वंदना महाजन एक कैंसर योद्धा और एक कैंसर कोच हैं। वह कोप विद कैंसर नामक एनजीओ के साथ काम करती हैं और काम करती रही हैं टाटा मेमोरियल अस्पताल पिछले चार वर्षों से. वह एक प्रशामक देखभाल परामर्शदाता हैं और उन्होंने कैंसर रोगियों के साथ विभिन्न सत्र आयोजित किए हैं।

ब्रेस्ट कैंसर का इलाज करा रहे मरीज को अपने खान-पान का ध्यान कैसे रखना चाहिए?

कीमोथेरेपी के दौरान मरीज़ों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इससे उनमें संक्रमण होने की संभावना अधिक हो जाती है। स्तन कैंसर रोगी को इस बात का बहुत ध्यान रखना पड़ता है कि वह क्या खा रही है। कच्चा भोजन नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से संक्रमण होने की संभावना अधिक रहती है। जोखिम को कम करने के लिए उन्हें यथासंभव पका हुआ भोजन करना चाहिए। शरीर द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को समझना भी बहुत जरूरी है। ऐसा भोजन लेने का प्रयास करें जो ताकत प्रदान करता हो और जिसमें प्रोटीन प्रचुर मात्रा में हो। स्वस्थ आहार आवश्यक है। सब्जियों को ठीक से पकाना चाहिए. मोटापा कैंसर कोशिकाओं के लिए ईंधन है और इसलिए कैंसर के इलाज के बाद भी मरीज को हर चीज़ सीमित मात्रा में ही खानी चाहिए।

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स्तन कैंसर के रोगी मास्टेक्टॉमी के बाद आत्मविश्वास कैसे बहाल कर सकते हैं?

स्तन खोना एक महिला के लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है, और इसलिए एक महिला के लिए परामर्श के लिए जाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि उसे यह एहसास हो सके कि उसका स्तन उसकी कामुकता को परिभाषित नहीं करता है। स्तन का नुकसान किसी भी तरह से उसकी स्त्री आकर्षण को कम नहीं करता है; यदि एक स्तन नष्ट हो गया है, तो इसका कारण यह है कि उसमें कैंसर है। वह अब भी उतनी ही खूबसूरत हो सकती हैं, जितनी पहले थीं सर्जरी. छवि को बनाए रखने के बहुत सारे तरीके हैं, और उनमें से एक कृत्रिम अंग के माध्यम से है। ऐसे कई बिंदु हैं जहां एक महिला मास्टेक्टॉमी नहीं करवाना चाहती है, और उस बिंदु पर, परामर्शदाता या परामर्शदाता को महिला को बताना चाहिए कि यदि वह मास्टेक्टॉमी नहीं करवाती है तो क्या हो सकता है। इसलिए, स्तन को खोने या कैंसर को फैलने देने के बीच एक विकल्प है।

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उपचार के दौरान और बाद में कौन से व्यायाम करने चाहिए?

जब एक स्तन या लिम्फ नोड हटा दिया जाता है, तो मरीज़ अपनी बाहों को हिलाने से इनकार कर देते हैं। एक बार सर्जरी ख़त्म हो जाने के बाद, मरीज़ दर्द के डर से हाथ हिलाना नहीं चाहता, लेकिन इससे भविष्य में समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए सर्जरी के बाद, रोगी को गति अभ्यास की एक श्रृंखला शुरू करनी चाहिए, जिसका उन्हें एक वर्ष तक धार्मिक रूप से पालन करना चाहिए। इसके अलावा, लिम्पेडेमा को रोकने के लिए व्यायाम करने की भी आवश्यकता है। चूंकि मोटापा कैंसर का ईंधन है, इसलिए हर दिन 45 मिनट तक पैदल चलना एक आदत बन जानी चाहिए। एक सक्रिय जीवनशैली, गतिशील रहना और कार्य करना योग उन्हें अपनी दैनिक गतिविधियों में शामिल करना चाहिए।

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उपचार के बाद स्तन कैंसर से बचे लोग अपने आहार का ध्यान कैसे रख सकते हैं?

