Banane

Mangia banane mature. Le banane sono ricche di pectina, una fibra solubile che aiuta ad assorbire i liquidi nell'intestino.

Acqua di Riso

Lessare 1 tazza di riso in 3 tazze d'acqua, filtrare e bere l'acqua rimanente. Noto per formare uno strato protettivo nell'intestino.

Tè alla camomilla

Lasciare in infusione le foglie di camomilla o una bustina di tè in acqua calda per 5 minuti. La camomilla ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e astringenti.

Ginger Tea

Fai bollire un pezzo di radice di zenzero in acqua per 10-15 minuti per preparare il tè. Conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive.

Aceto di sidro di mele

Mescolare 1-2 cucchiaini in un bicchiere d'acqua e bere prima dei pasti. Conosciuto per le sue potenziali proprietà antibatteriche.

Tè alla menta piperita

Lasciare in infusione le foglie di menta piperita in acqua calda per 5-10 minuti. La menta piperita può aiutare a rilassare il tratto gastrointestinale.

Yogurt con fermenti vivi

Mangia yogurt che contenga fermenti vivi o attivi come il Lactobacillus. I probiotici presenti nello yogurt possono ripristinare il naturale equilibrio della flora intestinale.

mirtilli

Consuma mirtilli freschi o prepara il succo di mirtillo. I mirtilli contengono antiossidanti e fibre solubili.

Dieta BRAT

Attieniti a una dieta a base di banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi alimenti sono insipidi e facili per l'intestino.

Soluzione reidratante orale

Mescolare 6 cucchiaini di zucchero e 0.5 cucchiaini di sale in un litro d'acqua. Questo aiuta nella reidratazione.

Curcuma

Mescolare un cucchiaino di curcuma in un bicchiere d'acqua o aggiungerlo al riso. Conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

Latte di cocco

Bevi acqua di cocco per reidratarti. È ricco di elettroliti ed è delicato sullo stomaco.

Patate

Mangia patate bollite. Sono ricchi di amido e possono aiutare ad assorbire l'acqua in eccesso nell'intestino.

Zuppa di carote

Lessare le carote e frullarle per preparare la zuppa. Le carote sono ricche di pectina e possono aiutare ad assorbire l’acqua in eccesso.

Semi Di Fieno Greco

Consumare un cucchiaino di semi di fieno greco con acqua. Conosciuti per il loro alto contenuto di mucillagini che forniscono un sollievo immediato dalla diarrea.

Tè nero

Bevi tè nero semplice. I tannini presenti nel tè hanno proprietà astringenti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione intestinale.

Supplementi di zinco

Prendi gli integratori di zinco seguendo le istruzioni sulla confezione. È noto che lo zinco riduce la durata della diarrea.

Psyllium Husk

Mescola un cucchiaino di buccia di psillio in un bicchiere d'acqua e bevi. La buccia di psillio è una fibra solubile in grado di assorbire i liquidi in eccesso nell'intestino.

Acqua di cumino

Fai bollire un cucchiaino di semi di cumino in acqua e bevi. Il cumino è noto per le sue proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie.

Limonata

Mescolare il succo di un limone in un bicchiere d'acqua. Il limone ha proprietà antibatteriche ed è anche una buona fonte di vitamina C.