നാരങ്ങ നീര്

പുതിയ നാരങ്ങ നീര് നഖങ്ങളിൽ പുരട്ടുക, 10-15 മിനിറ്റ് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രയോഗത്തിനു ശേഷം ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക.

അപ്പക്കാരം

1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ കുറച്ച് തുള്ളി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നഖങ്ങൾ മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.

വെളിച്ചെണ്ണ

ദിവസേന ഏതാനും തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണ നഖങ്ങളിലും പുറംതൊലിയിലും മസാജ് ചെയ്യുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മികച്ച ആഗിരണത്തിനായി.

ഒലിവ് ഓയിൽ

2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കി ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് നഖങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഉണക്കി കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ബയോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഡോസേജിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. സാധാരണ ഡോസുകൾ പ്രതിദിനം 2,500 മുതൽ 5,000 എംസിജി വരെയാണ്.

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ

എസിവിയും വെള്ളവും തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. ദിവസവും 5-10 മിനിറ്റ് നഖങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.

വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ

ദിവസേന ഏതാനും തുള്ളി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ നഖങ്ങളിലും പുറംതൊലിയിലും മസാജ് ചെയ്യുക. കൈ കഴുകിയ ശേഷം ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.

കടൽ ഉപ്പ് കുതിർക്കുന്നു

2 ടേബിൾസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ 10-15 തവണ നഖങ്ങൾ 2-3 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. കഴുകിക്കളയുക, ഉണക്കുക.

ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ്

1 ഭാഗം 3% ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് 2 ഭാഗങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നഖങ്ങൾ 5 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് ഉണങ്ങാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക.

കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക

അസെറ്റോൺ രഹിത നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഉപയോഗം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലോ അതിൽ കുറവോ ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം

ബയോട്ടിൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.

ചണവിത്ത് എണ്ണ

ദിവസേന ഏതാനും തുള്ളി ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നഖങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

ടീ ട്രീ ഓയിൽ

2-3 തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിൽ കലർത്തുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നഖങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ആദ്യം ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ഉറപ്പാക്കുക.

നഖങ്ങൾ ഉണങ്ങിയും വൃത്തിയായും സൂക്ഷിക്കുക

കഴുകിയ ശേഷം കൈകളും കാലുകളും നന്നായി ഉണക്കുക. വിരലുകളുടെയും കാൽവിരലുകളുടെയും ഇടയിലുള്ള ഇടങ്ങൾ വരണ്ടതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കുതിരവാലൻ സസ്യം

Horsetail ഹെർബ് ടീ ഉണ്ടാക്കുക, അത് തണുപ്പിക്കുക, നഖങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഇത് ചെയ്യുക.

വിക്സ് വാപോറബ്

ബാധിത നഖങ്ങളിൽ വിക്സ് വാപോറബിന്റെ നേർത്ത പാളി ദിവസവും പുരട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ. കാൽവിരലുകളിൽ പ്രയോഗിച്ചാൽ സോക്സോ കയ്യുറകളോ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക.

സംരക്ഷണ ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുക

വെള്ളമോ രാസവസ്തുക്കളോ ഉൾപ്പെടുന്ന ജോലികൾക്ക് കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുക. സാധ്യമാകുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന കോട്ടൺ കയ്യുറകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

അർഗാൻ ഓയിൽ

ദിവസേന ഏതാനും തുള്ളി ആർഗൻ ഓയിൽ നഖങ്ങളിലും പുറംതൊലിയിലും പുരട്ടുക. കൈ കഴുകുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.

അമിതമായ വെള്ളം എക്സ്പോഷർ ഒഴിവാക്കുക

വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയോ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഡോസേജിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സിങ്കിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്.