डॉ जूनिया डेबोरा (हॉजकिन्स लिंफोमा कैंसर उत्तरजीवी)
जब हम कम से कम उम्मीद करते हैं तो जीवन में हमें चुनौती देने का एक अनूठा तरीका है, हमारे लचीलेपन और ताकत को परीक्षण में डालते हुए।
हीलिंग सर्कल का उद्देश्य कैंसर रोगियों, बचे लोगों और देखभाल करने वालों को उनकी भावनाओं या अनुभवों को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान देना है। यह चक्र दया और सम्मान की नींव पर बना है। यह एक पवित्र स्थान है जहाँ हर कोई करुणा से सुनता है और एक दूसरे के साथ सम्मान से पेश आता है। सभी कहानियों को गोपनीय रखा जाता है, और हम मानते हैं कि हमारे पास हमारे भीतर आवश्यक मार्गदर्शन है, और हम इसे एक्सेस करने के लिए मौन की शक्ति पर भरोसा करते हैं।
इस वेबिनार के वक्ता श्री योगेश मथुरिया को अनाहत हीलिंग में व्यापक विशेषज्ञता प्राप्त है। जब उनकी पत्नी को कैंसर का पता चला तो वह हीलिंग के क्षेत्र की ओर आकर्षित हुए। वह विश्व स्तर पर सबसे प्रतिष्ठित उपचार पेशेवरों में से एक हैं और उनके पास सात वर्षों से अधिक का अनुभव है। उन्हें सुश्री लुईस हे द्वारा प्रशिक्षित किया गया है। शांति फैलाने के लिए दुनिया भर में यात्रा करने के कारण उनके निकट और प्रियजनों द्वारा उन्हें 'विश्वामित्र' उपनाम दिया गया है।
दुनिया के विभिन्न हिस्सों में अपने सात वर्षों के शोध के माध्यम से, मैंने उपचार के बहुत अलग तरीके सीखे हैं। और कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि प्रत्येक उपचार पद्धति में कुछ अच्छा था, और कुछ ऐसे क्षेत्र थे जहां मुझे लगा कि मैं पूरी तरह से गठबंधन कर सकता हूं और कुछ नया विकसित कर सकता हूं। तो इस तरह अपने गुरुओं की मदद से मैंने अनाहत हीलिंग पद्धति विकसित की। और मेरा मानना है कि अनाहत का पवित्र बिंदु प्रेम है। यह खुद से प्यार करने पर केंद्रित है, क्योंकि प्यार किसी भी मामले को ख़त्म कर सकता है, चाहे वह मानसिक हो, शारीरिक हो, या कैंसर हो।
मनोविज्ञान में एक नियम है, जहां जीवन में कोई भी घटना घटती है, चाहे वह कैंसर हो या कोरोना, सबसे पहले इनकार होता है, फिर एक समय के बाद जब आपको एहसास होता है कि कोई विकल्प नहीं है। आपको रिपोर्टों से और विभिन्न चीजों से पुष्टि मिलती है, फिर बहुत गुस्सा होता है, फिर तीसरा चरण सौदेबाजी का आता है, कि, यह मैं ही क्यों हूं, मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ, मैं खुद को फिट रखने के लिए योग और विभिन्न चीजें करता हूं। लेकिन फिर भी मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ? कई बार लोग इससे काफी देर तक जूझते रहते हैं और जब उन्हें एहसास होता है कि वे इस स्थिति में फंस गए हैं तो नौबत आ जाती है डिप्रेशन. लेकिन अंततः, जब आप किसी भी चुनौती को स्वीकार कर लेते हैं, तो केवल एक ही रास्ता होता है जो किसी समाधान की ओर आगे बढ़ता है। लेकिन दुर्भाग्य से, हममें से ज्यादातर लोग उन तीन चरणों से गुजरते हैं, जिनमें मैं भी शामिल हूं, लेकिन जब मैं स्वीकार करता हूं कि मुझे अपनी बेटी और मेरे लिए जीना है, तो जिंदगी ने जवाब देना शुरू कर दिया। कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि सिर्फ पैसे पर ध्यान केंद्रित करना; आप इससे स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते। इसलिए मैंने अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना शुरू किया। मुझे मधुमेह था, मेरा वजन 100+ किलोग्राम था, रक्तचाप था, उच्च कोलेस्ट्रॉल था, लेकिन अपने छह वर्षों के सभी शोधों के बाद, मैंने सबसे पहले अपना उपचारकर्ता बनने की कोशिश की। और 9 महीने की यात्रा में मेरा लगभग 31 किलो वजन कम हो गया।
मैंने अपनी जीवनशैली, खान-पान और सोच के पैटर्न को सुधारना शुरू कर दिया और इससे मुझे मदद मिली। और जिस क्षण मैं स्वस्थ हो गया, मुझमें आत्मविश्वास आ गया और परमात्मा ने मेरे लिए मंच तैयार किया, और मेरे अपने परिवार, मेरी मां, मेरे ड्राइवर के बेटे में कुछ मामले थे, और जब मैं इसे हल करने में सक्षम हुआ तो इससे मुझे और अधिक आत्मविश्वास मिला। .
