Pengobatan Rumahan untuk Perubahan pendengaran (tinnitus, gangguan pendengaran)

Ginkgo Biloba

Dikenal untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Dosis: 120-240mg setiap hari, dibagi menjadi 2-3 dosis.

seng

Peran potensial dalam tinitus karena kekurangan seng. Dosis: 20-40mg setiap hari. Jangan melebihi 40mg tanpa saran ahli.

Vitamin B

Suplementasi B12 dapat membantu, terutama jika kekurangan. Dosis: 1,000-2,000 mikrogram per minggu. Mendukung kesehatan saraf.

Magnesium

Melindungi telinga bagian dalam dari kerusakan kebisingan. Dosis: 200-400mg setiap hari, terutama jika kekurangan.

Melatonin

Bermanfaat untuk gangguan tidur akibat tinnitus. Mulailah dengan 1mg dan dapat ditingkatkan hingga 3mg sebelum tidur.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

Antioksidan yang mungkin membantu beberapa penderita. Dosis: 100-300mg setiap hari.

nanas

Mengkonsumsinya secara teratur dapat mengurangi gejala karena sifat anti inflamasinya. Tidak ada dosis khusus; makan secukupnya.

Akupunktur

Carilah praktisi berlisensi. Frekuensi dan jumlah sesi dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan individu.

Terapi Suara

Gunakan kebisingan latar belakang seperti mesin white noise atau suara alam. Penggunaan sehari-hari sesuai kebutuhan.

Menghindari Stimulan

Kurangi atau hilangkan kafein, nikotin, dan obat-obatan tertentu. Pantau dan sesuaikan asupannya.

Bawang putih

Meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Satu siung bawang putih mentah atau kapsul bawang putih standar setiap hari.

Penghapusan Kotoran Telinga

Carilah bantuan profesional jika tidak yakin. Hindari penyeka kapas di dalam saluran telinga. Lakukan sesuai kebutuhan.

Hindari Suara Keras

Gunakan pelindung telinga seperti penutup telinga atau penutup telinga di lingkungan yang bising. Selalu bersikap proaktif dalam suasana bising.

Alat bantu Dengar

Konsultasikan dengan audiolog. Penggunaan teratur seperti yang direkomendasikan oleh profesional.

Obat Tetes Telinga Herbal

Mengandung bahan-bahan seperti mullein. Selalu ikuti instruksi produk. Gunakan sesuai petunjuk.

Terapi Biofeedback

Sebuah teknik relaksasi. Frekuensi dan durasi sesi dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan individu.

Terapi perilaku kognitif

Membantu dalam mengatasi tinitus. Sesi reguler seperti yang direkomendasikan oleh terapis.

Menghindari Salisilat

Pantau pola makan dan pertimbangkan diet rendah salisilat. Sesuaikan asupan makanan sesuai kebutuhan.

Flavonoid

Sering ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, antioksidan ini dapat meningkatkan aliran darah ke telinga bagian dalam dan mengurangi gejala tinitus. Suplemen seperti "Lipo-Flavonoid" tersedia. Ikuti pedoman dosis produk

Tetap terhidrasi

Dehidrasi dapat memperburuk gejala. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air setiap hari atau sesuai kebutuhan hidrasi individu.

Penolakan:

Informasi di situs ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit apa pun. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil keputusan kesehatan. Konten ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak boleh menggantikan nasihat medis profesional.