കറ്റാർ വാഴ ജെൽ

വീക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും മലാശയ പാളി സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധമായ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലിന്റെ നേർത്ത പാളി ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിക്കുക; അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.

ഊഷ്മള സിറ്റ്സ് ബാത്ത്

വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 15-20 മിനിറ്റ്, 2-3 തവണ, പ്രത്യേകിച്ച് മലവിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷം ഇടുപ്പും നിതംബവും മൂടുന്ന ആഴം കുറഞ്ഞതും ചൂടുള്ളതുമായ കുളിയിൽ ഇരിക്കുക. ജലത്തിന്റെ താപനില സുഖകരമാക്കുക, വളരെ ചൂടാകരുത്.

ചമോമൈൽ ടീ

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും 2-3 കപ്പ് ചമോമൈൽ ടീ കുടിക്കുക, എന്നാൽ ഇത് കാൻസർ മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയോ ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് അവസ്ഥകൾ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

Probiotics

കാൻസർ ചികിത്സകൾ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര്, കെഫീർ, മിഴിഞ്ഞു തുടങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവാണെങ്കിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥിരമായ മലവിസർജ്ജനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം നിരീക്ഷിക്കുക; ചില ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഫ്ലക്സ്സീഡ്സ്

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കും. സ്മൂത്തികൾ, തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് എന്നിവയിലേക്ക് 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ചേർക്കുക. സഹിഷ്ണുത വിലയിരുത്തുന്നതിന് ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുണ്ട്. ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 300-600 മില്ലിഗ്രാം കുർക്കുമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ജലാംശം

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മലം മൃദുവാക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കാൻസർ ചികിത്സയ്‌ക്ക് വിധേയമാകുകയോ വയറിളക്കം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ ഒരു ദിവസം 8-10 ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളം കുടിക്കുക.

ഇഞ്ചി

വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും 2-3 കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. ഇഞ്ചി സപ്ലിമെന്റുകൾ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആൻറിഓകോഗുലന്റുകളിലോ കീമോതെറാപ്പിയിലോ ആണെങ്കിൽ.

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ

വീക്കം കുറയ്ക്കാം. 1-2 ടീസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക. ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക.

കുരുമുളക് ചായ

ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെറിയ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​കുടിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD) ഉണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.

ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾ

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ദിവസവും 1000-2000 മില്ലിഗ്രാം ഫിഷ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആൽഗ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക, മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ പരിശോധിക്കുക.

ഗ്രീൻ ടീ

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും 1-2 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക, കഫീൻ ഉള്ളടക്കവും മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക.

സ്ലിപ്പറി എൽമ്

കഫം ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സാന്ത്വന പാളി ഉണ്ടാക്കുന്നു, പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നു. പാക്കേജിലെ ഡോസ് അനുസരിച്ച് സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചായയായി കുടിക്കുക. സഹിഷ്ണുത വിലയിരുത്തുന്നതിന് കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിക്കുക.

ക്വെർസെറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. സാധാരണ ഡോസ് പ്രതിദിനം 500-1000 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, എന്നാൽ ഉചിതമായ അളവിനും ക്യാൻസർ ചികിത്സകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾക്കും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക.

മാർഷ്മാലോ റൂട്ട്

ദഹനനാളത്തിലെ പ്രകോപിത കഫം ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ചായയായോ സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിലോ കഴിക്കുക. സഹിഷ്ണുതയും ഫലപ്രാപ്തിയും വിലയിരുത്തുന്നതിന് കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിക്കുക.

പെരുംജീരകം

ഗ്യാസ്, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാം. ഭക്ഷണത്തിൽ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പെരുംജീരകം ചായ കുടിക്കുക. വലിയ ഡോസുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും മരുന്നുകളുമായുള്ള സാധ്യമായ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ലൈക്കോറൈസി റൂട്ട്

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കും. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ടീ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കുക. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ്

പോഷക സമൃദ്ധമായ, ദഹനത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിച്ചേക്കാം. സഹിഷ്ണുത അളക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ (പ്രതിദിനം 1-2 ഔൺസ്) ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

യോഗയും ധ്യാനവും

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രോക്റ്റിറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശാന്തമായ യോഗയിലും ദൈനംദിന ധ്യാനത്തിലും ഏർപ്പെടുക, വിശ്രമത്തിലും ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക കഴിവുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാൻസർ രോഗികൾക്ക് പ്രധാനമാണ്.