हीलिंग सर्कल के बारे में

हीलिंग सर्कल प्रेम, दया और सम्मान की नींव पर आधारित एक पवित्र स्थान है। यह कैंसर रोगियों, बचे लोगों और देखभाल करने वालों को "आश्रय" प्रदान करता है; यह उन्हें कैंसर के साथ अपनी यात्रा में अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करने में मदद करता है। हमारी भूमिका सभी को करुणा के साथ सुनना और प्रत्येक व्यक्ति के साथ समान सम्मान के साथ व्यवहार करना है। जहां भी जरूरत होती है, हम उन्हें गोपनीय रखते हैं।' हमारा मानना ​​है कि हमारे भीतर मार्गदर्शक आत्मा है और हम उस तक पहुंचने के लिए मौन की शक्ति पर भरोसा करते हैं।

अध्यक्ष के बारे में

सुश्री शिल्पा मजूमदार हेल्थकेयर ऑपरेशंस में एमबीए के साथ एक नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक हैं। उन्होंने टाटा मेमोरियल और केईएम जैसे अस्पतालों के साथ काम किया है। सुश्री मजूमदार ने एमबीएसआर से एडवांस्ड माइंडफुलनेस और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से पैलिएटिव केयर में प्रशिक्षण प्राप्त किया। सुश्री शिल्पा मजूमदार "कैंसर" के बारे में बताती हैं: वह कहती हैं कि कैंसर बीमारियों का एक समूह है, और कैंसर 100 से अधिक प्रकार के होते हैं। हमारे शरीर की कोशिकाएं बढ़ती हैं, बूढ़ी होती हैं, क्षतिग्रस्त होती हैं और अंततः मर जाती हैं। यह एक नियमित जैविक प्रक्रिया है. हालाँकि, समस्या तब आती है जब असामान्य या क्षतिग्रस्त कोशिकाएँ मरती नहीं हैं। नई कोशिकाएँ बनती हैं, हालाँकि इसकी आवश्यकता नहीं होती। ये अतिरिक्त कोशिकाएं लगातार विभाजित होती रहती हैं। उनके प्रसार का कोई अंत नहीं है, जो "ट्यूमर" नामक वृद्धि पैदा कर सकता है। यह ट्यूमर दो प्रकार का होता है - सौम्य और घातक। सौम्य ट्यूमर कैंसर रहित होते हैं, जबकि घातक ट्यूमर कैंसरयुक्त होते हैं। भले ही सौम्य ट्यूमर कैंसर रहित होते हैं, मस्तिष्क में पाए जाने पर वे जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। कई परीक्षण हैं, जैसे CTScan, PETScan, मैमोग्राम, CBC, ट्यूमर मार्कर, कोलोनोस्कोपी, आदि, यह निर्धारित करने के लिए कि ट्यूमर कैंसरग्रस्त है या नहीं।

कैंसर उपचार उपलब्ध

1.सर्जरी एक सर्जिकल प्रक्रिया को संदर्भित करती है जो ट्यूमर को हटा देती है। 2.कीमोथेरेपी: एक दवा जो कैंसर कोशिकाओं को मारती है। 3.रेडियोथेरेपी कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए उच्च शक्ति ऊर्जा/रेडियो किरणें दी जाती हैं। 4. अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण: क्षतिग्रस्त अस्थि मज्जा को नई अस्थि मज्जा से बदलने की एक चिकित्सा प्रक्रिया। नई रक्त स्टेम कोशिकाओं को प्रत्यारोपित किया जाता है, जो नई रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कर सकती हैं और अस्थि मज्जा के नए विकास को बढ़ावा दे सकती हैं। इन स्टेम कोशिकाओं का उपयोग किसी व्यक्ति या दाता की कोशिकाओं से किया जा सकता है। 5. हार्मोन थेरेपी कैंसर कोशिकाओं को पोषण देने वाले हार्मोन या तो शरीर से निकाल दिए जाते हैं या अवरुद्ध हो जाते हैं। 6. इम्यूनो/बायोलॉजिकल थेरेपी: कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के लिए व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाया या मजबूत किया जाता है। 7. लक्षित औषधि चिकित्सा: कैंसर कोशिकाओं में विशेष असामान्यताओं को चिकित्सा के लिए लक्षित किया जाता है। 8. क्रायो एब्लेशन: ऊतकों को जमने के लिए एक पतली, छड़ी जैसी सुई को त्वचा के माध्यम से सीधे कैंसरग्रस्त ट्यूमर में डाला जाता है। कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए ऐसा बार-बार किया जाता है। 9. रेडियो-फ्रीक्वेंसी एब्लेशन कैंसर कोशिकाओं को गर्मी देकर मारने के लिए एक सुई के माध्यम से विद्युत ऊर्जा का उपयोग किया जाता है। 10. क्लिनिकल परीक्षण कैंसर के इलाज के लिए हजारों कैंसर क्लिनिकल परीक्षण चल रहे हैं।

