കറ്റാർ വാഴ

ശുദ്ധമായ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ (നിറങ്ങളോ സുഗന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാതെ) ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ദിവസവും 2-3 തവണ പുരട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ശേഷം.

ഗ്രീൻ ടീ

തണുത്ത ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ 15-20 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. പകരമായി, തണുത്ത ഗ്രീൻ ടീയിൽ മുക്കിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണ

ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. പുറത്ത് പോകുകയാണെങ്കിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

സംരക്ഷണ വസ്ത്രം ധരിക്കുക

ഇറുകിയ തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. യുപിഎഫ് (അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ) റേറ്റുചെയ്ത വസ്ത്രങ്ങളും പ്രയോജനകരമാണ്.

ചലെംദുല

calendula ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തൈലം 1-2 തവണ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക.

അരകപ്പ്

ചെറുചൂടുള്ള കുളി വെള്ളത്തിൽ 1-2 കപ്പ് നന്നായി പൊടിച്ച ഓട്സ് ചേർക്കുക. 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് കഴുകിക്കളയുക.

വെള്ളരിക്ക

കനംകുറഞ്ഞ അരിഞ്ഞ വെള്ളരിക്കാ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയകളിൽ 15-20 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ചൂടുപിടിച്ചാൽ പുതിയ കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

വിറ്റാമിൻ ഇ

വൈറ്റമിൻ ഇ ഓയിലോ ക്രീമോ ചർമ്മത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ദിവസേന മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ശേഷം.

ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ

മുഖത്തിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു ടീസ്പൂൺ, ശരീരത്തിന് വിലയുള്ള ഒരു ഷോട്ട് ഗ്ലാസ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

ഹൈഡ്രേറ്റിൽ തുടരുക

ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക. ജലാംശമുള്ള ചർമ്മത്തിന് പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നന്നായി നേരിടാൻ കഴിയും.

വിച്ച് ഹാസൽ

ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ദിവസേന 2-3 തവണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം മന്ത്രവാദിനിയിൽ നനച്ച തുണി പുരട്ടുക.

പീക്ക് സൺ അവേഴ്‌സ് ഒഴിവാക്കുക

രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകിട്ട് 4 വരെ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, വെളിയിലാണെങ്കിൽ, തണൽ തേടുകയോ സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

സൺഗ്ലാസുകൾ

UVA, UVB രശ്മികളുടെ 99% മുതൽ 100% വരെ തടയുന്നതായി ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ

2-3 തുള്ളി ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തുക. ഒരു ചെറിയ പാച്ചിൽ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക.

കോൾഡ് കംപ്രസ്

15-20 മിനിറ്റ് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ തുണി പ്രയോഗിക്കുക. ആവശ്യാനുസരണം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആവർത്തിക്കുക.

പാൽ കംപ്രസ്

തണുത്ത പാലിൽ ഒരു തുണി മുക്കി 10-15 മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.

പെർഫ്യൂം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ സുഗന്ധ രഹിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പരിശോധിക്കുക. ഇത് സാധ്യമായ പ്രകോപനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഷീ ബട്ടർ

ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ തുക പ്രയോഗിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈർപ്പം പൂട്ടാൻ കുളിച്ചതിന് ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.

തണൽ തേടുക

സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഷേഡുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

തക്കാളി ജ്യൂസ്

ആദ്യം ഒരു ചെറിയ ടെസ്റ്റ് ഏരിയയിൽ പുതിയ തക്കാളി ജ്യൂസ് പുരട്ടുക. പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആശ്വാസത്തിനായി സൂര്യതാപമേറ്റ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക.