8 আউন্স (1 কাপ) গরম পানিতে আধা চা চামচ বেকিং সোডা মেশান। মিশ্রণটি আপনার মুখে 30 সেকেন্ডের জন্য ঘষুন এবং থুথু ফেলুন। দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
1 আউন্স গরম জলে 8 চা চামচ হলুদের গুঁড়া যোগ করে হলুদ চা তৈরি করুন। 5-7 মিনিটের জন্য খাড়া অনুমতি দিন। এটি প্রতিদিন পান করুন বা অনুরূপ শক্তির হলুদ-মিশ্রিত দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
1 আউন্স গরম জলে 8 চা চামচ টেবিল লবণ দ্রবীভূত করুন। 30 সেকেন্ডের জন্য দ্রবণটি গার্গল করুন এবং তারপরে থুথু ফেলুন। সারা দিনে কয়েকবার এটি করুন।
একটি টি ব্যাগ বা প্রতি কাপে 1 চা চামচ আলগা পাতা ব্যবহার করে গ্রিন টি তৈরি করুন। ঠাণ্ডা করার পরে এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন বা প্রতিদিন 1-2 কাপ চুমুক দিন।
ধুয়ে ফেলার জন্য, এক কাপ জলে কয়েক ফোঁটা নিম তেল যোগ করুন। বিকল্পভাবে, 1-2টি তাজা নিম পাতা ভালোভাবে ধুয়ে চিবিয়ে নিন।
1 মিনিটের জন্য 2 আউন্স গরম জলে 8-5 চা চামচ শুকনো ঋষি ঢেলে সেজ চা তৈরি করুন। এটি পান করুন বা ঠান্ডা হওয়ার পরে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
এক টেবিল চামচ খাঁটি অ্যালোভেরার রস দিয়ে আপনার মুখ ঘষুন বা একটি পরিষ্কার আঙুল বা তুলো দিয়ে সরাসরি আপনার মাড়িতে অল্প পরিমাণ অ্যালোভেরা জেল লাগান।
শক্তিশালী কালো চা প্রস্তুত করুন এবং এটি ঠান্ডা করার অনুমতি দিন। দিনে 1-2 বার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে এটি ব্যবহার করুন।
অ্যালকোহল-মুক্ত জাদুকরী হ্যাজেলে একটি তুলোর বল ঘষুন এবং প্রতিদিন একবার আলতো করে ভিতরের গালে লাগান।
একটি পরিষ্কার তুলো দিয়ে মাড়িতে 1-2 ফোঁটা লবঙ্গ তেল দিন। গিলতে না দিতে সতর্ক থাকুন।
নারকেল বা অলিভ অয়েলের মতো এক টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে ফুড-গ্রেড ইউক্যালিপটাস বা চা গাছের তেলের 1-2 ফোঁটা মিশ্রণ তৈরি করুন। মুখ ধুয়ে ফেলতে বা মাড়িতে লাগাতে এটি ব্যবহার করুন।
পর্যায়ক্রমে চিনিহীন আঠা চিবান। কাজটি প্রাথমিকভাবে লালাকে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে সময়ের সাথে সাথে এর প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
তাজা আদার একটি ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে ধীরে ধীরে চিবিয়ে নিন বা গরম পানিতে তাজা বা শুকনো আদা ভিজিয়ে আদা চা তৈরি করুন।
আপনার দিন শুরু করুন 1 টেবিল চামচ ভার্জিন নারকেল তেল আপনার মুখে 10-15 মিনিটের জন্য দিয়ে। আপনি তেল গিলে না নিশ্চিত করুন.
তাজা পাতা বা টি ব্যাগ ব্যবহার করে এক কাপ পেপারমিন্ট চা তৈরি করুন। এটি পান করলে পেট প্রশমিত হয়।
প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করে নিয়মিত হাইড্রেশন নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে উষ্ণ আবহাওয়ায় বা শারীরিক কার্যকলাপের পরে।