स्वास्थ्य का महत्व

हमारा भावनात्मक या मानसिक स्वास्थ्य उन सचेत और स्व-निर्देशित निर्णयों को संदर्भित करता है जो हम समस्याओं का सामना करते समय लेते हैं। यह हमारे दिमाग में सचेतन या अवचेतन रूप से हमेशा सक्रिय रहता है। स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करना एक निवारक उपाय की तरह है। हर समय हमारे आसपास कल्याण के आठ आयाम होते हैं: 1. भावनात्मक 2. व्यावसायिक 3. बौद्धिक/मनोवैज्ञानिक 4. पर्यावरणीय 5. वित्तीय 6. सामाजिक 7. आध्यात्मिक 8. शारीरिक कल्याण - व्यायाम, पोषण, नींद, आदि, शारीरिक कल्याण के अंतर्गत आते हैं। व्यायाम के माध्यम से शरीर में एंडोर्फिन जैसे कुछ हार्मोन जारी होते हैं। ये दर्द से लड़ने में मदद करते हैं। स्वस्थ और संतुलित पोषण का पालन करने से कई महत्वपूर्ण मुद्दों को रोकने या दूर करने में मदद मिल सकती है। हम अक्सर नींद को नजरअंदाज कर सकते हैं, लेकिन शरीर के कायाकल्प के लिए नींद जरूरी है। पर्यावरणीय कल्याण - स्वस्थ वायु, जल, भोजन और जैव विविधता भौतिक कल्याण के अंतर्गत आते हैं। विशेष रूप से कोविड के दौरान, ताज़ी हवा, पानी और भोजन प्राप्त करना और भी अधिक महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य और भलाई

कल्याण और भलाई के बीच अंतर की एक पतली रेखा है। कल्याण एक निवारक उपाय है जिसे हम चाहते हैं, जबकि कल्याण एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम खुशी महसूस करते हैं। रोगियों के लिए, जीवन के प्रति उनकी धारणा आवश्यक है, जो उनकी भलाई को संदर्भित करती है। कल्याण में, कुछ स्थितियाँ होती हैं, लेकिन कल्याण में, ऐसी कोई स्थितियाँ नहीं होती हैं। जैसे-जैसे हमारी सेहत में सुधार होता है, इसका असर हमारी भलाई पर भी पड़ने लगता है। खुशहाली बहुत व्यक्तिगत है, जबकि खुशहाली अक्सर एक साझा घटना है। कल्याण आत्म-विकास को बढ़ावा देता है, जबकि कल्याण में, हम एक समस्या के साथ एक विशेष क्षेत्र में आगे बढ़ते हैं।

