Plátanos

Come plátanos maduros. Los plátanos son ricos en pectina, una fibra soluble que ayuda a absorber líquidos en los intestinos.

Agua de arroz

Hervir 1 taza de arroz en 3 tazas de agua, colar y beber el agua restante. Conocido por formar una capa protectora en los intestinos.

Té de camomila

Remoje las hojas de té de manzanilla o una bolsita de té en agua caliente durante 5 minutos. La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y astringentes.

Té de jengibre

Hierva un trozo de raíz de jengibre en agua durante 10 a 15 minutos para preparar té. Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas.

Vinagre de sidra de manzana

Mezclar 1-2 cucharaditas en un vaso de agua y beber antes de las comidas. Conocido por sus potenciales propiedades antibacterianas.

Té de menta

Remoje las hojas de menta en agua caliente durante 5 a 10 minutos. La menta puede ayudar a relajar el tracto gastrointestinal.

Yogur con Culturas Vivas

Consuma yogur que contenga cultivos vivos o activos como Lactobacillus. Los probióticos del yogur pueden restablecer el equilibrio natural de la flora intestinal.

Arándanos

Consuma arándanos frescos o prepare jugo de arándanos. Los arándanos tienen antioxidantes y fibra soluble.

Dieta BRAT

Siga una dieta de plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos alimentos son suaves y agradables para los intestinos.

Solución de rehidratación oral

Mezclar 6 cucharaditas de azúcar y 0.5 cucharadita de sal en un litro de agua. Esto ayuda en la rehidratación.

Cúrcuma

Mezcla una cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua o agrégala al arroz. Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Agua de coco

Bebe agua de coco para rehidratarte. Es rico en electrolitos y es suave para el estómago.

Papas

Come patatas hervidas. Son ricos en almidón y pueden ayudar a absorber el exceso de agua en los intestinos.

Sopa de zanahoria

Hervir las zanahorias y licuarlas para hacer sopa. Las zanahorias son ricas en pectina y pueden ayudar a absorber el exceso de agua.

Semillas de fenogreco

Consume una cucharadita de semillas de fenogreco con agua. Conocido por su alto contenido de mucílago que proporciona un alivio instantáneo de la diarrea.

té negro

Beba té negro simple. Los taninos del té tienen propiedades astringentes que pueden ayudar a reducir la inflamación intestinal.

Suplementos de zinc

Tome suplementos de zinc según las instrucciones del paquete. Se sabe que el zinc acorta la duración de la diarrea.

Cáscara de psyllium

Mezcle una cucharadita de cáscara de psyllium en un vaso de agua y beba. La cáscara de psyllium es una fibra soluble que puede absorber el exceso de líquido en los intestinos.

agua de comino

Hervir una cucharadita de semillas de comino en agua y beber. El comino es conocido por sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

Agua de limon

Mezcla el jugo de un limón en un vaso de agua. El limón tiene propiedades antibacterianas y también es una buena fuente de vitamina C.