डॉ जूनिया डेबोरा (हॉजकिन्स लिंफोमा कैंसर उत्तरजीवी)
जब हम कम से कम उम्मीद करते हैं तो जीवन में हमें चुनौती देने का एक अनूठा तरीका है, हमारे लचीलेपन और ताकत को परीक्षण में डालते हुए।
हीलिंग सर्किल लव हील्स कैंसर और परZenOnco.ioकैंसर रोगियों और देखभाल करने वालों के लिए अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करने के लिए पवित्र और खुले दिमाग वाले स्थान हैं। हीलिंग सर्कल्स का उद्देश्य प्रतिभागियों में शांति और आराम की भावना लाना है, जिससे वे अधिक स्वीकार्य महसूस करें। इन हीलिंग सर्कल्स का प्राथमिक उद्देश्य देखभाल प्रदाताओं, बचे लोगों और कैंसर रोगियों को कैंसर के उपचार के बाद, पहले या उसके दौरान मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से अधिक मजबूत बनने में मदद करना है। हमारे पवित्र स्थान का उद्देश्य प्रतिभागियों को कई उपचार बाधाओं को कम करने में मदद करने की आशापूर्ण, विचारशील और सुविधाजनक प्रक्रियाएं लाना है। हमारे पेशेवर विशेषज्ञ कैंसर रोगियों को शरीर, मन, आत्मा और भावनाओं के सुरक्षित और तेज़ उपचार के लिए अविभाजित मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए समर्पित हैं।
डॉ. मोनिका गुलाटी एक कैंसर सर्वाइवर, प्रशिक्षित इम्यूनोलॉजिस्ट और समग्र चिकित्सक हैं। उन्होंने ज्यूरिख से न्यूरोइम्यूनोलॉजी में पीएचडी की, लेकिन कैंसर प्रकरण के बाद, वह समग्र जीवन और शिक्षा की ओर आकर्षित हुईं। उन्होंने तारू नागपाल के साथ NGOLivinglight. की सह-स्थापना की और SACAR (श्री अरबिंदो सेंटर फॉर एडवांस्ड रिसर्च) में एक संकाय भी हैं।
डॉ. मोनिका गुलाटी और मैंने लिविंगलाइट की स्थापना की क्योंकि हमें लगा कि जीवन अधिक सरल हो सकता है। हमारे जीने का तरीका बहुत यांत्रिक है, और यह भारी लगता है। लेकिन कुछ हल्कापन पाकर हमें एहसास हुआ कि अगर यह हमारे लिए संभव है तो यह दूसरों के लिए भी संभव है। हमारे पास साझा मंडलियां, पालन-पोषण मंडलियां और वार्ताएं हैं जहां प्राथमिक लक्ष्य स्वयं को देखना और उससे जुड़ना है।
मेरी शादी 2010 में हुई और 2013 में मैं अपने पहले बच्चे के लिए गर्भवती हुई। 2014 में, जब मैं अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी, मैंने अपने मूत्र में खून देखा। अपनी शादी से पहले, मैं अपनी खुद की जिंदगी जीती थी, किसी भी भूमिका से बंधी नहीं थी, और मैं पूरी तरह से अपने जीवन की खोज कर रही थी।
जब मेरी शादी हुई तो किसी ने मुझ पर कोई काम करने के लिए दबाव नहीं डाला। फिर भी, शादी के बाद का प्रभाव भारतीय संदर्भ में इतना अधिक था कि मैं एक उदार लड़की से एक ही भूमिका में फंस गई, जो मेरे लिए घुटन भरी थी और यहां तक कि मैं इसका एहसास करने में भी असफल रही।
जब मैंने अपने दूसरे बच्चे को जन्म दिया, तो मुझे पेशाब में दर्द रहित रक्तस्राव हुआ। धीरे-धीरे, मूत्र में रक्त की आवृत्ति बढ़ गई, और फिर मैंने एक डॉक्टर से परामर्श किया जिसने मुझे अपने मूत्राशय का अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा। मैं एक दौर से गुजराअल्ट्रासाउंडऔर पाया कि मूत्राशय में ट्यूमर थे। यह चौंकाने वाली बात थी क्योंकि इतनी कम उम्र में कोई भी बीमारी की चपेट में नहीं आता और जब भी आप अखबार पढ़ते हैं तो पढ़ते हैं कि यह अधिक उम्र के लोगों को हो रहा है।
