कैंसर उपचार यात्रा में कैंसर कोच की भूमिका
जानें कि कैसे कैंसर प्रशिक्षक रोगियों को व्यक्तिगत सहायता, मार्गदर्शन और सशक्तिकरण प्रदान करके कैंसर उपचार यात्रा को बदल सकते हैं।
कैंसर आपकी भूख पर भारी पड़ सकता है। चाहे आप सर्जरी से उबर रहे हों या विकिरण, कीमोथेरेपी, या किसी अन्य प्रकार का उपचार कर रहे हों, ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब आप कुछ भी खाना नहीं चाहते हों। आपके पास ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब केवल कुछ खाद्य पदार्थों का ही स्वाद अच्छा होता है।
जब आप मतली, तनाव या अवसाद महसूस करते हैं, तो भोजन अपनी चमक खो सकता है। उपचार आपके स्वाद और गंध को महसूस करने के तरीके को भी बदल सकता है।
अपने शरीर की बात सुनना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके लिए अच्छा भोजन औषधि का एक रूप है। यह स्वस्थ कोशिकाओं और ऊतकों का पुनर्निर्माण करता है, आपको ताकत देता है और संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है। कुछ उपचार तब बेहतर काम करते हैं जब आपके शरीर में पर्याप्त पोषक तत्व हों।
स्वास्थ्यवर्धक जूस अपने आप में पूरे भोजन की पूर्ति नहीं कर सकते। लेकिन ये आपके दिन में फलों और सब्जियों को शामिल करने का एक आसान तरीका है।
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चाहे आप घर पर अपना बनाएं या पहले से तैयार करें, ये जूस सबसे अधिक लाभों से भरे हुए हैं:
चुकंदर का रस: अपने मिट्टी के स्वाद को ऑफसेट करने के लिए अक्सर फलों के रस के साथ मिलाया जाता है, चुकंदर के रस में सुपारी या पोषक तत्व होते हैं जो विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं। सुपारी भी चुकंदर को अपना रंग देते हैं।
अनार का रस: अनार के रस वाले फलों और सब्जियों के रस में पॉलीफेनोल्स होते हैं। प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले इन रासायनिक यौगिकों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कैंसर के विकास को दबा सकते हैं।
संतरे का रस: अम्लीय तरल पदार्थ ध्वनि या अच्छा महसूस नहीं कर सकते हैं, खासकर यदि आपके पास कीमोथेरेपी से मुंह के छाले हैं। लाभ प्राप्त करने और कमियों से बचने के लिए इसे किसी अन्य रस, जैसे गाजर या चुकंदर के साथ मिलाएं।
नींबू और नीबू जैसे अन्य खट्टे रसों में काम करें, अगर उनका स्वाद ठीक है। दरअसल, दोनों ही पाचन के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन अंगूर के रस से बचें, जो कीमोथेरेपी और कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
क्रूसिफेरस सब्जी आधारित रस: केल, कोलार्ड, बोक चॉय, पत्तागोभी या पालक वाले जूस की तलाश करें। ये सभी सब्जियों के क्रूसिफेरस परिवार से हैं और इनमें विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है। इनमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स या पौधे-आधारित यौगिक भी होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करने के लिए जाने जाते हैं।
गाजर का रस: गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जिसका उपयोग आपका शरीर विटामिन ए बनाने के लिए करता है। यह आपकी दृष्टि के लिए अच्छा है, कुछ कैंसर के खतरे को कम करता है, और कुछ कैंसर की भरपाई भी कर सकता है। कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट, जैसे आपके मुंह में सफेद धब्बे, सूजन और छाले।
इन जूस कॉम्बो को आजमाएं:
मिचली आ रही है? अदरक डालें। इस मसालेदार जड़ में यौगिक होते हैं जो आपके पेट और आंतों को शांत करते हैं। यह आपके शरीर में जल्दी अब्जॉर्ब भी हो जाता है।
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इस उच्च फाइबर वाले गाजर के रस के साथ अपने पाचन तंत्र को किक-स्टार्ट करें!
