हीलिंग सर्कल के बारे में

लव हील्स कैंसर और ZenOnco.io पर हीलिंग सर्कल का उद्देश्य कैंसर रोगियों, देखभाल करने वालों और विजेताओं को अपनी भावनाओं या अनुभवों को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान देना है। यह चक्र दया और सम्मान की नींव पर बना है। यह एक पवित्र स्थान है जहाँ हर कोई करुणा से सुनता है और एक दूसरे के साथ सम्मान से पेश आता है। सभी कहानियां गोपनीय हैं, और हम मानते हैं कि हमारे पास हमारे भीतर आवश्यक मार्गदर्शन है, और हम इसे एक्सेस करने के लिए मौन की शक्ति पर भरोसा करते हैं।

स्पीकर के बारे में

अंजू दुबे एक स्तन कैंसर सर्वाइवर हैं। दिवाली 2019 के आसपास अंजू को पूरे शरीर में, खासकर मेरे बाएं स्तन में तेज दर्द महसूस हुआ। त्योहार के बाद वह लगातार हो रहे इस दर्द का कारण जानना चाहती थी. इसलिए वह सामान्य अस्पताल गई। उन्हें अपने बाएं स्तन में गांठ महसूस हुई और उन्हें कैंसर विभाग में जाने के लिए कहा गया। मैमोग्राम और सोनोग्राम जैसे विभिन्न परीक्षण करने के बाद, उसे स्तन कैंसर का पता चला। इलाज चलता रहा. रसायन चिकित्सा सत्र हुए. अब वह फिलहाल खुश हैं क्योंकि वह इस कैंसर से लड़ीं और बच गईं। वह कहती हैं कि कैंसर एक यात्रा है। 

अंजू दुबे का सफर

उपचार हुआ और चुनौतियों का सामना करना पड़ा

आज जब मैं अपनी कैंसर यात्रा पर विचार करता हूं तो यह कोई बड़ी स्थिति नहीं लगती। लेकिन उस समय मैं स्तब्ध रह गया; इसने मुझ पर बम की तरह प्रहार किया। कैंसर होने से पहले मेरा जीवन बिल्कुल सामान्य था। मैं हर दिन 65 किमी से अधिक यात्रा करता हूं। फिर भी, मैं थका नहीं था और केवल आधे घंटे का आराम ही काफी था। मैं सुबह 5.30 बजे उठकर और रात को 11.30 बजे सोकर एक मशीन की तरह काम करता था। कैंसर का पता चलने के बाद मेरा इलाज शुरू हुआ। सर्जरी के लिए जाने से पहले मैंने अपने भाई को अलविदा कहा ताकि अगर कुछ भी गलत हो तो उसे मेरे बेटे की देखभाल करनी पड़े। मैं अपने भाई के बहुत करीब हूं. जब मैं सर्जरी के बाद उठा, तो यह बताना मुश्किल था कि कितने घंटे बीत चुके थे। टैक्स बचाने के लिए मेरे पास स्वास्थ्य बीमा था जो मेरे इलाज के दौरान काम आया। 

मेरा सुझाव है कि लोग नकारात्मक लोगों से दूर रहें। आपको केवल उन्हीं लोगों से संपर्क करना चाहिए जो कैंसर से जुड़ी चीजों के बारे में जानकार हों। इस दौरान जो रिश्तेदार मुझसे मिलने आए, मैंने उनकी बातें सुनना बंद कर दिया। मैंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि उनकी नकारात्मक टिप्पणियाँ मेरे दिमाग में लंबे समय तक रहीं। इसलिए, मैंने ऐसे लोगों पर ध्यान न देने का फैसला किया।' मेरे दोस्तों और सहकर्मियों ने मेरा समर्थन किया और अक्सर मुझसे फोन पर बात करते थे। उनमें से कुछ मेरी सर्जरी के बाद मुझसे मिलने आये। कोविड की स्थिति के कारण मैंने अपनी एक कीमो दवा छोड़ दी। बाद में, मैंने अपने डॉक्टर से इस बारे में बात की। उन्होंने कहा कि कोविड का मामला अनिश्चितकालीन है. इसलिए, मैं कोविड के कारण अपना कीमो नहीं लगा सकता। उन्होंने मुझसे वहां जाकर सुरक्षा सुविधाएं देखने का आग्रह किया। अगर मुझे लगता है कि सुरक्षा प्रोटोकॉल सही नहीं हैं, तो मुझे कीमो नहीं कराना चाहिए। जब मैंने अस्पताल का दौरा किया, तो मुझे पता चला कि केवल मरीजों को ही प्रवेश की अनुमति थी। सभी सुरक्षा प्रथाएँ मानक के अनुरूप थीं। इसलिए, मैं अपने कीमो के साथ आगे बढ़ गया।

