la circulación sanguínea. Considere un suplemento estandarizado de 120 a 240 mg al día, pero consulte siempre a un proveedor de atención médica debido a posibles interacciones medicamentosas.

Canela

Contiene compuestos que podrían tener propiedades anticoagulantes. Agregue una pizca (aproximadamente 1/2 cucharadita) a los alimentos y tés diariamente. Úselo con moderación.

Omega-3 Ácidos Grasos

Se encuentra en aceites de pescado y semillas de lino. Considere un suplemento diario de 250 a 500 mg o coma pescado graso como salmón o caballa dos veces por semana. Consulte a un médico si toma medicamentos anticoagulantes.

Vitamina E

Contiene propiedades anticoagulantes suaves. Consíguelo de alimentos como almendras o verduras verdes. Considere suplementos de 100 a 400 UI, pero tenga cuidado si toma anticoagulantes recetados.

Santamaría

Podría ayudar a prevenir los coágulos de sangre. Considere suplementos de 50 a 150 mg al día. Siempre consulte a un profesional de la salud para obtener orientación.

Extracto de semilla de uva

Se cree que mejora la circulación sanguínea. Considere un suplemento diario de 100 a 300 mg, pero consulte siempre a un médico, especialmente si toma otros medicamentos.

Tomates

Rico en licopeno. Incorpora regularmente una porción (aproximadamente 1 taza) de tomates en tu dieta para ayudar a prevenir la coagulación de la sangre.

Willow Bark

Contiene salicina. Úselo según las indicaciones, a menudo alrededor de 240 mg al día para extractos. Consulte con un proveedor de atención médica debido a posibles interacciones medicamentosas.

Piña

Contiene bromelina. Consuma una o dos rodajas de piña fresca al día o considere tomar suplementos de bromelina después de consultar con un médico.

Pimienta de cayena

La capsaicina podría mejorar la circulación sanguínea. Incorpora una pizca (aproximadamente 1/8 de cucharadita) a los alimentos diariamente. Úselo con moderación.

Trébol Rojo

Tiene propiedades anticoagulantes. Tome según las indicaciones, a menudo entre 40 y 160 mg de isoflavonas al día en suplementos. Consulte a un proveedor de atención médica antes de comenzar.

Té Verde

Contiene compuestos anticoagulantes. Beba de 2 a 3 tazas al día, pero consulte a un médico si toma anticoagulantes recetados.

Aceite de Onagra

Podría reducir la inflamación. Considere un suplemento diario de 500 a 1000 mg. Siempre consulte a un médico, especialmente si toma otros medicamentos.

Chocolate negro

Contiene compuestos que mejoran la circulación. Consumir con moderación, unos 1-2 cuadrados (30-60g) con alto contenido en cacao al día.

Romero

Contiene compuestos anticoagulantes. Incorpora una pizca o dos (aproximadamente 1/2 cucharadita) a tus platos diariamente. Úselo con moderación.

Aceite de Oliva

Contiene compuestos que reducen el riesgo de coágulos. Incorpora 1-2 cucharadas a tu dieta diariamente, pero úsala con moderación debido a su aporte calórico.

Bayas

Los arándanos, las fresas y las frambuesas pueden mejorar el flujo sanguíneo. Incluya una porción (aproximadamente 1 taza) de bayas mixtas con regularidad en su dieta.