Значок WhatsApp

Эксперт по WhatsApp

Значок вызова

Позвонить эксперту

Улучшение лечения рака
Скачать приложение

Домашние средства для Горячие вспышки

Черный Cohosh

Black Cohosh имеет богатую историю решения проблем женского здоровья. Его обычно употребляют в виде добавок, обычная доза составляет 20-40 мг два раза в день.

Соевые продукты

Продукты на основе сои, такие как тофу, темпе и соевое молоко, содержат изофлавоны (фитоэстрогены). Регулярное употребление может помочь справиться с приливами из-за этих природных соединений.

Красный клевер

Красный клевер – богатый источник изофлавонов. Употребление его в виде чая или в форме капсул (40–80 мг в день) может потенциально облегчить приливы.

Масло примулы вечерней

Это масло добывается из семян примулы вечерней. Благодаря своим потенциальным свойствам балансировки гормонов его обычно принимают в дозах 500-1000 мг в день, в зависимости от индивидуальных потребностей.

Льняное

Льняное семя, наполненное жирными кислотами омега-3 и лигнанами, может быть полезным. Добавляйте 1–2 столовые ложки молотого льняного семени ежедневно в такие блюда, как овсянка, смузи или йогурт.

Витамин Е

Витамин Е, известный своими антиоксидантными свойствами и полезными свойствами для кожи, может быть полезен. Принимайте дозу около 400 МЕ в день, но всегда следите за тем, чтобы она не взаимодействовала с другими лекарствами.

Корень мака

Считается, что он помогает поддерживать гормональный баланс, что делает его потенциально полезным для тех, кто испытывает приливы. Начните с 1 чайной ложки (около 3 граммов) порошка маки в день, смешивая его с пищей. При хорошей переносимости со временем увеличьте дозу до 2 чайных ложек. Если вы принимаете капсулы маки, начните с одной капсулы по 500 мг в день для облегчения приливов.

Иглоукалывание

Иглоукалывание может облегчить приливы. Техника предполагает точное размещение иглы в определенных точках тела.

Йога

Йога, целостный подход к самочувствию, может помочь справиться с приливами. Использование охлаждающих поз и регулярная практика могут принести облегчение за счет улучшения осознания тела и расслабления.

Аэробные упражнения

Регулярные занятия аэробной деятельностью, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, потенциально могут снизить частоту и тяжесть приливов. Стремитесь к постоянным, умеренным физическим нагрузкам.

Мудрец

Шалфей может бороться с чрезмерным потоотделением. Добавление чая из шалфея или прием добавок на основе шалфея может обеспечить некоторым людям симптоматическое облегчение.

Дикий Ям

Дикий ямс содержит соединения, которые могут превращаться в прогестерон. Их можно применять местно в виде крема или употреблять в виде добавок, что потенциально способствует гормональному балансу.

Целомудренное дерево (Витекс)

Считается, что целомудренное дерево влияет на гипофиз. Его обычно употребляют в виде добавок или настоек, чтобы потенциально сбалансировать гормональный уровень.

Охлаждающие подушки/коврики

Эти продукты, созданные на основе инновационных охлаждающих гелей, обеспечивают мгновенное успокоение, особенно полезно во время ночного пота и способствуют спокойному сну.

Dong Quai

Считается, что Донг Куай гармонизирует уровень эстрогена. Обычно принимают в виде добавки в форме капсул, настойки или чая. Рекомендуемая доза варьируется, но многие добавки предлагают 500-600 мг в день.

Магний

Магний жизненно важен для многих ферментативных реакций. Ежедневная добавка в пределах 200-400 мг может облегчить некоторые симптомы, связанные с приливами.

Техники релаксации

Такие методы, как глубокое дыхание, управляемое воображение или прогрессивная мышечная релаксация, потенциально могут уменьшить интенсивность приливов, способствуя расслаблению и снижению стресса.

Сохранять хладнокровие

Внешние триггеры могут усугубить приливы. Чтобы противодействовать этому, одевайтесь в воздухопроницаемую одежду, используйте вентиляторы и избегайте слишком теплой среды, чтобы смягчить симптомы и справиться с ними.

Ограничьте острую пищу/кофеин

Потребляемые продукты, такие как острая пища и кофеин, могут усилить приливы. Ограничение их потребления потенциально может уменьшить тяжесть и возникновение симптомов.

Витамины

Витамины группы B, особенно B6 и B12, могут влиять на уровень эстрогена и стресс. Начните с низкой дозы добавки B-комплекса и проконсультируйтесь с онкологом/онко-диетологом о любых потенциальных взаимодействиях.


Отказ от ответственности:
Информация на этом сайте не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решения о здоровье. Этот контент предназначен исключительно для образовательных целей и не должен заменять профессиональную медицинскую консультацию.

Домашние средства от других побочных эффектов

Проблемы с почками (почечная токсичность)
Боли в костях
Гипотония (пониженное артериальное давление)
Гипертония (высокое кровяное давление)
Респираторные проблемы (кашель, пневмония).
проктит
Раздражение кожи или сыпь
Рот язвы
Низкий гемоглобин
Нервная травма

Начните свой путь исцеления вместе с нами

Мы здесь, чтобы помочь вам. Свяжитесь с ZenOnco.io по адресу [электронная почта защищена] или позвоните по телефону +91 99 3070 9000 за любую помощь

Адрес больницы Варанаси: Больница и онкологический центр Дзен Каши, Упасана Нагар Фаза 2, Акари Чаураха, Авалешпур, Варанаси, Уттар-Прадеш