ঘৃতকুমারী

বিশুদ্ধ ঘৃতকুমারী জেল (রং বা সুগন্ধি ছাড়া) প্রভাবিত এলাকায় 2-3 বার প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে সূর্যের এক্সপোজার পরে।

সবুজ চা

15-20 মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানে ঠান্ডা গ্রিন টি ব্যাগ রাখুন। বিকল্পভাবে, ঠান্ডা সবুজ চা ভিজিয়ে একটি কাপড় দিয়ে ড্যাব।

নারকেল তেল

আক্রান্ত স্থানে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে কুমারী নারকেল তেল মালিশ করুন। বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।

প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন

শক্তভাবে বোনা কাপড় থেকে তৈরি পোশাক বেছে নিন। ইউপিএফ (আল্ট্রাভায়োলেট প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) রেটযুক্ত পোশাকও উপকারী।

পুষ্পবিশেষ

ক্যালেন্ডুলা ক্রিম বা মলম সংবেদনশীল এলাকায় দিনে 1-2 বার বা প্রয়োজন অনুযায়ী প্রয়োগ করুন।

জইচূর্ণ

উষ্ণ স্নানের জলে 1-2 কাপ সূক্ষ্ম ওটমিল যোগ করুন। 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন।

শসা

15-20 মিনিটের জন্য সংবেদনশীল জায়গায় পাতলা করে কাটা শসা রাখুন। তাজা স্লাইস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যদি তারা গরম হয়ে যায়।

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই তেল বা ক্রিম প্রতিদিন আক্রান্ত ত্বকের অংশে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন, বিশেষ করে সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে।

ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন

মুখের জন্য কমপক্ষে এক চা চামচ এবং শরীরের জন্য একটি শট গ্লাস ব্যবহার করুন। প্রতি 2 ঘন্টা পুনরায় আবেদন করতে মনে রাখবেন।

জলয়োজিত থাকার

প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করুন। হাইড্রেটেড ত্বক পরিবেশগত চাপের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে।

ডাইন হ্যাজেল

আক্রান্ত স্থানে জাদুকরী ভেজানো কাপড় প্রতিদিন ২-৩ বার বা প্রয়োজনমতো ঘষুন।

পিক সান আওয়ার এড়িয়ে চলুন

সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টার মধ্যে সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করুন যদি বাইরে থাকেন তবে ছায়া খুঁজুন বা প্রতিরক্ষামূলক পোশাক ব্যবহার করুন।

সানগ্লাস

99% থেকে 100% UVA এবং UVB রশ্মিকে ব্লক করে এমন লেবেলযুক্ত সানগ্লাস বেছে নিন।

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল

এক টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে 2-3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মেশান। একটি ছোট প্যাচের উপর পরীক্ষার পরে প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন।

কোল্ড কমপ্রেস

15-20 মিনিটের জন্য একটি ঠান্ডা কম্প্রেস বা স্যাঁতসেঁতে কাপড় প্রয়োগ করুন। প্রয়োজন হিসাবে দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

দুধ কম্প্রেস

একটি কাপড় ঠান্ডা দুধে ভিজিয়ে রাখুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য ত্বকে লাগান। পরে ধুয়ে ফেলুন।

সুগন্ধি পণ্য এড়িয়ে চলুন

পণ্যের লেবেলগুলি সুগন্ধিমুক্ত তা নিশ্চিত করতে পরীক্ষা করুন। এটি সম্ভাব্য বিরক্তিকর এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

শেয়া মাখন

প্রতিদিন অল্প পরিমাণে প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন। সেরা ফলাফলের জন্য, আর্দ্রতা লক করতে স্নানের পরে ব্যবহার করুন।

ছায়া সন্ধান করুন

যখনই সম্ভব ছায়াযুক্ত এলাকা বেছে নিন, বিশেষ করে সূর্যের আলোর সময়।

টমেটো রস

প্রথমে একটি ছোট পরীক্ষার জায়গায় তাজা টমেটোর রস প্রয়োগ করুন। যদি কোনও জ্বালা না হয় তবে উপশমের জন্য রোদে পোড়া জায়গায় প্রয়োগ করুন।