Panax Ginseng

El ginseng mejora la resistencia y actúa como afrodisíaco natural. Dosis recomendada: 600-1000 mg tres veces al día. Consulte al oncólogo antes de su uso.

Maca Root

La raíz de maca aumenta la libido. Comience con 1 cucharadita (3 g) de polvo al día o una cápsula de 450 a 500 mg al día.

L-arginina

Aminoácido que puede aumentar el óxido nítrico y mejorar la circulación. Dosis típica: 500-1000 mg al día.

Tribulus Terrestris

Utilizado en Medicina Tradicional para mejorar la libido. Dosis inicial: alrededor de 750 mg al día, controle los efectos secundarios y consulte a su profesional de la salud para evitar interacciones.

Fenogreco

Tradicionalmente mejora los niveles de testosterona y la libido. La dosis suele oscilar entre 500 y 600 mg al día.

Ginkgo Biloba

Podría ayudar a combatir la disfunción sexual debido a un mejor flujo sanguíneo. Dosis recomendada: 120-240 mg al día.

Zinc

Desempeña un papel en la producción de testosterona. Consuma suplementos o alimentos ricos en zinc como semillas de calabaza, anacardos, almendras, lentejas. Consulte la dosis con un médico si toma un suplemento.

Hierba de cabra en celo (Epimedium)

Puede mejorar la función sexual. La dosis suele ser de 250 a 500 mg al día.

Damiana (Turnera diffusa)

Utilizado tradicionalmente como afrodisíaco. Consumido como té o tintura. Para preparar té de damiana, puedes dejar reposar 1 o 2 cucharaditas de hojas secas de damiana en una taza de agua hirviendo durante 10 a 15 minutos. Puedes beber este té 1 o 2 veces al día. Generalmente se pueden tomar 2-3 ml de tintura de damiana.

Vitamina E

Tiene propiedades antioxidantes y también es bueno para la salud reparadora de la piel. La dosis típica oscila entre 400 y 800 UI al día.

Ashwagandha

Reduce el estrés y mejora la función sexual. Generalmente se toma en cápsulas de 300 a 500 mg una vez al día. Consulte siempre a un experto para evitar interacciones con medicamentos.

Muira Puama

También conocida como “madera de potencia” ayuda a aumentar la libido. Puede tomarse en varias formas. Tintura: 1-2 ml, 1-2 veces al día. Cápsulas: 1-2 cápsulas (250-500 mg) dos veces al día. Té: Hervir 1-2 gramos de corteza en 250 ml de agua; Beba 1-2 tazas al día. Polvo: Agregue 1-2 gramos a las bebidas diariamente.

Cordyceps

Se cree que aumenta la testosterona y mejora el flujo sanguíneo. La dosis típica oscila entre 1,000 y 3,000 mg al día. Mejora la función sexual. Consulte a un experto médico sobre las dosis para evitar interacciones.

Azafrán

Despierta el instinto sexual. Las dosis terapéuticas típicas utilizadas en los estudios oscilan entre 30 mg de azafrán al día, generalmente divididas en dos dosis de 15 mg.

Omega-3 Ácidos Grasos

Mejora la salud del corazón y la circulación. Consumido a través de suplementos o pescados grasos.

L-citrulina

Se convierte en L-arginina en el cuerpo, lo que potencialmente mejora el flujo sanguíneo. Dosis típica: 1-3 g al día. Consulte a su nutricionista/oncólogo para evitar interacciones.

Acupuntura

Algunas personas encuentran alivio de la disfunción sexual mediante sesiones de acupuntura específicas. Puede programar sesiones según la orientación profesional.

Ejercicio aerobico

La actividad física regular puede aumentar el flujo sanguíneo y mejorar el estado de ánimo. Intente realizar 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana.