मेरा नाम जेनिफर जोन्स है. मैं मेम्फिस, टेनेसी में रहती हूं और मैं स्तन कैंसर से पीड़ित हूं। सिर्फ एक उत्तरजीवी नहीं, एक पनपने वाला। मैं जनवरी में अपनी पहली सालगिरह के करीब पहुंच रहा हूं।

लक्षण और निदान

मुझे अपने बाएं स्तन में गांठ महसूस हुई। मैंने, कई लोगों की तरह, पहले तो यह सोचकर इसे अनदेखा कर दिया कि यह कुछ और है। अंत में, मैं अपने डॉक्टर के पास गया और उन्होंने इसकी जांच की और सुझाव दिया कि मुझे मैमोग्राम करवाएं। और मैं नियमित रूप से मैमोग्राम करवा रहा था, और मेरा पिछला मैमोग्राम ठीक था। इसलिए मुझे पूरा विश्वास था कि यह कुछ भी नहीं था। बहरहाल, निदान परीक्षण स्तन कैंसर के रूप में वापस आया।

मुझे लगता है कि मेरी पहली प्रतिक्रिया सदमा थी। मैं लगभग लकवाग्रस्त हो गया था जैसे कि यह एक बुरा सपना था या किसी प्रकार की वैकल्पिक वास्तविकता थी। मुझे ट्रिपल-नेगेटिव स्तन कैंसर का पता चला था, जो स्तन कैंसर का एक बहुत ही आक्रामक रूप है।

उपचार किया गया और दुष्प्रभाव

मैं पांच महीने की कीमोथेरेपी और टैक्सोल के बारह उपचारों से गुजरा। मेरे बाल झड़ गए और थोड़ी देर के लिए बुरी तरह थकान हो गई। मेरा मुँह बेहद शुष्क था और बहुत सी चीज़ें थीं जिन्हें मैं खा नहीं सकता था। मुझे न्यूरोपैथी नहीं हुई. दुष्प्रभाव बुरे थे लेकिन मैंने ठीक किया। 

मेरा कैंसर फैला नहीं. यह स्टेज दो ए था। यह एक छोटा ट्यूमर था जो 2.5 सेमी का था, जिसमें मेरे लिम्फ नोड्स में कुछ भी नहीं था। इसलिए उन्होंने पहले कीमोथेरेपी, नियो एडजंक्टिव ट्रीटमेंट किया। और जब तक मेरा काम ख़त्म हुआ, अल्ट्रासाउंड में मेरे कैंसर का पता नहीं चल सका। उन्हें सर्जरी में केवल कैंसर का अवशेष ही मिला। मेरे सभी लिम्फ नोड्स साफ थे और मेरी डबल मास्टेक्टॉमी हुई थी। विकिरण जैसे किसी अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता नहीं थी। यहां से, यह केवल पुनर्प्राप्ति और पुनर्निर्माण सर्जरी के बारे में था। 

आत्मनिरीक्षण का महत्व

मुझे लगता है कि लोगों को जागरूक होने और अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है, खासकर स्तन कैंसर के मामले में। स्तन कैंसर उपचार योग्य कैंसर है। इनकार शायद पहली चीज़ है जिस पर हम सभी जाते हैं। यह सिर्फ एक सुरक्षात्मक आत्म-संरक्षण चीज़ है। लेकिन काश मैं डॉक्टर के पास थोड़ा जल्दी गया होता। मेरा ट्यूमर शायद और भी छोटा रहा होगा। यदि आपको ठीक महसूस नहीं हो रहा है तो आत्म-परीक्षण के लिए जाएँ। यदि किसी चीज़ में दर्द होता है या आपकी त्वचा का रंग बदल जाता है या यदि यह लाल या खुजलीदार है तो तुरंत इसकी जांच कराएं, खासकर यदि आपके परिवार में किसी को कैंसर का इतिहास रहा हो।

अस्पताल के कर्मचारियों और चिकित्सकों के साथ अनुभव

मेरा काफी व्यापक स्थान पर इलाज किया गया था। मैं पहली बार एक पोषण विशेषज्ञ से मिला। शुक्र है, कैंसर होने से पहले मेरे पास बहुत अच्छा खाने का नियम था। मैंने बहुत व्यायाम किया। फिर मैंने वहाँ जाकर एक मनोवैज्ञानिक को देखा जो कैंसर रोगियों में विशेषज्ञता रखता था, और वह बहुत मददगार था। 

मेरा ऑन्कोलॉजिस्ट वास्तव में एक सीधा निशानेबाज था, लेकिन बहुत गर्मजोशी भरा और सहानुभूतिपूर्ण था। कीमोथेरेपी देने वाले सभी लोग मेरे लिए वहां मौजूद थे और मुझसे बात की। वे गर्मजोशीपूर्ण और आकर्षक हैं। इस तरह मैं एक समर्थन प्रणाली के माध्यम से इसमें से बहुत कुछ पार कर पाया। 

नकारात्मकता से मुकाबला

पहले कुछ उपचारों से पहले व्यायाम मेरे लिए महत्वपूर्ण था। मैंने जॉगिंग शुरू कर दी. मैं एक प्लेलिस्ट डालता हूं और थोड़ा जॉगिंग करता हूं और फिर चलता हूं और फिर जॉगिंग करता हूं। और इसने मुझे थोड़ा-सा अपने जैसा महसूस कराया। इससे मुझे महसूस हुआ कि कैंसर मुझे निराश नहीं कर रहा है। मेरे बाल थोड़े-थोड़े वापस बढ़ने लगे थे। मुझे अभी भी मुँह में कुछ समस्याएँ थीं, लेकिन मैं थोड़ा अधिक मानवीय महसूस करने लगा था। और इससे मुझे बहुत मदद मिली.

