ভেষজবৃক্ষবিশষ

আর্নিকা বিভিন্ন আকারে অ্যাক্সেসযোগ্য যেমন ক্রিম, জেল এবং ওরাল পেলেট। সাময়িক চিকিত্সার জন্য, আর্নিকা ক্রিম বা জেলের একটি পাতলা স্তর প্রতিদিন 2-3 বার আক্রান্ত স্থানে লাগান। একটি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার হিসাবে, ওরাল পেলেটের ডোজ পরিবর্তিত হয়, তাই প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ না করে ভাঙা ত্বক বা দীর্ঘায়িত ব্যবহারের জন্য নয়।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে 65 থেকে 90 মিলিগ্রাম খাওয়ার লক্ষ্য রাখুন এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 2,000 মিলিগ্রামের উচ্চ সীমা অতিক্রম করা এড়িয়ে চলুন। বেশি করে সাইট্রাস ফল, বেরি এবং শাকসবজি যেমন বেল মরিচ এবং ব্রকোলি খান। পরিপূরক একটি বিকল্প যদি খাদ্যতালিকা গ্রহণ অপর্যাপ্ত হয়।

ডাইন হ্যাজেল

জাদুকরী হ্যাজেলের অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সামান্য রক্তপাতের জন্য, একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে সরাসরি এলাকায় প্রয়োগ করুন। জাদুকরী হ্যাজেল নির্যাসে কাপড়টি ভিজিয়ে রাখুন এবং 30 মিনিট পর্যন্ত ক্ষতস্থানে ধরে রাখুন, প্রয়োজনে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। সর্বদা প্রথমে একটি ছোট জায়গা পরীক্ষা করুন যাতে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটে না।

ভিটামিন K

রক্ত জমাট বাঁধার জন্য অপরিহার্য। কেল, পালং শাক এবং ব্রকলির মতো আরও সবুজ শাক খাওয়ার মাধ্যমে খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। টপিকাল ক্রিমগুলিও পাওয়া যায়, সম্ভাব্যভাবে ঘা কমাতে ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় পণ্যের প্যাকেজিংয়ের নির্দেশ অনুসারে প্রয়োগ করুন।

Bromelain

সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়, ব্রোমেলেন একটি এনজাইম যা ঘা এবং ফোলা কমাতে পারে। সাধারণ ডোজ হল 200-400 মিলিগ্রাম, দিনে 2-3 বার, খাবারের মধ্যে নেওয়া হয়। শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করা হয়, কারণ মিথস্ক্রিয়া সম্ভব।

ঘৃতকুমারী

অ্যালোভেরা ত্বককে প্রশমিত করতে এবং নিরাময় করতে টপিক্যালি প্রয়োগ করা যেতে পারে। খাঁটি অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন এবং প্রতিদিন 2-3 বার ক্ষতস্থানে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি অ্যাডিটিভস থেকে মুক্ত যা ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।

কমফ্রে

একটি ক্রিম হিসাবে বা একটি poultice হিসাবে উপলব্ধ. আক্রান্ত স্থানে কমফ্রে ক্রিমের একটি মাঝারি স্তর প্রয়োগ করুন, সাধারণত দিনে 2-3 বারের বেশি নয়। ভাঙা ত্বকে বা টানা 10 দিনের বেশি ব্যবহার করবেন না। কমফ্রেতে এমন যৌগ রয়েছে যা ভুলভাবে ব্যবহার করলে লিভারের জন্য বিষাক্ত হতে পারে।

সেইন্ট জন

তেল, প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, সরাসরি ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রতিদিন ২-৩ বার আক্রান্ত স্থানে কয়েক ফোঁটা ম্যাসাজ করুন। অ্যাপ্লিকেশন এলাকায় সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন, কারণ সেন্ট জন'স ওয়ার্ট আলোক সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।

পুষ্পবিশেষ

নিরাময় প্রচারের জন্য ক্যালেন্ডুলা ক্রিম বা জেল ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রতিদিন 2-3 বার আক্রান্ত স্থানে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। প্রথমে একটি ছোট এলাকা পরীক্ষা করে আপনার অ্যালার্জি নেই তা নিশ্চিত করুন।

bioflavonoids

সাইট্রাস ফল, বেরি, পেঁয়াজ এবং সবুজ চা এর মতো বায়োফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার খান। যদি পরিপূরকগুলি বিবেচনা করা হয়, সাধারণ ডোজগুলি দৈনিক 500-1,000 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে, প্রায়শই বিভক্ত মাত্রায় নেওয়া হয়। পরিপূরক করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি ওষুধ সেবন করেন।