कैंसर से जुड़ी समस्याएं

शारीरिक कैंसर आम तौर पर शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है। इससे आपको थकान महसूस होती है और आपकी भूख, वजन और नींद पर असर पड़ता है। कैंसर से पीड़ित कई लोग भी अनुभव करते हैंमतलीऔर झुनझुनी संवेदनाएँ। कुछ को दर्द महसूस होता है, और कई अस्पतालों में, मरीजों को दर्द प्रबंधन पर सत्र मिलते हैं। उनसे पूछा जा सकता है कि वे किस प्रकार के दर्द का अनुभव कर रहे हैं। क्या यह संचित दर्द है या शूटिंग दर्द? क्या उनकी दवा दर्द निवारक है? कुछ रोगियों को मुंह में सूखापन, अल्सर और कब्ज की भी समस्या होती है। सामाजिक - कैंसर सिर्फ मरीज़ को ही नहीं बल्कि पूरे परिवार को प्रभावित करता है। उनकी प्रत्येक भूमिका और जिम्मेदारियाँ बदलती और विकसित होती हैं। कभी-कभी मरीज़ अपने गंजेपन से प्रभावित महसूस करते हैं। इसलिए, वे बाहर जाना बंद कर देते हैं। इससे सामाजिक अलगाव भी होता है। बेहतर इलाज के लिए आपको दूसरे शहर जाना पड़ सकता है। इससे आप पर आर्थिक असर पड़ सकता है। आध्यात्मिक - यह देखभाल का एक उपेक्षित पहलू है, लेकिन स्वास्थ्य पर इसका समान प्रभाव पड़ता है। धर्म आध्यात्मिकता का एक हिस्सा है, लेकिन जंगल में घूमना, प्रकृति के करीब रहना और उसका आनंद लेना आध्यात्मिकता का हिस्सा है। यह आपको उच्च शक्ति से जुड़ने में मदद करता है। जब आपके प्रियजन आपके साथ होते हैं, आपको शक्ति देते हैं और आपकी देखभाल करते हैं, तो आध्यात्मिक कल्याण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप किसके लिए जीते हैं, आपकी क्या इच्छाएं हैं, आपके लिए क्या मायने रखता है, आपको अपने जीवन के किस आयाम में काम करना है, और आप कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं, ये सभी आध्यात्मिकता का हिस्सा हैं, और यह रोगियों को ठीक होने और ठीक होने में मदद करता है।

ट्रिगर्स

जब कैंसर का पता चलता है तो पहले इनकार आता है और फिर गुस्सा। हम अक्सर खुद से सवाल करते हैं, "मैं ही क्यों?", "हमने कुछ भी गलत नहीं किया है; हमने धूम्रपान या शराब नहीं पी है।" कुछ लोग यह सोचकर अवसाद में आ जाते हैं कि अब क्या करना है। फिर, धीरे-धीरे, हम स्वीकार करते हैं: "ठीक है, हमें कैंसर हो गया है, तो आगे क्या करना है।" हर कोई इस चक्र का सामना करता है; कुछ लोग जल्दी ही सब कुछ स्वीकार कर लेते हैं, जबकि कुछ को समय लगता है। जब हमारे पास डॉक्टर से अपॉइंटमेंट या मेडिकल टेस्ट होते हैं तो हम डर जाते हैं। आपके दिमाग में कई बातें चलती रहती हैं, जैसे "हमारी योजनाओं का क्या होगा? हम वित्तीय रूप से चीजों का प्रबंधन कैसे करेंगे? क्या उपचार लेना चाहिए? दर्द से कैसे निपटें?" तो, ये सभी चीजें आपको चिंतित करती हैं और आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से उत्तेजित करती हैं .