बचे हुए लोग सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन केवल सीमित मात्रा में। मांसपेशियों को फिर से हासिल करने के लिए प्रोटीन युक्त आहार लेना आवश्यक है, इसलिए उन्हें पनीर, सोया, अंडे और अनाज के रूप में प्रोटीन को दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए। कच्चे भोजन को अच्छी तरह से धोना चाहिए क्योंकि इसमें कीटनाशक हो सकते हैं। मरीजों को जितना हो सके रेड मीट और जंक फूड से बचना चाहिए।

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पीटीएसडी का प्रबंधन कैसे करें?

कैंसर के साथ एक बहुत बड़ा कलंक जुड़ा हुआ है, और यह माना जाता है कि एक कैंसर रोगी अन्य लोगों को कैंसर दे सकता है। बहुत से लोगों ने मुझसे पूछा है कि कैंसर संक्रामक है या नहीं। यह एक बहुत बड़ी सामाजिक बात है क्योंकि रोगी को दूर रखा जाता है, लोगों से मिलने नहीं दिया जाता है और यहां तक ​​कि उनका भोजन भी अलग से दिया जाता है। यह सब PTSD की स्थापना की ओर जाता है। यहाँ परामर्शदाता की भूमिका आवश्यक है। भारत में PTSD से अभी भी उस तरह से निपटा नहीं गया है जैसा इसे होना चाहिए। प्रत्येक रोगी को परामर्श का एक निर्धारित मॉड्यूल मिलना चाहिए ताकि पीटीएसडी से बचा जा सके।

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एक स्वस्थ समग्र जीवन शैली में क्या शामिल है?

रोगी जिस आघात से गुजरा है उसके बाद समग्र जीवन आवश्यक है। कुछ बातें हैं जो रोगियों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है: - 1. इस पर ध्यान न दें कि ऐसा क्यों हुआ क्योंकि आपको इसका उत्तर कभी नहीं मिलेगा। तो अब जबकि यह हो गया है, वर्तमान और भविष्य से निपटने पर ध्यान केंद्रित करें। 2. अपने कर्म को दोष मत दो। 3. खुद पर विश्वास करना शुरू करें और सकारात्मक ऊर्जा को अपने अंदर बहने दें। आप ईश्वर की रचना हैं; आपको किसी विशेष कारण से जन्म दिया गया है; आप में शक्ति है, इसलिए शक्ति को समृद्ध करें। आपको रोग को नियंत्रित करने की क्षमता और उपचार के कारण आने वाली नकारात्मक भावनाओं को समृद्ध करना होगा। 4. सकारात्मक विचार और सोच बीमारी को दूर रखने में मदद कर सकते हैं। इसलिए विश्वास करना शुरू करें कि आप कर सकते हैं और आप करेंगे। 5. मेडिटेशन करें क्योंकि इससे आपका दिमाग शांत होता है। अपनी पसंद की चीजें करें, नृत्य, संगीत, स्केचिंग आदि। कोई भी शौक विकसित करें, और वह शौक आपके लिए ध्यान के रूप में परिवर्तित हो जाएगा। 6. उच्च शक्ति में विश्वास करें और स्थिति को स्वीकार करें क्योंकि आपके साथ जो हुआ है उसे स्वीकार करने से आपको इससे बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिलेगी। 7. अपना आशीर्वाद गिनना शुरू करें, योग करें, सकारात्मक लोगों से बातचीत करें और नकारात्मकता को दूर रखें।

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स्तन कैंसर में दोबारा होने की संभावना क्या है?

आंकड़े कहते हैं कि जागरूकता की कमी के कारण 40 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं को आमतौर पर स्टेज 3 या 4 में स्तन कैंसर का निदान किया जाता है। यदि रोगी को बाद के चरण में निदान किया जाता है, तो पुनरावृत्ति की संभावना अधिक होती है। इसके बाद मरीज को सतर्क रहना होगा उपचार क्योंकि पहले पांच वर्षों में पुनरावृत्ति की संभावना अधिक होती है। एक महिला जिसे स्तन कैंसर मुक्त घोषित किया गया है, उसे अपने डॉक्टर की कही गई बातों का सख्ती से पालन करना चाहिए और फिर से होने वाली घटनाओं का जल्द पता लगाने के लिए नियमित रूप से स्तन आत्म-जांच करनी चाहिए।