मेरा जीवन रुक गया था, लेकिन जो मेरे सामने था उससे मुझे लड़ना था। अचानक मेरा सारा ध्यान इस बात पर चला गया कि कैंसर कहाँ से आया और क्या किया जाना चाहिए। कैंसर से पहले, मैं स्व-जांच, वैकल्पिक दवाओं और इम्यूनोलॉजी में शामिल था, इसलिए मुझे पता था कि बीमारियों में भावनाएं निर्णायक होती हैं। जब ऐसा हुआ, तो ऐसा लगा जैसे भगवान ने मुझे एक उदाहरण दिया है कि कैसे भावनाएं एक बीमारी से जुड़ी होती हैं।
पहली चीज़ जो घटित हुई वह थी पर्याप्त ग्राउंडिंग जो मुझे महसूस हुई। दूसरा यह था कि समय स्थिर हो गया था, और कुछ भी अचानक मायने नहीं रखता था। मेरा पूरा ध्यान इसी विषय पर था क्योंकि यह जीवन और मृत्यु का मामला था। तीसरी चीज़ जो घटित हुई वह यह जानने की गहरी आकांक्षा थी कि क्या हो रहा है और मेरी भावनाओं को सुलझाने की उत्कंठा। क्योंकि मैंने इसे स्वयं बनाया था, यह ऐसा था मानो कोई कच्चा माल हो जिसे मैं प्रेशर कुकर में तैयार कर रहा था जो सीटी बजाने के लिए तैयार था। कैंसर सीटी थी, और मैं गैस स्टोव पर कच्चा माल था। मैं यह जानता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि वास्तव में इस बारे में कैसे जाना जाए।
मैंने कुछ दोस्तों से बात की, उन्हें बताया कि क्या हुआ था, और उनसे पूछा कि मैं चाहता था कि कोई मेरा मार्गदर्शन करे कि मेरे भीतर क्या हो रहा है क्योंकि मुझे नहीं पता था कि इसके बारे में कैसे जाना जाए। सौभाग्य से, मुझे गुड़गांव में एक चिकित्सक मिल गया और मैंने उसके साथ लगातार नौ निर्देशित ध्यान सत्र किए, जहां वह मुझसे कुछ कहता था, और मैं अपने भीतर एक गहरी जगह के संपर्क में आता था, जिसे मैंने अपने दैनिक जीवन में नजरअंदाज कर दिया था। .
शुरू से ही, कैंसर ने मुझे अपने बारे में अधिक दिखाया। इसने मुझे उस पिंजरे से बाहर निकाला जिसमें मैं रह रहा था। शुरू से ही, चाहे कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, यह जीवन में एक शुरुआत थी और कभी कोई सीमा नहीं थी।
निर्देशित ध्यान सत्रों ने मुझे सर्जरी से गुजरने की ताकत दी, और मेरी सीमित धारणाएँ टूट गईं। जब मुझे एहसास हुआ कि कैंसर के कारण मेरी जिंदगी मेरे लिए खुल रही है, तो मैंने कोई शिकायत नहीं की। मैं भगवान से कभी प्रार्थना नहीं करता कि मुझे दोबारा कैंसर न हो क्योंकि मुझे लगता है कि यह मेरे विकास के लिए महत्वपूर्ण है; मैं उससे गुजरने के लिए तैयार हूं. ब्रह्माण्ड के लिए जो अधिक महत्वपूर्ण है वह एक व्यक्ति के रूप में हमारा विकास है।
जब आप दैवीय कृपा से गुजरते हैं तो कई शक्तियां आपके पास आती हैं और आने वाले सभी अनुभवों के प्रति संवेदनशील होने के लिए तैयार होते हैं। मेरी दो बैक-टू-बैक सर्जरी हुई थीं और मैं मृत्यु के निकट अनुभव की उम्मीद कर रहा था, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। दो सर्जरी के बाद, मेरे पास छोटे थेरेपी सत्र थे जहां उन्होंने मूत्राशय को बीसीजी वैक्सीन से धोया। उसके बाद, मैंने एक महत्वपूर्ण जोखिम उठाया कि मैंने कभी डॉक्टरों की ओर मुड़कर नहीं देखा। मैं कभी भी अस्पताल नहीं जाना चाहता था या दोबारा स्कैन नहीं कराना चाहता था।
