डॉ जूनिया डेबोरा (हॉजकिन्स लिंफोमा कैंसर उत्तरजीवी)
जब हम कम से कम उम्मीद करते हैं तो जीवन में हमें चुनौती देने का एक अनूठा तरीका है, हमारे लचीलेपन और ताकत को परीक्षण में डालते हुए।
यह 2014 की बात है जब मुझे अपने बाएं स्तन में एक गांठ महसूस हुई। मैंने अपना मैमोग्राम करवाया, लेकिन परिणाम नकारात्मक थे। लैब तकनीशियन ने कहा कि यह सौम्य है, इसलिए इसे न छुएं और न ही इसका ऑपरेशन कराएं. लेकिन मेरे जीजाजी, जो एक सर्जन हैं, ने सुझाव दिया कि यदि आपको ट्यूमर है, तो आपको इसका ऑपरेशन करवाना चाहिए। लेकिन मैंने इसका ऑपरेशन नहीं करवाया क्योंकि इससे मुझे कोई परेशानी नहीं हुई।
फरवरी में, मेरी बेटी अमेरिका के लिए जा रही थी, और जब वह अपने मेडिकल चेक-अप के लिए गई, तो मुझे याद है, मैंने अपनी भाभी, जो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ थीं, से ट्यूमर पर एक नज़र डालने के लिए कहा था। उस समय, यह बहुत छोटा था और इससे कोई समस्या नहीं होती थी। वे दो महीने बहुत व्यस्त थे, और मैंने बहुत तनाव लिया क्योंकि मैं उसके लिए चीजें पैक करने में व्यस्त था, और जैसा कि मैं थोड़ा पूर्णतावादी हूं, मैं यह सुनिश्चित करने में व्यस्त था कि सब कुछ सही तरीके से किया जा रहा था।
दो महीने के बाद, मुझे अपने स्तन में सूजन का पता चला, और मुझे लगा कि इस बार कुछ गड़बड़ है। मैंने एक दिन रात में इसका पता लगाया और अगले ही दिन मैंने इसे अपने पारिवारिक अस्पताल में दिखाया। जब मेरी भाभी और देवर ने इसे देखा तो उन्हें लगा कि कुछ गड़बड़ है। इसलिए, नियमित परीक्षण किए गए, और मैंने 5 मई को ट्यूमर को हटा दिया।
RSI बीओप्सी रिपोर्ट 15 दिनों के बाद आने वाली थी, और वह मेरे परिवार और मेरे लिए बहुत दर्दनाक समय था। मैं सोच-सोच कर असमंजस में था कि क्या होगा; यह सकारात्मक होगा या नकारात्मक. वह एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय था, उन परिणामों की प्रतीक्षा में।
लेकिन आख़िरकार, जब परिणाम सकारात्मक आए, और मुझे निदान किया गया स्तन कैंसर. मुझे स्पष्ट रूप से याद है; हम कार में थे और शुरुआती प्रतिक्रिया निराशा और सदमे की थी, लेकिन जल्द ही मुझे राहत महसूस हुई कि इंतजार की अवधि खत्म हो गई। मैंने फैसला किया कि ठीक है, मैं इससे लड़ूंगा और लड़ाई जीतूंगा।'
मेरा दूसरा ऑपरेशन हुआ जिसमें मेरे स्तन हटा दिए गए और 21 दिनों के बाद मुझे चार ऑपरेशन कराने पड़े रसायन चिकित्सा चक्र. यह 21 दिनों के आठ चक्र होने चाहिए थे, लेकिन कीमोथेरेपी के पहले चार चक्रों के बाद, मुझे सात दिनों का चक्र लेने का सुझाव दिया गया, जिससे मेरे स्वास्थ्य पर कम बोझ पड़ेगा क्योंकि यह कीमोथेरेपी का एक पतला रूप था। मैं उस कीमोथेरेपी चक्र के लिए गया, और फिर अंततः, मुझे विकिरण से भी गुजरना पड़ा। मेरे स्तन कैंसर के उपचार चक्र को पूरा करने में लगभग एक वर्ष लग गया।
मेरे दोनों बच्चे विदेश में थे, लेकिन मेरे पति और मेरा पूरा परिवार ब्रेस्ट कैंसर के खिलाफ मेरी पूरी यात्रा में मेरे समर्थन का स्तंभ था। कई कारकों ने मुझे शांत रखा, और शुरुआती दिनों में ही मैं थोड़ा परेशान था। लेकिन जब सब कुछ डूब गया, तो मैंने इससे लड़ने का फैसला किया।
मेरी बेटी विदेश में थी, और उसने अपने दोस्त से बात की थी, जिसकी माँ को एडवांस स्टेज का कैंसर था। उसने मुझे एक बहुत विस्तृत पत्र भेजा कि मुझे अपने आहार का पालन कैसे करना चाहिए, और मुझे कौन से अन्य कदम उठाने चाहिए ताकि मैं कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकूं। मैंने हर चीज का पालन किया, और इससे मुझे बहुत मदद मिली।