मैं अपने अधिकांश उपचार के दौरान काम करता रहा, इसलिए मैंने व्यस्त रहने की कोशिश की। मैं सचमुच अपना फोन नीचे रख दूंगा और चला जाऊंगा। जब तक मैं नहीं चाहता, मैंने अपने कैंसर की विशिष्टताओं के बारे में बहुत अधिक बात नहीं की, क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि यह मुझे परिभाषित करे या किसी चीज़ को ट्रिगर करे। मैंने ऐसे काम किये जिनसे मुझे अच्छा महसूस हुआ। 

समर्थन प्रणाली और देखभाल करने वाले

मेरे साथ मेरे पति और मेरे बच्चे थे। मेरे भी बहुत सारे अच्छे दोस्त थे. मेरे चार या पांच सबसे करीबी दोस्तों ने मिलकर एक शेड्यूल बनाया कि कीमोथेरेपी के लिए हमेशा कोई न कोई मेरे साथ आएगा। लोग हमारे लिए खाना बना रहे थे और खाना ला रहे थे। मेरे कुछ दोस्त थे जो बाहर बैठकर सिर्फ बातें करते थे। और हम कैंसर के बारे में बात नहीं कर रहे थे। हम बस दोस्तों की तरह बात कर रहे थे. मैंने कुछ किताबें पढ़ीं जो मस्तिष्क के लिए स्वस्थ थीं। मैंने एक बहुत मददगार मनोवैज्ञानिक से बात की। इसलिए मेरे पास कई तरीके थे जिनसे मुझे समर्थन मिला। 

पुनरावृत्ति का डर

मुझे पुनरावृत्ति का डर है। मैं इसके बारे में सोचकर फंसने की कोशिश नहीं करता। क्योंकि यह सिर्फ वर्तमान में जीने से आपका समय चुराता है। यदि मुझे केवल पुनरावृत्ति होने का डर था, तो हर दर्द, वह सब कुछ जो आपको शारीरिक रूप से परेशान करता है, वापस आ जाएगा। 

मेरे जीवन की सीख

मैंने जो सीखा वह यह है कि किसी को भी लंबे जीवन की गारंटी नहीं दी जा सकती, इसलिए आपको वही करना चाहिए जिससे आपको खुशी मिले। मैं कहूंगा कि मेरे जीवन का दूसरा सबक वर्तमान में जीना है। मुझे लगता है कि दूसरी चीज़ जो इसने मुझे सिखाई है वह है अपने बच्चों और अपने परिवार के साथ समय बिताने जैसी साधारण चीज़ों का आनंद लेना। आप सिर्फ एक बार जीते हैं। मैंने सीखा है कि जीवन अनमोल है, जो आपके पास है उसकी सराहना करें और आभारी रहें।

मेरी निपटाना सूची

अफ़्रीकी सफ़ारी शायद मेरी सबसे बड़ी बकेट लिस्ट है। मैं हमेशा से ऐसा करना चाहता था. मैंने काफ़ी यात्राएँ की हैं, लेकिन ऐसी बहुत सी जगहें हैं जहाँ मैं वास्तव में जाना चाहूँगा जो शायद मेरी बकेट लिस्ट में हैं। मैं स्काइडाइविंग पर विचार कर रहा हूं, लेकिन मैं इसके बारे में निश्चित नहीं हूं। मैं भी हॉट एयर बैलून में जाना चाहता हूं. 

कैंसर पीड़ितों और देखभाल करने वालों के लिए संदेश

सबसे अंधकारमय क्षणों में जब आप अपने सबसे निचले स्तर पर महसूस कर रहे हों, तो यह ठीक है। अपने आप को वहां रहने की अनुमति न दें. आपका शरीर बहुत ज्यादा ताकतवर है. और भले ही इसकी पिटाई हो रही हो और आप कूड़े जैसा महसूस कर रहे हों, आपका शरीर ऐसा करने के लिए ही बना है। आप यह कर सकते हैं। एक आउटलेट खोजें. जब आपको अंधेरा महसूस हो, तो कोई रास्ता ढूंढें। मैं टीवी पर कुछ मज़ेदार शो देखूंगा या किसी दोस्त से बात करूंगा। बस अंधेरे में मत रहो. आप इससे पार पा लेंगे. यह मौत की सज़ा नहीं है. मैं अब बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं और इसमें समय लगता है।' लेकिन भरोसा रखें कि आपका शरीर ऐसा करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। उन चीज़ों को पकड़ें जो अंततः आपको खुश करती हैं।