Panax Ginseng

Il ginseng aumenta la resistenza e agisce come un afrodisiaco naturale. Dose consigliata: 600-1000 mg tre volte al giorno. Consultare l'oncologo prima dell'uso.

Maca Root

La radice di maca aumenta la libido. Inizia con 1 cucchiaino (3 g) di polvere al giorno o 450-500 mg di capsule al giorno.

L-arginina

Aminoacido che può aumentare l'ossido nitrico e migliorare la circolazione. Dose tipica: 500-1000 mg al giorno.

Tribulus terrestris

Utilizzato nella medicina tradizionale per migliorare la libido. Dosaggio iniziale: circa 750 mg al giorno, monitorare gli effetti collaterali e consultare il proprio medico per evitare eventuali interazioni.

Il fieno greco

Tradizionalmente migliora i livelli di testosterone e la libido. Il dosaggio varia spesso da 500-600 mg al giorno.

Ginkgo Biloba

Potrebbe aiutare a combattere la disfunzione sessuale grazie al miglioramento del flusso sanguigno. Dose consigliata: 120-240 mg al giorno.

Zinco

Svolge un ruolo nella produzione di testosterone. Consumare integratori o alimenti ricchi di zinco come semi di zucca, anacardi, mandorle, lenticchie. Consultare il dosaggio con un medico se si assume un integratore.

Erbaccia di capra cornea (Epimedium)

Può migliorare la funzione sessuale. Il dosaggio spesso è di circa 250-500 mg al giorno.

Damiana (Turnera diffusa)

Tradizionalmente usato come afrodisiaco. Consumato come tè o tintura. Per preparare la tisana alla damiana, puoi mettere in infusione 1-2 cucchiaini di foglie di damiana essiccate in una tazza di acqua bollente per 10-15 minuti. Puoi bere questo tè 1-2 volte al giorno. In genere si possono assumere 2-3 ml di tintura di damiana

Vitamina E

Ha proprietà antiossidanti ed è anche ottimo per la salute riparatrice della pelle. La dose tipica varia da 400 a 800 UI al giorno.

Ashwagandha

Riduce lo stress e migliora la funzione sessuale. Solitamente assunto in capsule da 300-500 mg una volta al giorno. Consultare sempre un esperto per evitare interazioni con i farmaci.

muira puama

Conosciuto anche come "legno della potenza" aiuta ad aumentare la libido. Può essere assunto in varie forme. Tintura: 1-2 ml, 1-2 volte al giorno. Capsule: 1-2 capsule (250-500 mg) due volte al giorno. Tè: far bollire 1-2 grammi di corteccia in 250 ml di acqua; bere 1-2 tazze al giorno. Polvere: aggiungere 1-2 grammi alle bevande al giorno.

Cordyceps

Si ritiene che aumenti il ​​testosterone e migliori il flusso sanguigno. Il dosaggio tipico varia da 1,000 a 3,000 mg al giorno. Migliora la funzione sessuale. Consultare un medico esperto per i dosaggi per evitare eventuali interazioni.

Zafferano

Suscita l'istinto sessuale. Le dosi terapeutiche tipiche utilizzate negli studi vanno da 30 mg di zafferano al giorno, solitamente suddivise in due dosi da 15 mg.

Omega-3 Acidi grassi

Migliora la salute del cuore e la circolazione. Consumato tramite integratori o pesce grasso.

L-citrullina

Si converte in L-arginina nel corpo, migliorando potenzialmente il flusso sanguigno. Dosaggio tipico: 1-3 g al giorno. Consulta il tuo nutrizionista/oncologo per evitare eventuali interazioni.

Agopuntura

Alcuni trovano sollievo dalle disfunzioni sessuali attraverso sessioni mirate di agopuntura. È possibile programmare le sessioni secondo la guida professionale.

Esercizi di aerobica

L’attività fisica regolare può aumentare il flusso sanguigno e migliorare l’umore. Obiettivo settimanale è di 150 minuti di esercizio fisico di moderata intensità.