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हल्के धूल वाले क्षेत्रों में कॉर्नस्टार्च से पसीना आने की संभावना होती है। क्षेत्र को हल्के से ढकने के लिए लगभग एक चम्मच या पर्याप्त मात्रा का उपयोग करें। यह एक प्राकृतिक प्रतिस्वेदक के रूप में कार्य करता है, नमी को अवशोषित करता है।
एक कॉटन बॉल को विच हेज़ल में भिगोएँ और इसे पसीने वाले क्षेत्रों पर धीरे से लगाएँ। इसके कसैले गुण छिद्रों को कसने और पसीना कम करने में मदद कर सकते हैं।
सोने से पहले पसीने वाली जगह पर कॉटन बॉल का उपयोग करके एप्पल साइडर विनेगर की एक पतली परत लगाएं। सुबह धो लें.
ताजे टमाटर के रस को कॉटन बॉल की मदद से प्रभावित जगह पर लगाएं या रोजाना एक गिलास ताजा टमाटर का रस पिएं।
एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। पसीने वाले क्षेत्रों पर लगाएं और धोने से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
रोजाना 1 कप सेज टी का सेवन करें या इसे (ठंडा होने के बाद) कपड़े या कॉटन बॉल का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
आवश्यकतानुसार प्रतिदिन एक या दो बार पसीने वाले क्षेत्रों पर एलोवेरा जेल की एक पतली परत लगाएं।
प्रभावित क्षेत्रों पर नींबू का एक टुकड़ा रगड़ें या आधे नींबू के रस को 1 चम्मच बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं और पेस्ट के रूप में लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें.
रोजाना 2-3 कप ग्रीन टी पिएं। वैकल्पिक रूप से, ठंडी ग्रीन टी को कपड़े या कॉटन बॉल का उपयोग करके पसीने वाले क्षेत्रों पर लगाएं।
एक चम्मच कैरियर ऑयल (जैसे नारियल या बादाम का तेल) के साथ लैवेंडर तेल की 3-5 बूंदें मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
आराम पाने और तनाव के कारण होने वाले पसीने में संभावित कमी के लिए प्रतिदिन 2-3 कप कैमोमाइल चाय पियें।
शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद के लिए, विशेष रूप से गर्म दिनों के दौरान, दिन में 1-2 बार ठंडे पानी से स्नान करें।
पसीने के उत्पादन में किसी भी तरह की कमी देखने के लिए आहार से मसालेदार भोजन कम करें या हटा दें।
प्रतिदिन 1-2 बार पसीने वाले क्षेत्रों पर रुई की मदद से गुलाब जल लगाएं।
वजन प्रबंधन में मदद के लिए सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट का मध्यम व्यायाम करें।
प्रतिदिन 8-10 गिलास (लगभग 2 लीटर) पानी पीने का लक्ष्य रखें, यदि गर्म मौसम में हों या शारीरिक गतिविधि में हों तो अधिक।
यदि प्रतिदिन कई कप का सेवन कर रहे हैं, तो पसीने में कमी है या नहीं यह देखने के लिए इसे 1-2 कप तक कम करने पर विचार करें।
परिष्कृत शर्करा को सीमित करें और फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार को प्राथमिकता दें।
विशेष रूप से गर्म मौसम के दौरान 100% सूती, लिनन या अन्य सांस लेने योग्य कपड़ों से बने कपड़े चुनें।
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