प्लेटलेट्स

प्लेटलेट्सथ्रोम्बोसाइट्स के रूप में भी जाना जाता है, रंगहीन कोशिका टुकड़े होते हैं जो थक्के बनाने और हमारे शरीर में रक्तस्राव को रोकने या नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हमारी अस्थि मज्जा प्लेटलेट्स का उत्पादन करती है। अस्थि मज्जा में स्टेम कोशिकाएं लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स को जन्म देती हैं। प्लेटलेट्स हमारे शरीर को रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, इसलिए वे अंग प्रत्यारोपण जैसी सर्जरी से बचने के साथ-साथ कैंसर, पुरानी बीमारियों और गंभीर चोटों से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं। जिन मरीजों के पास पर्याप्त प्लेटलेट्स नहीं होते हैं, यह बीमारी थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के रूप में जानी जाती है, या जिनके प्लेटलेट्स ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, उन्हें डोनर प्लेटलेट्स दिए जाते हैं। रोगी के रक्त में प्लेटलेट काउंट बढ़ने से गंभीर या घातक रक्तस्राव का खतरा कम हो जाता है।

सामान्य प्लेटलेट काउंट : एक सामान्य रक्त के नमूने में प्लेटलेट की संख्या 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर तक होती है।

रक्त में प्लेटलेट्स

thrombocytosis 450,000 से अधिक प्लेटलेट्स होने के रूप में परिभाषित किया गया है; थ्रोम्बोसाइटोपेनिया 150,000 से कम प्लेटलेट्स होने के रूप में परिभाषित किया गया है। एक साधारण कम्पलीट ब्लड काउंट ब्लड (सीबीसी) टेस्ट कराकर प्लेटलेट काउंट आसानी से निर्धारित किया जा सकता है।

कम प्लेटलेट गिनती

प्लेटलेट्स की कमी एक गंभीर समस्या है क्योंकि इससे हमारे शरीर में खून की कमी हो जाती है। दो संभावित कारण हैं
प्लेटलेट्स की कम मात्रा के लिए: या तो वे नष्ट हो जाते हैं या पर्याप्त रूप से निर्मित नहीं होते हैं।

प्लेटलेट काउंट कम होने के कारण:

• आईटीपी, टीटीपी, रक्त में जीवाणु संक्रमण, दवाओं की प्रतिक्रिया और ऑटोइम्यून बीमारी जैसे स्वास्थ्य मुद्दों के परिणामस्वरूप प्लेटलेट्स टूट जाते हैं।

• अस्थि मज्जा विकार जैसे: अप्लास्टिक एनीमिया, ल्यूकेमिया, कुछ लिम्फोमा, और मायलोइड्सप्लास्टिक सिंड्रोम कम प्लेटलेट उत्पादन का कारण बन सकते हैं।

• लीवर सिरोसिस या गौचर रोग तिल्ली के बढ़ने का कारण बनता है। प्लेटलेट्स और अन्य रक्त कोशिकाएं बढ़े हुए प्लीहा में फंस जाती हैं, जो उन्हें रक्तप्रवाह में फैलने से रोकती हैं। इससे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया हो सकता है।

• पर्यावरण में पाए जाने वाले आर्सेनिक, बेंजीन और कीटनाशकों जैसे जहरीले यौगिकों के संपर्क में आना।

• एंटीबायोटिक्स, मिर्गी की दवाओं और रक्त को पतला करने वाली हेपरिन के उपयोग से भी प्लेटलेट्स की संख्या कम हो सकती है।
• वायरल संक्रमण जैसे: हेपेटाइटिस सी, सीएमवी, ईबीवी, और एचआईवी

• रसायन चिकित्सा : कीमोथेरेपी और अन्य कैंसर दवाएं अस्थि मज्जा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। कीमोथेरेपी से प्रेरित प्लेटलेट काउंट में कमी आमतौर पर बहुत अस्थायी होती है। कीमोथेरेपी शायद ही कभी अस्थि मज्जा कोशिकाओं को स्थायी नुकसान पहुंचाती है।

• विकिरण चिकित्सा: ज्यादातर मामलों में, विकिरण चिकित्सा के परिणामस्वरूप कम प्लेटलेट काउंट नहीं होता है। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति श्रोणि में बहुत अधिक विकिरण चिकित्सा से गुजरता है या यदि वे एक ही समय में विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी प्राप्त करते हैं, तो प्लेटलेट का स्तर गिर सकता है।

