Aloe Vera Gel

Menenangkan peradangan dan menyembuhkan lapisan dubur. Oleskan lapisan tipis gel lidah buaya murni secara eksternal; pastikan tidak ada reaksi alergi. Hindari penggunaan internal kecuali diarahkan oleh profesional kesehatan.

Mandi Sitz Hangat

Mengurangi peradangan dan meredakan ketidaknyamanan. Duduklah dalam bak mandi air hangat dangkal yang menutupi pinggul dan bokong selama 15-20 menit, 2-3 kali sehari, terutama setelah buang air besar. Usahakan suhu air tetap nyaman, tidak terlalu panas.

Teh Chamomile

Menawarkan sifat anti-inflamasi dan menenangkan sistem pencernaan. Minumlah 2-3 cangkir teh kamomil setiap hari, namun pastikan teh tersebut tidak berinteraksi dengan obat kanker atau memperburuk kondisi sensitif hormon.

Probiotik

Mendukung flora usus yang sehat, yang dapat terpengaruh oleh pengobatan kanker. Sertakan makanan kaya probiotik seperti yogurt, kefir, dan asinan kubis dalam diet Anda, atau konsumsi suplemen probiotik seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan. Berhati-hatilah jika imunokompromais.

Makanan Berserat Tinggi

Membantu buang air besar secara teratur, mengurangi ketegangan. Tingkatkan asupan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran secara bertahap. Pantau adanya gas atau kembung; beberapa makanan berserat tinggi mungkin perlu dihindari jika memperburuk gejala.

Biji rami

Kaya akan asam lemak Omega-3 dan serat, yang dapat membantu kesehatan usus. Tambahkan 1-2 sendok makan biji rami bubuk ke dalam smoothie, yogurt, atau oatmeal. Mulailah dengan jumlah kecil dan tingkatkan secara bertahap untuk menilai toleransi.

Kunyit

Kurkumin dalam kunyit memiliki efek antiinflamasi. Tambahkan 1 sendok teh kunyit ke dalam makanan setiap hari atau konsumsi 300-600 mg suplemen kurkumin tiga kali sehari sesuai anjuran medis, terutama jika sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau kanker.

Hidrasi

Penting untuk menjaga kesehatan usus dan melunakkan tinja. Usahakan minum air putih 8-10 gelas sehari, lebih banyak lagi jika sedang menjalani pengobatan kanker atau mengalami diare.

Jahe

Mengurangi peradangan dan membantu pencernaan. Minumlah 2-3 cangkir teh jahe setiap hari atau tambahkan jahe segar ke dalam makanan. Gunakan suplemen jahe hanya di bawah pengawasan medis, terutama jika menggunakan antikoagulan atau selama kemoterapi.

Cuka sari apel

Dapat mengurangi peradangan. Encerkan 1-2 sendok teh cuka sari apel organik ke dalam segelas air dan minum sekali sehari. Hindari jika menyebabkan iritasi atau jika Anda memiliki riwayat masalah lambung.

Teh Peppermint

Menenangkan saluran pencernaan dan dapat menghilangkan rasa sakit ringan. Minumlah 1-2 cangkir teh pepermin setiap hari, namun hindari jika Anda menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) atau sedang menjalani pengobatan yang dapat berinteraksi.

Suplemen Omega-3

Sifat anti-inflamasi bermanfaat untuk kesehatan usus. Konsumsi 1000-2000 mg suplemen minyak ikan atau suplemen omega-3 berbahan dasar alga setiap hari, seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan, dan periksa interaksinya dengan obat lain.

Teh hijau

Kaya antioksidan, dapat membantu mengurangi peradangan. Minumlah 1-2 cangkir teh hijau setiap hari, perhatikan kandungan kafein dan potensi interaksi dengan obat-obatan.

Slippery Elm

Membentuk lapisan yang menenangkan pada selaput lendir, mengurangi iritasi. Ambil sebagai suplemen atau diminum sebagai teh, ikuti dosis pada kemasan. Mulailah dengan dosis yang lebih rendah untuk menilai toleransi.

Suplemen Quercetin

Memberikan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan. Dosis tipikal adalah 500-1000 mg per hari, tetapi konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengetahui jumlah yang tepat dan potensi interaksi dengan terapi kanker.

Akar Marshmallow

Menenangkan selaput lendir yang teriritasi di saluran pencernaan. Konsumsi sebagai teh atau dalam bentuk suplemen sesuai petunjuk. Mulailah dengan dosis rendah untuk menilai toleransi dan efektivitas.

Adas

Dapat mengurangi gas dan ketidaknyamanan perut. Tambahkan biji adas ke dalam makanan atau minum teh adas. Hindari dosis besar dan konsultasikan tentang potensi interaksi dengan obat.

Akar Licorice

Memiliki sifat anti-inflamasi, dapat menenangkan saluran pencernaan. Minumlah teh akar licorice atau konsumsi sebagai suplemen. Berhati-hatilah terhadap potensi efek samping seperti peningkatan tekanan darah dan interaksi dengan obat-obatan.

Jus rumput gandum

Kaya nutrisi, dapat membantu pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Mulailah dengan jumlah kecil (1-2 ons per hari) untuk mengukur toleransi dan secara bertahap meningkat sesuai toleransi.

Yoga dan Meditasi

Membantu mengurangi stres, yang dapat memperburuk gejala proktitis. Lakukan yoga lembut dan meditasi setiap hari, dengan fokus pada relaksasi dan pengendalian napas. Sesuaikan praktik dengan kemampuan fisik Anda, terutama penting bagi pasien kanker.