एक प्रसिद्ध मूत्र रोग विशेषज्ञ डॉ प्रतीक थे, जिनकी पत्नी भी ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित थीं। हमने बात करना शुरू किया, और वह मेरा मार्गदर्शन करते और मुझे पहले से ही कीमोथेरेपी के बाद आने वाली समस्याओं और उन समस्याओं का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में पहले से सूचित करते। मेरी बेटी ने विशेष पोषण के बारे में और अधिक जानने के लिए सावधानीपूर्वक शोध किया, जिसका मुझे पालन करना चाहिए, और उसके कुछ दोस्तों ने उस हिस्से में मेरी बहुत मदद की।
मेरे लिए मार्गदर्शन के दो प्रमुख स्रोत मेरी बेटी और डॉ प्रतीक थे। उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी के दौरान, हमारे पास बहुत सारा पानी होना चाहिए, और मेरे पति कम से कम 2-3 दिनों तक पूरी रात जागते रहते थे। हम अलार्म लगा देंगे; मैं उठता, पानी पीता, और शौचालय जाता ताकि कीमोथैरेपी के हानिकारक प्रभाव दूर हो जाएं।लेकिन यह मेरे डॉक्टर ने नहीं, जिसने मुझे ऐसा करने के लिए कहा था, बल्कि मेरी बेटी ने। उसने कम से कम पहले तीन दिनों तक ऐसा करने की सलाह दी थी और उसके कारण मेरे शरीर में कभी भी ज्यादा जलन नहीं हुई।
मैंने लेना शुरू किया Wheatgrass सुबह में, जिसे मैंने पांच साल तक जारी रखा। फिर, मैंने नियमित रूप से मेवे भिगोए, जिनमें बादाम, अखरोट, किशमिश और अंजीर शामिल थे। फलों को सुबह खाली पेट लेना चाहिए था, इसलिए 9 बजे के आसपास, मैंने मीठे फल खाए, और आधे घंटे के बाद, मैंने खट्टे फल खाए, और फिर आधे घंटे के बाद, मैंने पानी वाले फल खाए। अपने हिस्से के फल खाने के बाद, मैं लगभग दो गिलास सब्जियों का रस लेता था, जिसमें बोतल गार्ड, हरा सेब, कच्ची हल्दी, अदरक, नींबू, कच्चे टमाटर और कोई भी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, पुदीना या धनिया शामिल था। फल खाने का पूरा उद्देश्य आपको पोषण देना है, लेकिन वे अम्लीय होते हैं, इसलिए प्रभाव को दूर करने के लिए, आपको सब्जियों का रस पीना होगा, जो अत्यधिक क्षारीय होता है।
सब्जी का रस लेने के बाद मैं दोपहर का भोजन करता। मैंने ग्लूटेन के कारण गेहूं के आटे से पूरी तरह परहेज किया और बहु-अनाज के आटे या बाजरा का अधिक इस्तेमाल किया। फिर लंच के बाद मैं अपने शरीर को क्षारीय बनाने के लिए नींबू का रस पीती थी। मैं एक दिन में आठ नींबू लेता था। शाम को मैं बहुत हल्का डिनर करती थी, उसके बाद बादाम पाउडर दूध लेती थी।
इसके अलावा, मैंने बहुत सारे अभ्यास किए; यह मेरे लिए शुरू में कठिन था क्योंकि जब आप अपने लिम्फ नोड्स को हटाते हैं, तो वह विशिष्ट क्षेत्र सूज जाता है। मेरा छोटा भाई मुझसे व्यायाम करवाने में बहुत ज़िद्दी था, और इससे मुझे बहुत मदद मिली। मेरे बड़े भाई विपश्यना शिक्षक हैं और उनके लिए दुनिया उनका परिवार है। लेकिन जब मुझे ब्रेस्ट कैंसर हुआ, तो उन्होंने मेरे साथ रहने के लिए दो महीने की छुट्टी ली और मुझे लंबी सैर पर ले गए। वह मुझे ध्यान में मार्गदर्शन करते थे, मुझसे आध्यात्मिक चीजों के बारे में बात करते थे, और इन सब से गुजरने में मेरी बहुत मदद करते थे।
मैं अपनी भावनाओं को अपनी डायरी में लिखता था; यह एक सुंदर यात्रा थी। मैं एक कमरे में कैद था; मैं अपने साथ था, इसलिए मैंने शब्दों की दुनिया में देखना शुरू किया।
अपने इलाज के दौरान, मैंने पेपर क्विलिंग सीखी, जिसने मुझे इतना व्यस्त रखा कि यह मेरे लिए एक ध्यान की तरह था। ब्रेस्ट कैंसर के बाद का जीवन खूबसूरती से बदल गया है, और कैंसर ने मुझे बेहतर होने और बढ़ने में मदद की है।
कैंसर को बहुत भयानक बीमारी न समझें; यह थोड़ा कष्टदायक हो सकता है, लेकिन इसे सामान्य बीमारी की तरह ही लें। इसे यह समझने के अवसर के रूप में उपयोग करें कि आप कौन हैं। अच्छे आहार का पालन करके और ध्यान लगाकर शारीरिक और मानसिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। वो चीज़ें करें जो आपको पसंद हैं; आप जो करते हैं उसका आनंद लें और जो करते हैं उसके प्रति सचेत रहें। इससे बाहर आकर बेहतर जीवन जीने और दूसरों की मदद करने का प्रयास करें।
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