• विभिन्न प्रकार के कैंसर: ल्यूकेमिया या लिम्फोमा जैसी विकृतियों से प्लेटलेट काउंट को कम किया जा सकता है। अस्थि मज्जा में, जहां प्लेटलेट्स उत्पन्न होते हैं, इन कैंसर में घातक कोशिकाएं अच्छी कोशिकाओं को बाहर निकाल सकती हैं।

• कम प्लेटलेट काउंट कैंसर के कारण हो सकता है जो हड्डी तक बढ़ गया है। हड्डियों में कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति अस्थि मज्जा के लिए प्लेटलेट्स का उत्पादन करना कठिन बना सकती है।

कम प्लेटलेट काउंट के लक्षण:

मध्यम थ्रोम्बोसाइटोपेनिया वाले कुछ व्यक्तियों में कोई संकेत या लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। एक कट या नाक से खून बहना जो रक्तस्राव को नहीं रोकता है, अक्सर पहले संकेतकों में से एक होता है।
निम्न प्लेटलेट काउंट के कुछ और संकेतक निम्नलिखित हैं:

• खून बह रहा है मसूड़ों में.
• मल में रक्त (काला और रुका हुआ), मूत्र (हेमट्यूरिया), या उल्टी।
• लंबे समय तक मासिक धर्म
• पेटीचिया (निचले पैरों पर छोटे लाल या बैंगनी रंग के धब्बे जो एक दाने के समान होते हैं)।
• चोट आसानी से या पुरपुरा (बैंगनी, लाल, या भूरे रंग के घाव)।
• मलाशय से खून बहना आम है।
• चक्कर आना और गंभीर सिरदर्द
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द।

प्लेटलेट काउंट बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ:

कुछ खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों के स्रोत होते हैं जो प्लेटलेट बनाने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं और स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। ये :

फोलेट गरिष्ठ भोजन : खाद्य पदार्थ जैसे गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, काली आंखों वाले मटर (लोबिया), चावल,
पौष्टिक खमीर, ब्रोकोली, चुकंदर, नट और बीज, शतावरी, मूंगफली, राजमा, संतरे और संतरे का रस, गढ़वाले अनाज
और पौधे आधारित डेयरी विकल्प। यह पोषक तत्व रक्त कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ

विटामिन बी-12 से भरपूर खाद्य पदार्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए विटामिन बी-12 की आवश्यकता होती है। शरीर में निम्न बी-12 का स्तर भी हो सकता है
कम प्लेटलेट गिनती में योगदान। पशु-आधारित सामान, जैसे बीफ़ , अंग मांस, अंडे, में शामिल हैं
विटामिन बी 12। क्लैम, ट्राउट, सैल्मन और टूना मछली के उदाहरण हैं जो विटामिन बी-12 का स्रोत हैं।
विटामिन बी-12 डेयरी उत्पादों में भी पाया जाता है, हालांकि कुछ सबूत बताते हैं कि गाय का दूध प्लेटलेट संश्लेषण को प्रभावित कर सकता है।
शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए, गढ़वाले अनाज, पौष्टिक खमीर, टेम्पेह, मशरूम, बादाम विटामिन बी -12 के अच्छे स्रोत हैं।
बादाम का दूध या सोया दूध की खुराक, उदाहरण के लिए, मजबूत डेयरी प्रतिस्थापन हैं।

विटामिन बी12 के स्रोत

गर्भावस्था में गरिष्ठ भोजन : शरीर में स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। इससे मरीजों में प्लेटलेट काउंट भी बढ़ा
लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ, 2012 के एक शोध के अनुसार।
आयरन के अच्छे स्रोत हैं: पालक, फलियां, क्विनोआ, कद्दू, बीन्स और दाल, सेब, मेवा और बीज, ऐमारैंथ, ब्रोकली,
टोफू, टूना, क्लैम, सीप, अंग मांस।

आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ।

विटामिन सी : विटामिन सी प्लेटलेट्स को क्लंप बनाने और उनके कार्यों को प्रभावी ढंग से करने में सहायता करता है। में भी मदद करता है
आयरन का अवशोषण, जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
विटामिन सी निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है: आम, संतरा,
जामुन, आंवला, पालक और अन्य पत्तेदार साग, अमरूद, कीवी, नींबू, अनानास, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, टमाटर, फूलगोभी।

खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन सी होता है

पपीता और पपीते के पत्ते पपीता और इसके पत्ते दोनों ही हमारे शरीर में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं। पका खाना
रोजाना पपीता और इसके पत्तों के रस का सेवन करने से प्लेटलेट काउंट में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए पपीते के पत्ते का जूस बहुत फायदेमंद होता है

कद्दू और उसके बीज कद्दू में मौजूद पोषक तत्व प्रोटीन के कुशल उत्पादन में सहायता करते हैं, जो प्लेटलेट के लिए महत्वपूर्ण है
गठन। कद्दू भी शामिल है विटामिन ए, जो शरीर में प्लेटलेट संश्लेषण में सहायता करता है। परिणामस्वरूप, रोजाना कद्दू और इसके बीज खाने से हमें अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

कद्दू और उसके बीज

Wheatgrass : व्हीटग्रास हमारे रक्त में प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। व्हीटग्रास में बहुत सारा क्लोरोफिल होता है,
जिसकी आणविक संरचना हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन अणु के समान होती है। की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए
व्हीटग्रास जूस, आधा कप थोड़े से नींबू के रस के साथ मिलाएं। विटामिन सी एक विटामिन है जो शरीर को आयरन से जोड़कर उसे अवशोषित करने में मदद करता है।
यह बेहतर पोषक तत्व अवशोषण में मदद करता है।

व्हीटग्रास जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है

एलोविरा रस : एलोवेरा खून को साफ करने में मदद करता है। यह ब्लड इंफेक्शन को दूर रखने का भी काम करता है। यह सब परिणाम a
रक्त प्लेटलेट गिनती में वृद्धि, इस प्रकार कम प्लेटलेट्स की स्थिति का इलाज।

एलोवेरा जूस

अनार : अनार के बीज न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि हैं
लौह में भी उच्च, जो प्लेटलेट गिनती में सुधार करने में सहायता कर सकता है। अनार के बीज एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ यौगिकों और प्रतिरक्षा बूस्टर में भी उच्च होते हैं। अनार को ब्लड प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

अंगूर : किशमिश में आयरन की मात्रा अधिक होती है और ऐसा माना जाता है कि यह आरबीसी और प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है। रक्ताल्पता और प्लेटलेट काउंट दोनों हैं
आयरन की कमी के कारण होता है। अपने दैनिक आहार में मुट्ठी भर किशमिश शामिल करने से आपको अधिक आयरन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इनका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका रात भर पानी में भिगोना और अगले दिन सुबह खाना है।

विटामिन डी समृद्ध खाद्य पदार्थ विटामिन डी हड्डियों, मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करता है। विटामिन डी भी है
अस्थि मज्जा कोशिकाओं के कार्य के लिए आवश्यक है जो प्लेटलेट्स और अन्य रक्त कोशिकाओं का निर्माण करते हैं। विटामिन डी में पाया जा सकता है
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ: वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, टूना और मैकेरल, अंडे की जर्दी, मछली के जिगर के तेल, दही और मजबूत दूध। शाकाहारी स्रोत हैं: मशरूम, अनाज और अनाज विटामिन और खनिजों से समृद्ध, अतिरिक्त विटामिन के साथ संतरे का रस, सोया दूध, टोफू, सोया दही जैसे मजबूत डेयरी विकल्प।
सूर्य का एक्सपोजर शरीर को विटामिन डी बनाने में मदद कर सकता है

विटामिन के समृद्ध खाद्य पदार्थ : कम प्लेटलेट काउंट वाले व्यक्तियों के लिए विटामिन K एक महत्वपूर्ण विटामिन है क्योंकि यह रक्त के साथ मदद करता है
थक्के और हड्डी का स्वास्थ्य। पीडीएसए (प्लेटलेट डिसऑर्डर सपोर्ट एसोसिएशन) द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 27%
विटामिन K लेने वाले व्यक्तियों में प्लेटलेट्स की संख्या और रक्तस्राव के लक्षणों में सुधार देखा गया। अच्छे आहार स्रोत हैं: हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकोली, कीवी, शतावरी, हरा सेब, नाशपाती, एवोकैडो, जैतून का तेल, किण्वित सोया, बीन्स और दाल, मटर, बेल
मिर्च, नट, जामुन, prunes, अजमोद।

विटामिन के युक्त ताजे फल और सब्जियां