मैंने टालना बंद कर दिया. मुझे लगता है कि जीवन अधिक खुला है और मैं अब अधिक जमीन से जुड़ा हुआ हूं। जब हम जमीन पर होते हैं, तो हम ऊंची उड़ान भर सकते हैं, और यह जरूरी है कि ये अनुभव हमें जमीन पर रखें और हमें सच्चे सार के संपर्क में लाएं, जो मन, भावना और शरीर से दूर है। जब हम खुद पर अधिक नियंत्रण पा लेते हैं, तो हर चीज का स्वागत होता है, और हम किसी भी छूट से पीछे नहीं हटेंगे।
मेरा मानना है कि भगवान सबसे अच्छा जानता है। अगर मुझे छूट से गुजरना है, तो मैं इससे गुजरूंगा, लेकिन अभी तक, मैं अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थान का ध्यान रख रहा हूं।
आज मैं अपने जीवन के साथ जो कर रहा हूं वह अपनी खुशियों को स्थगित कर रहा हूं और अपनी आंतरिक उपस्थिति से परे छोटी-छोटी खुशियों में खुद को संतुष्ट कर रहा हूं। कैंसर होने के बाद मेरे लिए ये ज्वलंत प्रश्न थे। यह सबसे ज़रूरी चीज़ है जिसने लिविंगलाइट के जन्म को भी प्रज्वलित किया। तरु नागपाल क्योंकि मृत्यु के निकट के अनुभव के बाद उन्हें भी एहसास हुआ कि अभी जीना महत्वपूर्ण है और भविष्य के लिए कुछ भी स्थगित नहीं करना चाहिए।
कीचड़ के बीच में खिलने वाला कमल इस बात का सुंदर उदाहरण है कि जीवन कितना भी अस्त-व्यस्त क्यों न लगे, हम फिर भी खिल सकते हैं और हर चीज का स्वागत है।
हम स्पंज की तरह हैं; यदि हम अपने आप को गंदे पानी में रखते हैं, तो हम उसे भिगो देते हैं, और यदि हम अपने आप को साफ पानी में रखते हैं, तो हम उसे भिगो देते हैं। इसलिए, जहां हम उभरना चाहते हैं वह विकल्प हमें चुनना होगा। बुरी आदतों और बार-बार विषाक्त विचारों में पड़ना सीधा-सादा है, लेकिन ऐसे प्रयास करने चाहिए जहां हमें सचेत रूप से पवित्रता का जीवन जीना चाहिए।
यह एक आशीर्वाद है क्योंकि मुझे जीवन भर कैंसर को स्वीकार करना होगा; यह मेरे साथ रहेगा. मैं इसकी उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं कर सकता; यह मुझे लगातार मेरी पसंद की याद दिलाता है।
लिविंगलाइट के माध्यम से. , हम दिन-ब-दिन प्रकाश, चेतना और मैं क्या कर रहे हैं, हम कहाँ जा रहे हैं, इत्यादि के बारे में गहन पूछताछ से भरे शब्दों में लगातार उभर रहे हैं। यह एक सक्रिय विकल्प है जहां हम चुनते हैं कि हम हर पल कहां रहना चाहते हैं।
यह एक विकल्प है; हम सोचते हैं कि हमें काम करना है और केवल काम करना है, लेकिन अगर हम रुकें और एक सेकंड के लिए रुकें, तो हम देखेंगे कि हमें बड़े बैंक बैलेंस की आवश्यकता नहीं है। मुझे आज आनंद, शांति, प्रगति और संतुष्टि से भरा जीवन चाहिए। जो पैसा मैं बैंक में जमा कर रहा हूं वह सबसे बड़ा बोझ है जो मैं खुद पर दे रहा हूं। मैं उस पैसे का गुलाम हूं, और अपने पूरे जीवन में, मैं उस पैसे को अंततः अस्पताल में पहुंचाने के लिए ही बचाऊंगा। मैं प्रबंधन करता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं, इसलिए नहीं कि परिस्थितियां सौहार्दपूर्ण हैं। मैं अराजकता के जीवन में प्रवेश न करने की सचेत पसंद के कारण प्रबंधन करता हूं।
मुझे यह चुनने की ज़रूरत है कि मुझे अभी कहाँ रहना है; क्या मैं दौड़ में भाग लेना चाहता हूं, अधिक पैसा कमाना चाहता हूं और असंतुष्ट रहना चाहता हूं, या क्या मैं रुककर जीवन जीना चाहता हूं? मेरे पास पैसा है, और वह तीन वर्ष तक चलेगा; मैं अभी जिंदगी जीना चाहता हूं.'