अपने शरीर को आराम दें, जितना संभव हो सके सीधे बैठें, और मुस्कुराएं क्योंकि अनाहत उपचार में पहला कदम आपके चेहरे पर मुस्कान लाना है। मानव शरीर 37-50 ट्रिलियन छोटी कोशिकाओं से बना है, और प्रत्येक कोशिका हमारी भावनाओं को समझती है, और प्रत्येक कोशिका की भूमिका हमारी भावनाओं को बनाना और उन्हें बढ़ाना है। इसलिए हमारे गुरु और गुरु हमेशा दिन की शुरुआत सकारात्मक भाव से करने की सलाह देते हैं क्योंकि यदि आप अपना दिन सकारात्मक रूप से शुरू करते हैं, तो आपकी कोशिकाएं समझती हैं कि आप पूरी तरह प्रसन्न हैं और आपके जीवन में वह भावना कई गुना और बढ़ जाएगी। यदि आप अपने दिन की शुरुआत गुस्से से करते हैं, तो कोशिकाएं हर भावना को समझती हैं, और वे इसे बढ़ा देंगी और आपके जीवन में गुस्सा होने की अधिक से अधिक स्थितियाँ पैदा करेंगी। तो मुस्कुराहट से शुरुआत करें, मुस्कुराहट वह आभूषण है जो ईश्वर ने हम सभी को बिना किसी चीज की परवाह किए मुफ्त में उपहार में दिया है। यह सबसे खूबसूरत उपहार है, इसलिए मुस्कुराना शुरू करें और अपनी मुस्कान तब तक बनाए रखें जब तक यह आपकी नियमित दिनचर्या का हिस्सा न बन जाए, और आपको खुद को मुस्कुराने के लिए याद दिलाने की ज़रूरत न पड़े। दूसरे चरण की ओर बढ़ें, जो कि अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी सांसों का आनंद लेना है।
आमतौर पर हम इंसानों के मन में 60,000 विचार होते हैं, और हमारा दिमाग हमारे विचारों से इतना जुड़ा होता है, इसलिए मैं केवल सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देता हूं। ईश्वर ने हममें से प्रत्येक को इस ग्रह पृथ्वी पर तीन वादों के साथ भेजा है, जो हैं:- हवा, पानी और भोजन, लेकिन अब हमारे जीवन का इतना अधिक व्यवसायीकरण हो गया है, और हर चीज की गणना पैसे के आधार पर की जाती है। मेरा मानना है कि इस ग्रह पृथ्वी पर हर कोई करोड़पति है, क्योंकि आम तौर पर एक व्यक्ति हर दिन 50 लीटर ऑक्सीजन लेता है और बहुत से लोग ऐसे दौर से गुजरे होंगे जहां उन्हें ऑक्सीजन खरीदनी पड़ी होगी जो कि कुछ हद तक महंगी है, लेकिन आप इसे कमा रहे हैं। स्वतंत्र है और धरती माता का आशीर्वाद प्राप्त है। आप कल्पना कर सकते हैं कि हम कितने धन्य हैं, लेकिन हम इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और केवल बाहरी मामलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें, अपनी सांसों का आनंद लें क्योंकि हम में से हर कोई जानता है कि सांस लेने के बिना, कोई जीवन नहीं है।
अनाहत हीलिंग का मूल आधार गहरी साँस लेना है, और साँस लेने की पाँच अवस्थाएँ हैं: -
यह कृतज्ञता का द्वार खोलता है, जो हमारे दिलों में है, लेकिन हम अपनी दैनिक गतिविधियों में इतने व्यस्त हैं कि हम कृतज्ञता के उस द्वार को नहीं खोलते हैं और दुनिया को खूबसूरत आँखों से नहीं देखते हैं। लेकिन यह कृतज्ञता अभ्यास हमें अपनी आंखों से पट्टी हटाने और दुनिया को खूबसूरती से देखने की अनुमति देता है।
मन और शरीर के बीच गहरा संबंध है, और हम जो खाते हैं उसके साथ शरीर का गहरा संबंध है। भोजन का 50% कच्चा रूप में लें और शेष 50% पके हुए भोजन के रूप में लें। यदि आप कच्चे रूप में खाना खाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने में आपकी मदद करता है कि आपका सिस्टम अच्छी तरह से साफ है; आपको बेहतर ऊर्जा मिलती है। नाश्ते में राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का खाना भिखारी की तरह खाएं। हम सोच-समझकर चुनाव करते हैं, तो क्यों न सेहतमंद खाना खाकर अच्छा बनाया जाए।
दवाएँ, भोजन, शारीरिक व्यायाम और मानसिक, भावनात्मक स्वास्थ्य अपने तरीके से हर किसी के ठीक होने में सहायक होते हैं। जब कोई व्यक्ति कैंसर के सफर से गुजर रहा है, तो अपने शरीर को ठीक करने के लिए जीवनशैली में सभी आवश्यक बदलाव करना जरूरी है क्योंकि कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसमें हमें डर रहता है कि अगर यह वापस आ गया तो क्या होगा, लेकिन अगर हम सही चीजें कर रहे हैं तो क्या होगा? इसे वापस नहीं आने देंगे. और वे सही चीजें और कुछ नहीं बल्कि छोटे-छोटे बदलाव हैं जहां आप अपने शरीर को उचित पोषण देते हैं और उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हर किसी को यह पता लगाना होगा कि उनका सुरक्षित स्थान कौन सा है जहां वे कोई भी गतिविधि करते समय अच्छा महसूस करते हैं। यह आपको ही तय करना है कि किस प्रकार का उपचार अभ्यास आपकी मदद करेगा।
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