হর্স চেসনাট

হর্স চেস্টনাট সম্পূরক, প্রায়ই শিরা স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত, পাওয়া যায়. ক্যাপসুলগুলির জন্য সাধারণ ডোজ হল 300 মিলিগ্রাম প্রতিদিন দুবার একটি নির্যাস প্রতি ডোজ 50 মিলিগ্রাম এসিসিনে প্রমিত। ব্যবহারের আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার লিভার বা কিডনির অবস্থা থাকে।

গোলমরিচ

সামান্য বাহ্যিক রক্তপাতের ক্ষেত্রে, গোলমরিচ এবং জল দিয়ে তৈরি একটি পেস্ট প্রয়োগ করা যেতে পারে। অল্প পরিমাণে এবং সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন, কারণ খুব বেশি প্রয়োগ করলে জ্বালাপোড়া হতে পারে। গভীর ক্ষত বা অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

উগ্রগন্ধ ফুল

তাজা ইয়ারো পাতাগুলিকে গুঁড়ো করা যেতে পারে এবং জমাট বাঁধার জন্য ছোটখাটো কাটে প্রয়োগ করা যেতে পারে। পাতাগুলিকে জায়গায় রাখতে একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন। গভীর ক্ষতের জন্য ব্যবহার করবেন না বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ ছাড়া ইয়ারো খাবেন না।

স্টোন রুট

স্টোন রুট টিংচার বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়, নির্দিষ্ট প্রস্তুতির উপর ভিত্তি করে ডোজ পরিবর্তিত হয়। প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং ব্যবহার শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ওষুধ সেবন করেন।

দস্তা

জিঙ্ক ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 8-11 মিলিগ্রামের RDA লক্ষ্য করুন। বীজ, মসুর ডালের মতো খাবারে জিঙ্ক থাকে। অত্যধিক পরিমাণ (প্রতিদিন 40 মিলিগ্রামের উপরে) বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। পরিপূরক বিবেচনা করলে, প্রথমে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

পাইন বার্ক এক্সট্র্যাক্ট

প্রায়শই কৈশিক স্বাস্থ্য সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। পাইন বাকল নির্যাস সাপ্লিমেন্টের ডোজ পরিবর্তিত হয়, কিন্তু সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 100-200 মিলিগ্রাম হয়। সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ফ্ল্যাভোনয়েড

ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ভাস্কুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে। এগুলি সাইট্রাস ফল, বেরি, ডার্ক চকোলেট এবং আরও অনেক কিছুতে পাওয়া যায়। যদি পরিপূরকগুলি বিবেচনা করা হয়, তবে সাধারণ ডোজগুলি দৈনিক 500-1,000 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে, তবে প্রথমে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আইরন

আয়রনের ঘাটতি হলে সহজে ক্ষত হতে পারে। বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 8-18 মিলিগ্রামের RDA লক্ষ্য করুন। মসুর ডাল, পালং শাকের মতো খাবারে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। যদি সম্পূরকগুলি বিবেচনা করা হয়, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সঠিক ডোজ এর কারণে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

দ্রাক্ষা বীজ নিষ্কাশন

আঙ্গুরের বীজের নির্যাস কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে। সাধারণ পরিপূরক ডোজ দৈনিক 100-300 মিলিগ্রাম। কোনো আঙ্গুরের বীজ নির্যাস পদ্ধতি শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি ওষুধ সেবন করেন।

বিলবেরী

বিলবেরি কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করে ঘা কমাতে সাহায্য করতে পারে। পরিপূরকগুলি বিবেচনা করার সময়, ডোজগুলি প্রায়শই 80-160 মিলিগ্রাম থেকে দুবার একটি প্রমিত নির্যাস থেকে পরিবর্তিত হয়। বিকল্পভাবে, তাজা বিলবেরি খাওয়া যেতে পারে। যেকোনো পরিপূরক শুরু করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।