मेरे पास चार प्राथमिक कीमो चक्र थे, जो हर इक्कीस दिन पर निर्धारित थे। इसके बाद हर हफ्ते छोटे-छोटे कीमो चक्र किए गए। मुझे कीमो के बारे में कुछ नहीं पता था. मैंने इसे केवल फिल्मों में ही देखा है। इसलिए, मुझे डर था कि क्या मैं इससे गुजर पाऊंगा। लेकिन मेरे बेटे ने मुझे समझाया कि मेरा इलाज पूरा करना बहुत ज़रूरी है। मैं इलाज को ऐसे बीच में नहीं छोड़ सकता. जब मुझे पहली बार कीमो मिला, तो मुझे ऐसा होने का एहसास भी नहीं हुआ। मुझे IV के माध्यम से कुछ तरल पदार्थ दिए गए। मेरे मन में कीमो की एक बिल्कुल अलग तस्वीर थी। दरअसल, मैंने सोचा था कि हर तरह की मशीनें मुझे घेर लेंगी। कीमो से पहले मैंने खाना खाया और कीमो के बाद नारियल पानी पिया। और फिर मैं ताज़ा तैयार दोपहर का भोजन करने के लिए घर वापस आ गया। आपको चल रहे कीमो उपचार के दौरान खुद को अच्छी तरह से खाना खिलाना सुनिश्चित करना चाहिए। यदि आप भी आराम करें तो इससे मदद मिलेगी। कीमो के बाद अगले कुछ दिनों तक मुझे इतनी नींद आती रही कि मैंने केवल खाना खाया और आराम किया। इसलिए, यह सबसे अच्छा होगा यदि आपके पास अपना भोजन तैयार करने के लिए कोई हो। मैं इस मामले में भाग्यशाली था. मेरे दोस्तों ने इसका ख्याल रखा. मैंने अभी-अभी अपने एक दोस्त को फोन किया और उनसे मेरे लिए भोजन तैयार करने को कहा।

कीमो के बाद मुझे रेडिएशन लेना पड़ता है. इस बार मैंने रेडिएशन के बारे में पहले से जानने का फैसला किया। इसलिए, मैंने डॉक्टरों से इसके बारे में पूछने का फैसला किया। उन्होंने पूरी प्रक्रिया के बारे में जाना, यह कैसे किया गया और इसमें कितना समय लगेगा। प्रत्येक विकिरण सत्र में आधे घंटे का समय लगता है। विकिरण कक्ष के बारे में एक अच्छी बात यह थी कि सत्र के दौरान प्रार्थनाएँ और भजन बजाए जाते थे। इसलिए, अगर मैं उनमें से दो पर ध्यान केंद्रित करूं, तो एक विकिरण सत्र कुछ ही समय में बीत जाएगा। इसके बाद मुझ पर थकान और स्वाद की शक्ति खोना जैसे दुष्प्रभाव हुए। ये दुष्प्रभाव कोरोना संक्रमण के समान थे। लेकिन डॉक्टरों ने मुझे चिंता न करने को कहा। धीरे-धीरे मेरे बाल झड़ गए। इसका मुझ पर ज्यादा असर नहीं हुआ क्योंकि सर्दियाँ आ गई थीं और हम आमतौर पर उस दौरान अपना सिर ढक लेते थे। अपना इलाज पूरा करने के बाद मैं नौकरी छोड़ना चाहता था. लेकिन मेरे बेटे ने जोर देकर कहा कि मैं कम से कम काम पर जाऊं और देखूं कि मैं इसके बारे में कैसा महसूस करता हूं। अगर मैं अब भी नहीं जाना चाहता तो मुझे कुछ दिन की छुट्टी ले लेनी चाहिए। मेरे परिवार ने मेरा बहुत समर्थन किया और हर समस्या का समाधान निकाला। मेरा एक दोस्त हर दिन मुझसे मिलता था और मुझसे बात करता था। 

