Maisstärke

Bestäuben Sie Bereiche, die zum Schwitzen neigen, leicht mit Maisstärke. Verwenden Sie etwa einen Teelöffel oder genug, um den Bereich leicht zu bedecken. Es wirkt als natürliches Antitranspirant und absorbiert Feuchtigkeit.

Zaubernuss

Tränken Sie einen Wattebausch mit Hamamelis und tragen Sie ihn sanft auf die verschwitzten Stellen auf. Seine adstringierenden Eigenschaften können dazu beitragen, die Poren zu verengen und das Schwitzen zu reduzieren.

Apfelessig

Tragen Sie vor dem Schlafengehen mit einem Wattebausch eine dünne Schicht Apfelessig auf die verschwitzten Stellen auf. Morgens abspülen.

Tomatensaft

Tupfen Sie frischen Tomatensaft mit einem Wattebausch auf die betroffenen Stellen oder trinken Sie täglich ein Glas frischen Tomatensaft.

Backsoda

Mischen Sie 1 Esslöffel Backpulver mit ausreichend Wasser, um eine dicke Paste zu bilden. Auf verschwitzte Stellen auftragen und vor dem Spülen 15–20 Minuten einwirken lassen.

Salbei Tee

Täglich 1 Tasse Salbeitee verzehren oder (nach dem Abkühlen) mit einem Tuch oder Wattebausch auf die betroffenen Stellen auftragen.

Aloe Vera Gel

Tragen Sie je nach Bedarf ein- oder zweimal täglich eine dünne Schicht Aloe Vera Gel auf die verschwitzten Stellen auf.

Zitrone

Reiben Sie eine Zitronenscheibe auf die betroffenen Stellen oder mischen Sie den Saft einer halben Zitrone mit 1 Teelöffel Backpulver und tragen Sie ihn als Paste auf. Nach 15 Minuten ausspülen.

Grüner Tee

Trinken Sie täglich 2-3 Tassen grünen Tee. Alternativ können Sie gekühlten grünen Tee mit einem Tuch oder Wattebausch auf verschwitzte Stellen auftragen.

Lavendel Öl

Mischen Sie 3–5 Tropfen Lavendelöl mit einem Esslöffel Trägeröl (z. B. Kokos- oder Mandelöl) und tragen Sie es auf die betroffenen Stellen auf.

Kamillentee

Trinken Sie täglich 2–3 Tassen Kamillentee zur Entspannung und zur möglichen Reduzierung stressbedingten Schwitzens.

Kühle Duschen

Duschen Sie ein- bis zweimal täglich kühl, besonders an heißen Tagen, um die Körpertemperatur zu regulieren.

Vermeiden Sie scharfe Speisen

Reduzieren oder streichen Sie scharfe Speisen aus der Ernährung, um einen Rückgang der Schweißproduktion zu beobachten.

Mizellenwasser

Tupfen Sie 1-2 Mal täglich Rosenwasser mit einem Wattebausch auf die zum Schwitzen neigenden Stellen auf.

Regelmäßiges Training

Treiben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig Sport, um das Gewichtsmanagement zu unterstützen.

Wasser

Nehmen Sie täglich 8–10 Gläser (ca. 2 Liter) Wasser zu sich, in heißen Klimazonen oder bei körperlicher Aktivität mehr.

Begrenzen Sie Kaffee und Tee

Wenn Sie täglich mehrere Tassen trinken, sollten Sie erwägen, die Menge auf 1-2 Tassen zu reduzieren, um zu beobachten, ob das Schwitzen nachlässt.

Ausgewogene Ernährung

Begrenzen Sie raffinierten Zucker und legen Sie Wert auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten.

Natürliche Stoffe

Entscheiden Sie sich vor allem bei wärmerem Wetter für Kleidung aus 100 % Baumwolle, Leinen oder anderen atmungsaktiven Stoffen.