यह बहुत अच्छा क्यों है: कैंसर रोगियों में, कीमोथेरेपी और दर्द की दवाएं, फाइबर की कमी और निष्क्रियता से कब्ज हो सकता है। इस असुविधाजनक दुष्प्रभाव से निपटने के लिए, इस गाजर के रस को आज़माएँ!
गाजर को काट कर दबा दीजिये, और संतरे को छील कर दबा दीजिये. नींबू का रस हमेशा एक अच्छा स्पर्श होता है!
दो अविश्वसनीय तत्व मतली में मदद कर सकते हैं: सेब और अदरक। सेब में पाया जाने वाला पेक्टिन (एक पानी में घुलनशील फाइबर) पाचन में सहायता करता है और पानी से भरपूर होता है, जबकि अदरक आंत्र पथ को शांत करता है और इसमें मतली-विरोधी गुण होते हैं।
यह बहुत अच्छा क्यों है: कुछ कैंसर रोगियों को उनके उपचार के कारण मतली का अनुभव होता है और अन्य को कैंसर के कारण। इसके अलावा, कैंसर के बारे में चिंता उल्टी जैसी शारीरिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। अगर आपको भी हो रही है मितली, तो आजमाएं ये सेब अदरक रस!
मिश्रण और आनंद लें!
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कभी-कभी जब कैंसर के रोगी उपचार शुरू करते हैं, तो वे दस्त सहित पाचन संबंधी गड़बड़ी या परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं। सुखदायक पेट के रस के साथ इस दुष्प्रभाव से निपटने में मदद करें।
यह बढ़िया क्यों है: गाजर, अदरक और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री के साथ, सुखदायक पेट जूस के सुखदायक लाभ हैं। यदि आपको दस्त है तो यह स्मूदी आपको खोए हुए पोषक तत्व वापस पाने में मदद करेगी।
साफ, रस, और पियो!
कैंसर रोगियों को वजन घटाने और का अनुभव हो सकता है भूख में कमी विभिन्न कारणों से। भूख न लगना उपचार के दुष्प्रभावों में से एक है। इसके अलावा, शरीर साइटोकिन्स का उत्पादन करता है जो कैंसर के खिलाफ लड़ाई के दौरान मांसपेशियों और वजन घटाने का कारण बन सकता है। इस पावर प्रोटीन जूस को पीकर इससे निपटने में मदद करें।
यह बढ़िया क्यों है: प्रोटीन और कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जो वजन कम कर रहे हैं। इससे निपटने में मदद करने के लिए यह जूस उच्च कैलोरी वाली वस्तुओं से भरा होता है।
मिश्रण और आनंद लें!
कीमोथेरेपी या विकिरण उपचार से लार ग्रंथियां क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। कुछ दवाएं और इम्युनोथैरेपी से भी मुंह सूख सकता है।
यह उत्कृष्ट क्यों है: अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने से लार का उत्पादन बढ़ जाता है। पालक, खट्टे फलों और फलों के साथ, यह तीखा हरा जूस न केवल एक स्वस्थ पेय है, बल्कि यह शुष्क मुँह से भी लड़ सकता है।
सभी बीज हटा दें, अपने फलों को काट लें और काट लें, फिर अपनी सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और ब्लेंड करें!
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जूस फल और सब्जियां प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन संपूर्ण खाद्य पदार्थ हमेशा सर्वोत्तम होते हैं। जूसिंग प्रक्रिया फल से अधिकांश फाइबर को निकाल देती है।
जूस में प्रोटीन भी कम होता है, जिसकी आपको स्वस्थ कोशिकाओं के पुनर्निर्माण के लिए उपचार के दौरान अधिक आवश्यकता होती है।
इससे अधिक भोजन बनाने के लिए और अपने ऊर्जा के स्तर को स्थिर रखने के लिए, अपने रस में एक बिना स्वाद वाला प्रोटीन पाउडर मिलाएं या इसे ग्रीक योगर्ट, नट्स, या पीनट बटर सैंडविच के साथ मिलाएं।
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