জন্য ঘরোয়া প্রতিকার গন্ধ ক্ষতি

গোলমরিচ তেল

ঘ্রাণশক্তিকে উদ্দীপিত করে। বোতল থেকে সরাসরি শ্বাস নিন বা 5-10 মিনিটের জন্য একটি ডিফিউজারে ব্যবহার করুন।

আদা চা

প্রাকৃতিক নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে। তাজা আদার টুকরো গরম পানিতে ৫-১০ মিনিট রেখে পান করুন।

ইউক্যালিপ্টাসের তেল

নাক বন্ধ করে দেয়। একটি ডিফিউজারে ব্যবহার করুন বা দ্রুত উপশমের জন্য কয়েক ফোঁটা দিয়ে ড্যাব করা কাপড় থেকে ঘ্রাণ নিন।

কাস্টার তেল

অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করে। সকালে প্রতিটি নাসারন্ধ্রে একটি উষ্ণ ফোঁটা প্রয়োগ করুন এবং আলতো করে শ্বাস নিন।

ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার

নাকের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। প্রতিদিনের খাবারে গাজর, মিষ্টি আলু এবং শাক-সবজির মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট

গন্ধ এবং ইমিউন ফাংশন জন্য গুরুত্বপূর্ণ. চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী নিন, সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 15-30 মিলিগ্রাম।

রোজমেরি

ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করে। রান্নায় ব্যবহার করুন বা তাজা স্প্রিগ বা ডিফিউজার থেকে সুগন্ধ শ্বাস নিন।

ল্যাভেন্ডার তেল

শান্ত প্রভাব অফার করে. শোবার আগে একটি ডিফিউজারে ব্যবহার করুন বা প্রশান্ত ঘুমের জন্য বালিশে একটি ড্রপ লাগান।

ওমেগা 3 ফ্যাটি

স্নায়ু স্বাস্থ্য সমর্থন করে। আপনার ডায়েটে ফ্ল্যাক্সসিড এবং মাছের মতো খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, বা নির্দেশিত পরিপূরক গ্রহণ করুন।

হলুদ

বিরোধী প্রদাহজনক সুবিধা প্রদান করে। রান্নায় যোগ করুন, বা মধু দিয়ে গরম চা তৈরি করুন।

গোল মরিচ

সংবেদনশীল পথ সক্রিয় করে। এর তীব্র গন্ধ এবং সম্ভাব্য সংবেদনশীল উদ্দীপনার জন্য খাবারে এক চিমটি যোগ করুন।

লেবু ইনহেলেশন

এর সতেজ ঘ্রাণে ঘ্রাণজনিত উদ্দীপনায় সাহায্য করে। একটি কাপড় থেকে তাজা লেবু বা লেবু তেলের গন্ধ শ্বাস নিন।

সবুজ চা

উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। প্রতিদিন 1-2 কাপ তাজা তৈরি গ্রিন টি পান করুন, বিশেষত সকালে।

দারুচিনি

ঘ্রাণশক্তি বাড়ায়। খাবারে মশলা হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করুন বা দারুচিনি চা তৈরি করুন।

মধু

গন্ধ এবং স্বাদ ফাংশন উন্নত বিশ্বাস. প্রতিদিন এক চামচ কাঁচা মধু খান বা চায়ে যোগ করুন।

রসুন

সম্ভাব্য সংবেদনশীল পুনরুদ্ধারের সুবিধা অফার করে। প্রতিদিনের খাবারে তাজা রসুনের সুগন্ধ এবং স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্যের জন্য অন্তর্ভুক্ত করুন।

Flaxseed

সংবেদনশীল ফাংশন সমর্থন করে। স্মুদি, দই বা সালাদে ফ্ল্যাক্সসিড যোগ করুন।

কাজুবাদাম

পুষ্টি সমৃদ্ধ, সংবেদনশীল স্বাস্থ্যের সহায়ক। প্রতিদিন একটি ছোট মুঠো, জলখাবার হিসাবে বা খাবারে খান।

লবঙ্গ তেল

ঘ্রাণজনিত স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে। লবঙ্গ তেল দিয়ে একটি কাপড় থেকে সুগন্ধ শ্বাস নিন বা একটি ডিফিউজারে ব্যবহার করুন।

টাইম

এর সুগন্ধি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। রান্নায় ব্যবহার করুন বা তাজা থাইম থেকে গন্ধ শ্বাস নিন।

দাবি পরিত্যাগী:

এই সাইটের তথ্য কোন রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য নয়। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়.