भावनात्मक कल्याण

भावनाएँ लहरों की तरह हैं; कभी-कभी, हम प्रसन्न होते हैं, कभी-कभी दुखी और निराश होते हैं, और फिर, हम प्रेरित और खुश होते हैं। अतः भावनाएँ स्थिर नहीं हैं। भावनाएँ आती हैं और चली जाती हैं। ये स्थायी चीजें नहीं हैं, इसलिए अच्छी बात यह है कि हमें इनके आधार पर स्थायी निर्णय नहीं लेना पड़ता। हमें स्वीकार्य महसूस करना होगा, ठीक होना होगा और जीवन में आगे बढ़ना होगा। यह हमारी सभी भावनाओं को एक साथ अनुभव करने और प्राप्त करने में हमारी वृद्धि है। मस्तिष्क के 3 भाग होते हैं:- सरीसृप मस्तिष्क, जो बहुत बुनियादी है और डर, उड़ान और लड़ाई में विश्वास करता है। जानवरों के मस्तिष्क में क्रोध जैसी भावनाएँ होती हैं और यह भय और आक्रामकता को प्रेरित करता है। मानव मस्तिष्क, समस्या-समाधान और रणनीतियों के साथ बहुत जटिल और रचनात्मक होता है। जब हम किसी चीज से डरते हैं तो या तो भागने की कोशिश करते हैं या सोचते हैं कि हम इसका हिस्सा बन जाएंगे। उस समय हमारा मस्तिष्क का अगला भाग धुँधला हो जाता है। इसलिए, तनावग्रस्त होने पर, हमें ध्यान करने और अन्य ध्यानपूर्ण व्यायाम करने की सलाह दी जाती है जो स्पष्टता और शांति दे सकते हैं। भावनात्मक कल्याण से जुड़े अन्य पहलू हैं परिवर्तित अनुभूति, असहायता, निराशा, अपराधबोध, शर्म, पछतावा, अनसुलझा अपराधबोध, क्षमा, और निराशा - जिस तरह से आप वास्तविकता से प्रभावित होते हैं वह मायने रखता है। हमें सच्ची आशा रखनी चाहिए; यह एक आंतरिक प्रेरणा की तरह है। यह आपको अंधेरे समय में रोशनी प्रदान करता है। वास्तविक आशा और मौलिक दृष्टिकोण रखने से बेहतर मदद मिलती है। शर्म - अपने प्रति भी दया और सहानुभूति रखें। यदि आपको कैंसर हो जाए तो कोई बात नहीं। इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, क्योंकि इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। अफसोस - कुछ लोग इस सोच में पड़ जाते हैं कि कुछ चीजें अधूरी रह गई हैं। "अब मेरे पास उन्हें करने के लिए ज्यादा समय नहीं बचा है।" इससे पछतावा और गुस्सा पैदा होता है, जो हमें आगे बढ़ने से रोकता है। तो, इन स्थितियों से निपटने का मुख्य तंत्र स्वयं को क्षमा करना और कृतज्ञता रखना है। स्वयं को और अपने आस-पास के लोगों को क्षमा करें और जीवन के प्रति कृतज्ञता का भाव रखें। मानसिक कल्याण - एक टेट्रिस प्रभाव है - मानसिक रूप से, आप जो भी बार-बार करते हैं, आप एक हो जाते हैं। हर चीज़ की शुरुआत इस बात से होती है कि आप कैसा सोचते हैं और आपके विचार कैसे हैं। जब आप एक विचार को बार-बार सोचते हैं, तो वह आपकी इच्छा बन जाती है, जो आपकी विश्वास प्रणाली बन जाती है। यह एक कैमरा लेंस की तरह है; यह सब कुछ देखता है और फिर फ्रेम में प्रवेश करता है। इसी तरह, आपके विचार भी एक ही फ्रेम पर केंद्रित होते हैं। इसके बाद यह सीखना आता है कि आपने क्या देखा, आपने कितने नए शब्द सीखे, किन शहरों में कैंसर का इलाज है, और आपने कितना ज्ञान प्राप्त किया। इस प्रकार की शिक्षा का आपकी शिक्षा से कोई लेना-देना नहीं है; आप इस यात्रा में अनुभवात्मक शिक्षा प्राप्त करते हैं। फिर आता है समस्या-समाधान,

कर्क यात्रा पर प्रश्न

आम तौर पर मरीजों के मन में सवाल होते हैं, जैसे उन्हें क्या उपचार लेना चाहिए, प्रक्रिया कैसे होगी, यह उनके लिए कैसे काम करेगी आदि। फिर, बीच में, कभी-कभी डॉक्टर उपचार का लक्ष्य बदल देते हैं। तो, सवाल यह आता है: मेरा इलाज क्यों बदला जा रहा है? यदि पुनरावृत्ति हो तो आपको अनुवर्ती कार्रवाई के लिए कैसे आना चाहिए? हमें कैसे पता चलेगा कि कैंसर दोबारा प्रकट हो गया है? इस यात्रा पर हमें क्या विचार रखने चाहिए? अगर हम ठीक हो जाएं या हमारा इलाज पूरा हो जाए तो हमें कैसे आगे बढ़ना चाहिए? पुनरावृत्ति को रोकने के लिए हमें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? ये कुछ सामान्य प्रश्न हैं.

