Бананы

Ешьте спелые бананы. Бананы богаты пектином — растворимой клетчаткой, которая помогает усваивать жидкость в кишечнике.

Рисовая вода

Отварите 1 стакан риса в 3 стаканах воды, процедите и выпейте оставшуюся воду. Известно, что он образует защитный слой в кишечнике.

Ромашковый чай

Заварите листья ромашкового чая или чайный пакетик в горячей воде на 5 минут. Ромашка обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.

Имбирный чай

Отварите кусочек корня имбиря в воде 10–15 минут, чтобы заварить чай. Известен своими противовоспалительными и пищеварительными свойствами.

Яблочный уксус

Размешайте 1–2 чайные ложки в стакане воды и пейте перед едой. Известен своими потенциальными антибактериальными свойствами.

Мятный чай

Залейте листья мяты перечной кипятком на 5–10 минут. Мята может помочь расслабить желудочно-кишечный тракт.

Йогурт с живыми культурами

Ешьте йогурт, содержащий живые или активные культуры, такие как лактобактерии. Пробиотики в йогурте могут восстановить естественный баланс кишечной флоры.

Черника

Ешьте свежую чернику или приготовьте черничный сок. Черника содержит антиоксиданты и растворимую клетчатку.

БРАТ Диета

Придерживайтесь диеты, состоящей из бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Эти продукты мягкие и легкие для кишечника.

Раствор для пероральной регидратации

Смешайте 6 чайных ложек сахара и 0.5 чайной ложки соли в литре воды. Это помогает регидратации.

Куркума

Смешайте чайную ложку куркумы со стаканом воды или добавьте ее в рис. Известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Кокосовая вода

Пейте кокосовую воду для восстановления водного баланса. Он богат электролитами и щаден для желудка.

Картофель

Ешьте отварной картофель. Они богаты крахмалом и помогают абсорбировать лишнюю воду в кишечнике.

Морковный суп

Морковь отварить и измельчить, чтобы приготовить суп. Морковь богата пектинами и помогает поглощать лишнюю воду.

Семена пажитника

Выпейте чайную ложку семян пажитника, запивая водой. Известны своим высоким содержанием слизи, которая обеспечивает мгновенное облегчение при диарее.

Черный чай

Пейте простой черный чай. Танины в чае обладают вяжущими свойствами, которые помогают уменьшить воспаление кишечника.

Добавки цинка

Принимайте добавки цинка согласно инструкциям на упаковке. Известно, что цинк сокращает продолжительность диареи.

Подорожник лузги

Смешайте чайную ложку шелухи подорожника со стаканом воды и выпейте. Шелуха подорожника — это растворимая клетчатка, которая может поглощать избыток жидкости в кишечнике.

Вода с тмином

Заварите чайную ложку семян тмина в воде и выпейте. Тмин известен своими спазмолитическими и противовоспалительными свойствами.

Лимонная вода

Смешайте сок одного лимона со стаканом воды. Лимон обладает антибактериальными свойствами, а также является хорошим источником витамина С.