स्तन कैंसर क्या है?

, नाम से पता चलता है स्तन कैंसर स्तन में ट्यूमर के रूप में शुरू होता है। बाद में यह आसपास के क्षेत्र में फैल सकता है या शरीर के अन्य हिस्सों तक जा सकता है। स्तन कैंसर ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करता है, हालांकि, पुरुषों को भी शायद ही कभी प्रभावित कर सकता है।

स्तन कैंसर किसे होता है?

कुछ आनुवंशिक, पर्यावरणीय और व्यक्तिगत कारक स्तन कैंसर के विकास में योगदान कर सकते हैं।

मजबूत पारिवारिक इतिहास वाली अधिक वजन वाली महिला, जिसका मासिक धर्म लंबा रहा हो [प्रारंभिक मासिक धर्म (12 वर्ष से पहले) / देर से रजोनिवृत्ति (55 वर्ष के बाद)], और 30 वर्ष की आयु के बाद बच्चे को जन्म दिया हो, उसे स्तन कैंसर होने का अधिक खतरा होता है। .

कुछ ऐसे कारक हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता, जैसे:

• बढ़ती उम्र
• कैंसर का पारिवारिक इतिहास
• आनुवंशिक परिवर्तन
• घने स्तन ऊतक
• कैंसर का इतिहास
• विकिरण के लिए एक्सपोजर

जबकि कुछ कारकों को बहुत अधिक नियंत्रित किया जा सकता है, जैसे

• धूम्रपान और शराब का सेवन
• वजन पर नियंत्रण रखें
• स्तनपान न करने या कम स्तनपान कराने का विकल्प चुनना
• गर्भनिरोधक गोलियाँ
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी

मैं अपने स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकता हूं?

शोध से पता चलता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने और अपने शरीर के प्रति जागरूक रहने से स्तन कैंसर को रोका जा सकता है। ऐसा करने के लिए कुछ सुझाव:

• अल्कोहल सीमित करें आप जितनी अधिक शराब पीएंगे, स्तन कैंसर होने का खतरा उतना ही अधिक होगा। स्तन कैंसर के खतरे पर शराब के प्रभाव पर शोध के आधार पर सामान्य सिफारिश यह है कि अपने आप को एक दिन में एक से अधिक पेय तक सीमित न रखें, क्योंकि थोड़ी मात्रा में भी जोखिम बढ़ जाता है।
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखें। अगर आपका वजन स्वस्थ है तो उस वजन को बनाए रखने के लिए काम करें। यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो इसे पूरा करने के लिए अपने डॉक्टर से स्वस्थ रणनीतियों के बारे में पूछें। हर दिन खाने वाली कैलोरी की संख्या कम करें और धीरे-धीरे व्यायाम की मात्रा बढ़ाएं। पैक्ड, रेफ्रिजेरेटेड भोजन के बजाय स्वस्थ, ताजा पका हुआ भोजन पसंद करें।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। शारीरिक गतिविधि आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकती है, जिससे स्तन कैंसर को रोकने में मदद मिलती है। अधिकांश स्वस्थ वयस्कों को सप्ताह में कम से कम 150 मिनट की मध्यम एरोबिक गतिविधि या साप्ताहिक 75 मिनट की जोरदार एरोबिक गतिविधि, साथ ही सप्ताह में कम से कम दो बार शक्ति प्रशिक्षण का लक्ष्य रखना चाहिए।
• स्तनपान। आजकल कई महिलाएं स्तनपान नहीं कराना पसंद करती हैं जिससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, स्तनपान स्तन कैंसर की रोकथाम में भूमिका निभा सकता है। आप जितनी अधिक देर तक स्तनपान कराएंगी, सुरक्षात्मक प्रभाव उतना ही अधिक होगा।
• पोस्टमेनोपॉज़ल हार्मोन थेरेपी को सीमित करें। कॉम्बिनेशन हार्मोन थेरेपी से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। हार्मोन थेरेपी के जोखिमों और लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आप गैर-हार्मोनल उपचारों और दवाओं से अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप निर्णय लेते हैं कि अल्पकालिक हार्मोन थेरेपी के लाभ जोखिमों से अधिक हैं, तो सबसे कम खुराक का उपयोग करें जो आपके लिए काम करती है और अपने डॉक्टर से यह निगरानी कराते रहें कि आप कितने समय तक हार्मोन ले रहे हैं।

क्या गर्भनिरोधक गोलियों और स्तन कैंसर के बीच कोई संबंध है?

इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि हार्मोनल गर्भनिरोधक, जिसमें जन्म नियंत्रण गोलियाँ और आईयूडी शामिल हैं जो हार्मोन जारी करते हैं, स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं। हालाँकि जोखिम बहुत छोटा माना जाता है, और हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद करने के बाद यह कम हो जाता है।

हाल ही में एक अध्ययन जिसमें हार्मोनल गर्भनिरोधक उपयोग और स्तन कैंसर के बीच संबंध दिखाया गया था, ने निर्धारित किया कि कम से कम एक वर्ष के लिए हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करने वाली प्रत्येक 7,690 महिलाओं के लिए एक अतिरिक्त स्तन कैंसर की उम्मीद की जा सकती है।

अपने डॉक्टर के साथ अपने गर्भनिरोधक विकल्पों पर चर्चा करें। हार्मोनल गर्भनिरोधक के लाभों पर भी विचार करें, जैसे मासिक धर्म के रक्तस्राव को नियंत्रित करना, अवांछित गर्भावस्था को रोकना और एंडोमेट्रियल कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर सहित अन्य कैंसर के जोखिम को कम करना।

स्तन कैंसर के खतरे को कम करने के लिए दवाएं

कुछ महिलाओं में स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम में स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।

दवाएं जैसे tamoxifen और रेलोक्सिफ़ेन स्तन के ऊतकों में एस्ट्रोजन की क्रिया को अवरुद्ध करें। Tamoxifen भले ही आप रजोनिवृत्ति से नहीं गुजरे हों, यह एक विकल्प हो सकता है, जबकि रालोक्सिफेन का उपयोग केवल उन महिलाओं के लिए किया जाता है जो रजोनिवृत्ति से गुजर चुकी हैं। अन्य औषधियाँ, कहलाती हैं एरोमेटस इनहिबिटरस, रजोनिवृत्ति पार कर चुकी महिलाओं के लिए भी एक विकल्प हो सकता है। इन सभी दवाओं के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, इसलिए इनमें से किसी एक को लेने के संभावित लाभों और जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है।

बहुत अधिक स्तन कैंसर के जोखिम वाली महिलाओं के लिए निवारक सर्जरी

उन महिलाओं के छोटे हिस्से के लिए जिन्हें स्तन कैंसर का बहुत अधिक जोखिम है, जैसे कि a . से बीआरसीए जीन उत्परिवर्तन, स्तनों को हटाने के लिए सर्जरी (रोगनिरोधी मास्टेक्टॉमी) एक विकल्प हो सकता है। एक अन्य विकल्प अंडाशय को हटाना हो सकता है, जो शरीर में एस्ट्रोजन का मुख्य स्रोत हैं। हालाँकि सर्जरी स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकती है, लेकिन इसे ख़त्म नहीं कर सकती, और इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

यह तय करने से पहले कि क्या इनमें से कोई भी विकल्प आपके लिए सही हो सकता है, स्तन कैंसर के खतरे को समझने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और जानें कि ये दृष्टिकोण आपके जोखिम को कितना प्रभावित कर सकते हैं।

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संदर्भ:

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