देखभाल करने वालों की देखभाल

मुख्य रूप से यह क्षेत्र उपेक्षित है। हर कोई मरीजों पर ध्यान केंद्रित करता है; कोई भी देखभाल करने वालों के बारे में नहीं सोचता जो दिन-रात मरीज के साथ रहते हैं, उनके स्वास्थ्य, भोजन, करियर, नौकरी, पढ़ाई और उनके चिकित्सा संबंधी मुद्दों को नजरअंदाज करते हैं। देखभाल करने वाले अपनी समस्याओं को नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन उन्हें पहले अपना ख्याल रखना चाहिए। फ्लाइट में सफर के दौरान कहा जाता है कि सबसे पहले आपको अपना ऑक्सीजन मास्क लगाना चाहिए और फिर दूसरों की मदद करनी चाहिए। इसी तरह, यदि कोई देखभाल करने वाला स्वस्थ नहीं है या स्वयं की देखभाल नहीं कर रहा है, तो वे अपने रोगियों की देखभाल कैसे कर पाएंगे? यह स्वार्थी नहीं है. देखभाल करने वालों को अपने प्रियजनों की बेहतर सेवा करने के लिए स्वयं की देखभाल करने की आवश्यकता है। देखभाल करना फायदेमंद है; यदि आप अपने प्रियजनों की देखभाल कर सकते हैं, तो उन्हें प्यार दें, हालाँकि, अपने स्वास्थ्य की कीमत पर नहीं। कभी-कभी ना कहना ठीक है. मदद मांगना और अपना काम परिवार के सदस्यों के बीच बांटना ठीक है ताकि सभी को अपना काम करने के लिए छुट्टी मिल सके। आत्म-देखभाल सभी के लिए आवश्यक है।

आगे रास्ता

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मरीज कहां है, उसे आरामदायक होना चाहिए। जब हम रोगियों को दर्द, मतली, कब्ज आदि का अनुभव करते देखते हैं, तो हम उन्हें सहज महसूस कराते हैं। उन क्षेत्रों को देखें जहां उन्हें समस्या का सामना करना पड़ता है, और फिर उन्हें सांत्वना दें। जीवन की गुणवत्ता के कई आयाम होते हैं, जैसे वित्तीय स्थिति, शिक्षा, स्वास्थ्य, आप कैसे और कहाँ रहते हैं। ये सभी क्षेत्र आपके जीवन की गुणवत्ता बनाते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी स्थिति खराब न हो। यदि कुछ भी हो, तो आपको तुरंत अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास जाना चाहिए और उन्हें सूचित करना चाहिए कि ये वे क्षेत्र हैं जहां आपको कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। हम मरीजों को अपना सामाजिक जीवन जारी रखने की सलाह देते हैं। कभी भी अलगाव या अलगाव की स्थिति में न रहें। सामाजिक कार्यक्रमों का हिस्सा बनना अच्छा है क्योंकि इससे आपको आश्वस्त होगा कि लोग आपको चाहते हैं। आपका ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन आपको वास्तव में उत्साह देंगे (वे खुश हार्मोन हैं, आप देखते हैं)। वे आपको अपने आत्म-सम्मान के बारे में अच्छा महसूस कराएंगे; आख़िरकार, आप अपने बारे में क्या सोचते और महसूस करते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है। आपका आत्म-सम्मान आपके आत्मविश्वास और समस्या-समाधान की क्षमता को उच्च स्तर तक बढ़ा देगा। उन्नत देखभाल भी एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। यदि आपके साथ कुछ होता है, तो आपको इस बारे में बात करनी चाहिए कि आप क्या भविष्य की योजनाएँ चाहते हैं, आपका बैंक खाता, आपकी वसीयत, आपका बीमा, इत्यादि। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप निर्णय नहीं ले सकते, तो तय करें कि आपके लिए निर्णय कौन करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, "यह कौन तय करेगा कि आप जीवन समर्थन पर रहना चाहते हैं या नहीं?" ये उन्नत देखभाल के अंतर्गत आते हैं, जिसे भारत में बहुत अधिक नजरअंदाज किया जाता है। हमारे आस-पास के लोगों को आम तौर पर लगता है कि हम बात नहीं करना चाहते, लेकिन बात करना और योजना बनाने पर ध्यान देना ज़रूरी है कि अगर आपको कुछ हो गया तो आपकी ओर से चिकित्सा, परिवार, निवेश के मामले में निर्णय कौन लेगा। वगैरह।