फिर, यह उस विकल्प के बारे में है जो हम चुनते हैं। जब मुझे यह एहसास हुआ कि अगर मैं उस रास्ते पर गया तो केवल दुख ही होगा, मैंने यह देखने की कोशिश की कि क्या इसके बारे में कुछ किया जा सकता है।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है अनुग्रह; अनुग्रह हमारे जीवन के प्रत्येक क्षण में मौजूद है। कोई भी व्यक्ति यह नहीं कह सकता कि मेरे पास अधिक अनुग्रह नहीं है, और दूसरों के पास अधिक अनुग्रह है। बात सिर्फ इतनी है कि हम इसे प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं। जब हम दीवार की तरह सख्त होते हैं तो पानी को सूखने में अधिक समय लगता है, लेकिन अगर हम मिट्टी की तरह नरम हो जाते हैं तो भीगने में केवल कुछ बूंदें ही लगती हैं।
ब्रह्मांड कभी भी अंतरिक्ष से बाहर कुछ नहीं करता है, इसलिए यदि आपको किसी भी स्थिति में डाला जाता है, तो कोई न कोई कारण अवश्य होगा। यदि आपको थोड़ा विश्वास हो तो इससे मदद मिलेगी और उस यात्रा के सबक आपके सामने प्रकट हो जाएंगे। इसलिए, थोड़ा खुलापन और विश्वास जरूरी है।
आकांशा- हर किसी को बहुत तनाव होता है, और अपने भीतर के बारे में सुनने से यह स्पष्ट हो जाता है कि आपसे जो निकलता है वह बहुत महत्वपूर्ण है। हमें वातावरण को इतना शांतिपूर्ण बनाना चाहिए कि वह हमें बेहतर महसूस कराए।
मोनिका- मैं खुद को याद दिलाती हूं कि जीवन को जितना हो सके हल्के में न लें। तनाव एक ऐसी चीज है जो लगभग असहनीय हो गई है। हमें अपने विचारों और भावनाओं के विरुद्ध खड़ा होना चाहिए और जीवन में हल्कापन चुनना चाहिए। हमें उच्च कार्य करने की आवश्यकता है जो हमें तल्लीन रखे और हमें तनाव के लॉलीपॉप में न फंसने में मदद करे। हमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं को नजरअंदाज करना चाहिए और खुद को किसी सफाई और विषहरण में लगाना चाहिए।
तरू- यह करने से ज्यादा ऐसा लगता है कि अब आप तनाव बर्दाश्त नहीं कर सकते। जब भी किसी मात्रा में तनाव होता है, तो यह इतना बड़ा हो जाता है कि आपको तत्काल इस पर ध्यान देने और इसके बारे में कुछ करने की आवश्यकता होती है।
मेहुल व्यास- जब भी मुझे किसी चीज से डर लगता है तो मैं गायत्री मंत्र का जाप करता हूं। इसलिए, मेरा मानना है कि कुछ ऐसा होना चाहिए जिसे आप पकड़कर रखें। मैंने सीखा कि मुझे किसी चीज़ को पकड़कर रखने की ज़रूरत है क्योंकि इससे नकारात्मकता दूर रहती है। बहुत सारे नकारात्मक लोग हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि ऐसे लोगों से दूर रहें, एक कान से सुनें और दूसरे से निकाल दें। मैं बाहर घूमने जाता हूं, अकेला रहता हूं और जब भी तनाव में होता हूं तो खुद से बात करता हूं।
नेहा- जब मैं गर्भवती थी तो मुझे तीन बार कीमोथेरेपी दी गई। मेरा पहलारसायन चिकित्साबहुत दर्दनाक था क्योंकि मुझे लगा कि मेरा जीवन समाप्त हो गया है। लेकिन जब डॉक्टरों ने मुझे बताया कि मेरे बच्चे को कुछ नहीं होगा, तो मुझमें लड़ने की ऊर्जा आ गई। मैं केवल सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करके किसी भी तनाव से बचता हूं।
अतुल- मैं उस पल को जीने की कोशिश करता हूं, जो सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो मैंने सीखी है। हम ज्यादातर भविष्य से कुछ न कुछ उम्मीद करते हैं या अतीत में जो हुआ उससे प्रभावित होते हैं, लेकिन तब हम सही चुनाव कर सकते हैं जब हम वर्तमान में जीना शुरू करते हैं। जब भी मुझे तनाव महसूस होता है तो मैं मेडिटेशन करता हूं।
रोहित- हमारे पास तनाव और नकारात्मकता है। हमें ऐसे काम करने चाहिए जिससे हमारा ध्यान भटके और छोटी-छोटी चीजों का आनंद लें। जब भी मुझे तनाव महसूस होता है, मैं उपचारात्मक कहानियाँ पढ़ता हूँ क्योंकि मेरा मानना है कि आप अन्य लोगों की यात्राओं से सीखते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण रोग प्रतिरोधक क्षमता सीधे जीवन के संपर्क में रहना है। रोग प्रतिरोधक क्षमता में केवल अच्छा और स्वस्थ भोजन खाने के अलावा और भी बहुत कुछ है। प्रत्येक क्षण रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करता है।
देखभाल करने वालों के रूप में, हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह करते हैं लेकिन खुद को थका देते हैं। जब मैं अस्पताल पहुंचा तो पहली बात यह महसूस हुई कि मैं इलाज योग्य नहीं हूं। अगर मैं उस वक्त मर भी जाऊं, तो भी मेरे बच्चों की देखभाल की जाएगी। इसलिए, देखभाल करने वालों के रूप में, हम अपनी भलाई के साथ निकट संपर्क बनाए रखते हुए, इस समय जो भी आवश्यक है वह करते हैं।
आशा और उपचार का पोषण करें
ज़ेनओन्को के साथ
गूगल प्ले इंडिया पर
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ज़ेनओन्को के साथ
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