जीवन शैली में परिवर्तन

मेरे कई दोस्तों ने यह सोचकर मुझे छोड़ दिया कि कैंसर संक्रामक है। लेकिन यह किसी को भी हो सकता है. हमारे चारों ओर बहुत अधिक प्रदूषण और रसायन हैं। मैंने जो सीखा वह है स्वस्थ भोजन करना और कुछ खाद्य पदार्थों से बचना। मैं नूडल्स जैसा जंक फूड बहुत खाता था। यह जंक फूड आपके शरीर के आंतरिक तंत्र को बाधित कर सकता है और एक बीमारी के रूप में प्रकट हो सकता है। हममें से बहुत से लोग वार्षिक जांच के लिए नहीं जाते हैं। मैंने अपनी यात्रा अपने सभी दोस्तों के साथ साझा की ताकि उन्हें इससे लाभ हो। मैंने चीनी और दूध से बने उत्पाद छोड़ दिये। मैं एक ऐसे समूह में शामिल हो गया जिसने मुझे अपना आहार योजना बनाने में मदद की। उन्होंने मेरी शंकाओं का समाधान भी किया. मैंने योग, ध्यान और व्यायाम भी सीखा, जिससे मुझे अपनी ताकत वापस पाने में मदद मिली, खासकर मेरे बाएं हाथ में। अब, मैं नियमित रूप से गाड़ी चलाकर स्कूल जाता हूँ। 

मुझे किस बात ने प्रेरित किया

मैंने अन्य कैंसर सेनानियों से प्रेरणा ली। यदि उनके मामले मेरे जैसे थे, तो मैंने उनसे प्रश्न पूछे और अपनी शंकाओं का समाधान किया। उनमें से एक बीस साल के निदान के बाद खुशी से अपना जीवन जी रही थी। मैंने सोचा कि मैं भी ऐसा कर सकता हूं. मैं डिंपल मैडम को भी धन्यवाद देता हूं, जिन्होंने एक महिला के साथ बातचीत की व्यवस्था की, जिसने मुझे बहुत प्रेरित किया। आपको खुद को पीड़ित नहीं समझना चाहिए. आपको डरना नहीं चाहिए बल्कि इसका बहादुरी से सामना करना चाहिए।' दूसरों पर निर्भर न रहें बल्कि अपने काम स्वयं करें। 

मैं अपने बेटे के लिए लड़ रहा था। मुझे लगा कि मैंने अपनी जिंदगी जी ली है, लेकिन मेरे बेटे की शादी भी नहीं हुई थी। उसने उन्हें लड़ते रहने का उद्देश्य और प्रेरणा दी। मुझे खुश देखकर वो मुस्कुरा दिए। वास्तव में, उन्हें कैंसर के उपचार के बारे में इतना ज्ञान था। मुझे अक्सर उनसे टिप्स मिलते थे। 

मैंने अपने कैंसर के अनुभव से क्या सीखा

मैंने सीखा कि आपको बहुत अधिक गर्भनिरोधक नहीं लेना चाहिए। आपको बाहरी गर्भनिरोधक का विकल्प चुनना चाहिए। अपने मासिक धर्म में देरी करने के लिए दवाएँ न लें। ये सभी चीजें आगे चलकर कैंसर का कारण बन सकती हैं। यहां तक ​​कि गर्भपात भी बहुत सुरक्षित नहीं है. मैं अब ज्यादा तला-भुना खाना नहीं खाता। मैंने गुलाबी सेंधा नमक और सरसों के तेल का उपयोग शुरू कर दिया है। मैं भुना हुआ बाजरा, मूंगफली और चने खाता हूं। मैं चीनी से परहेज करता हूं और केवल गुड़ का उपयोग करता हूं। मैं सूक्ष्म व्यायाम अभ्यास करता हूं, जो मैंने अपने डॉक्टर से सीखा और टहलने भी गया।

मेरी बकेट लिस्ट और आभार

मैं विवेकानन्द शिला स्मारक और गंगोत्री जाना चाहता हूँ। मैं इन जगहों पर जाना चाहता हूं. मैं अपने माता-पिता का आभारी हूं. वे ही मेरे आज बनने का कारण हैं। मुझे लगता है कि यह भगवान का आशीर्वाद है जिसने मेरी पूरी यात्रा में मेरी मदद की।

वैकल्पिक और मानक उपचारों का संतुलन

कैंसर का कोई निश्चित समाधान नहीं है। आप कैंसर और इसके दुष्प्रभावों के इलाज और सामना करने के लिए कई उपचार कर सकते हैं। लेकिन वैकल्पिक और मानक उपचार के बीच संतुलन होना चाहिए। आपको अपने शरीर की बात सुननी चाहिए। खोजें कि यह आपसे क्या करवाना चाहता है। आप सभी उपचारों का अभ्यास और अपनाना नहीं कर सकते। आप उनमें से कुछ का विकल्प चुन सकते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह जानने के लिए अपने दिमाग और शरीर के प्रति अभ्यस्त होने का प्रयास करें। आपको अपनी आंतरिक शक्ति और दृष्टिकोण के बारे में नहीं भूलना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण हैं। यहां अंजू ने अपने उपचार और विकल्पों के बीच संतुलन हासिल किया। वह सूक्ष्म व्यायाम और स्वस्थ आहार जैसे व्यायामों पर भी भरोसा करती थीं।