क्रियाएँ

कैंसर रोगियों या बचे लोगों के पास एक आभार जार हो सकता है, जिसमें वे प्रतिदिन लिख सकते हैं कि किसने उनकी मदद की, या अपने प्रियजनों के लिए एक पत्र लिख सकते हैं, क्षमा पत्र, और ऐसी चीजें जो उन्हें आभारी महसूस कराती हैं। उन्हें खुद को उन गतिविधियों में शामिल करना चाहिए जो उन्हें खुश महसूस कराती हैं, यानी पेंटिंग, पढ़ना, ध्यान, या कोई अन्य नई आदत जैसे शौक। इस तरह की गतिविधियाँ तनाव के स्तर को कम करती हैं और मुकाबला करने के स्तर को बढ़ाती हैं।

टेक-होम संदेश

जीने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें आप क्या करना चाहते हैं? आप किसके लिए जीना चाहते हैं? आपका जुनून क्या है? आप कितना स्वस्थ रहना चाहते हैं?

जीवन भर के लिए सीख

जटिल चीजों को सरल बनाएं अपने विचारों को सरल रखें अपने विचारों को सरल रखें क्षमा करना सीखें कृतज्ञता व्यक्त करें अपने संबंधों को प्राथमिकता दें अपने संबंधों को प्राथमिकता दें एक खुशहाल स्थिति विकसित करें शांति प्रार्थना का प्रयास करें अपने जीवन में एक मिशन बनाएं आपके जीवन में कर्क राशि के अलावा कुछ होना चाहिए। वह भी आपकी दैनिक गतिविधि का हिस्सा होना चाहिए, क्योंकि बीमारी सिर्फ एक क्षेत्र है। आपको खुद को एक व्यक्ति के रूप में देखना होगा। यदि आप बीमारी पर बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं, तो आप अपने भीतर के व्यक्ति को याद करेंगे। इसके साथ ही, उन अन्य आयामों पर ध्यान केंद्रित करें जो उस व्यक्ति को आप में ट्रिगर करते हैं। सहायता समूहों में शामिल होने का प्रयास करें; वे आपके अनुभव और ज्ञान को उन लोगों के साथ लेने और साझा करने में आपकी सहायता करते हैं जिन्हें आप महसूस कर सकते हैं।

जीवन के अंत की देखभाल

अपने जीवन की देखभाल का अंत पाना आपके जीवन का अंत नहीं है। यह आपके सामान्य जीवन जीने का एक हिस्सा है; आपके साथ क्या है। आपकी बीमारी के जिस हिस्से में आपको दर्द है, उसे कम करने के लिए हम क्या कर सकते हैं, इसकी तलाश करें। आध्यात्मिकता के क्षेत्र में, पहचानें कि आप कहां लोगों से जुड़ना चाहते हैं; क्षमा मांगें और उन लोगों के प्रति आभार व्यक्त करें जो आपके जीवन का हिस्सा रहे हैं। अपने व्यक्तिगत क्षेत्र में, स्वयं के साथ शांति बनायें। जीवन कभी भी निष्पक्ष नहीं होता है, लेकिन इस यात्रा से आप क्या लेकर जा रहे हैं और अपने बच्चों, दोस्तों, प्रियजनों को क्या विरासत दे रहे हैं, यही मायने रखता है। वैधता के क्षेत्रों में, अपने बीमा की जाँच करें, यदि आप निर्णय लेने की स्थिति में नहीं हैं तो आपकी देखभाल कौन करेगा, आपकी ओर से कौन निर्णय लेगा, आपके परिवार की देखभाल कैसे की जाएगी, आदि।