डायंडोलिलमीथेन (डीआईएम) शरीर द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक रसायन है, जब इंडोल-3-कारबिनोल, ब्रोकली, फूलगोभी, और केल जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों में मौजूद एक अणु टूट जाता है। डायंडोलिलमीथेन, जो एक पूरक के रूप में उपलब्ध है, के बारे में दावा किया जाता है कि इसमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं।
अध्ययनों के अनुसार, आपके शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर पर DIM का प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, डीआईएम गोलियां हार्मोन से संबंधित बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए संभावित उपचार के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं, जैसे मुँहासे, हार्मोनल समस्याएं, प्रोस्टेट कठिनाइयों और कुछ प्रकार के कैंसर।
जब आप क्रुसिफेरस सब्जियां खाते हैं, तो पेट का एसिड इंडोल-3-कारबिनोल नामक एक घटक को नष्ट कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप डीआईएम नामक एक नया रसायन बनता है। आश्चर्यजनक रूप से, अवलोकन संबंधी अध्ययन स्तन और प्रोस्टेट कैंसर सहित कुछ कैंसर के कम जोखिम के लिए क्रुसिफेरस सब्जियों की उच्च खपत को जोड़ते हैं। जबकि सटीक प्रक्रिया अनिश्चित है, इण्डोल-3-कारबिनोल एक भूमिका निभाने के लिए सोचा है।
हालांकि क्रूसिफेरस सब्जियां डीआईएम का मुख्य स्रोत हैं, आपको इस घटक के लाभों को प्राप्त करने के लिए प्रति दिन कई सर्विंग्स का उपभोग करने की आवश्यकता होगी। नतीजतन, उपभोक्ता एक विशिष्ट स्थिति जैसे मुँहासे या प्रोस्टेट समस्याओं का इलाज करना चाहते हैं, वे डीआईएम की खुराक के रूप में एक केंद्रित राशि की तलाश कर सकते हैं।
हालांकि प्रयोगशाला अनुसंधान से विरोधी भड़काऊ और कैंसर विरोधी लाभों का पता चलता है, मानव डेटा की कमी है।
कुछ नैदानिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि डीआईएम कैस्ट्रेशन-प्रतिरोधी प्रोस्टेट कैंसर वाले रोगियों की सहायता कर सकता है या कोशिकाओं में गर्भाशय ग्रीवा के परिवर्तन को उलट सकता है। डीआईएम की प्रभावकारिता और सुरक्षा को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, क्योंकि यह शरीर में कुछ हार्मोन की मात्रा को संशोधित कर सकता है।
Diindolylmethane शरीर में एस्ट्रोजन की तरह काम कर सकता है, हालांकि इस बात के संकेत हैं कि यह कुछ स्थितियों में एस्ट्रोजन क्रियाओं को भी रोक सकता है। Diindolylmethane भी कैंसर कोशिकाओं के विनाश और सूजन को कम करने में सहायता करता है।
विशिष्ट विकृतियों से बचाने की उनकी क्षमता के लिए डीआईएम की खुराक पर शोध किया जा रहा है। उनका उपयोग प्रोस्टेट वृद्धि से बचने, मुँहासे का इलाज करने, वजन घटाने में सहायता, और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए भी किया जाता है।
हालांकि ये फायदे आशाजनक प्रतीत होते हैं, लोगों में डीआईएम की प्रभावकारिता और दीर्घकालिक सुरक्षा पर समग्र डेटा अपर्याप्त है।
1.) कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं।
टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन के अनुसार, डीआईएम की खुराक स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास और प्रसार को सीमित करने में मदद कर सकती है। दूसरी ओर, मानव अनुसंधान सीमित हैं।
प्रारंभिक शोध के अनुसार, डीआईएम कैस्ट्रेशन-प्रतिरोधी प्रोस्टेट कैंसर वाले व्यक्तियों को लाभान्वित कर सकता है और सर्वाइकल इंट्रापीथेलियल नियोप्लासिया को उलटने में मदद कर सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
इन विट्रो और जानवरों के अध्ययन से शुरुआती निष्कर्ष बताते हैं कि डायंडोलाइलमेथेन प्रोस्टेट कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और पेट के कैंसर के खिलाफ मामूली सुरक्षा प्रदान कर सकता है। फिर भी, सीमित शोध के कारण, यह निर्धारित करना जल्दबाजी होगी कि डायंडोलाइलमेथेन मनुष्यों में कुछ प्रकार के कैंसर के उपचार में सहायता कर सकता है या नहीं।
प्रारंभिक अध्ययनों के अनुसार, 28 दिनों तक प्रतिदिन डायंडोलिलमीथेन का सेवन करने से प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन कम हो सकता है (पीएसए) प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों में सांद्रता। पीएसए स्तर का उपयोग प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है।
2.) वजन घटाने में सहायता कर सकता है।
जबकि डायंडोलिलमीथेन की खुराक को कभी-कभी प्राकृतिक वजन घटाने की सहायता के रूप में विपणन किया जाता है, इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि डायंडोलाइलमीथेन का सेवन वजन घटाने में सुधार करता है।
वसा निर्माण को विनियमित करने में एस्ट्रोजेन के महत्व को देखते हुए, डीआईएम गोलियां वजन घटाने में सहायता कर सकती हैं, हालांकि वर्तमान में कोई भी मानव अध्ययन इस प्रभाव का समर्थन नहीं करता है। डीआईएम गोलियां वसा कोशिका के विकास को बाधित करते हुए वसा के टूटने में भी तेजी ला सकती हैं। याद रखें कि मानव अध्ययन आवश्यक है।
3). मुँहासे से लड़ सकता है।
हार्मोनल एक्ने को ठीक करने के लिए अक्सर डीआईएम सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया गया है। फिर भी, वर्तमान में कोई भी शोध इस एप्लिकेशन को मान्य नहीं करता है।
4.) पीएमएस के लक्षणों को कम कर सकता है।
पीएमएस के लक्षण मासिक आधार पर एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं। फिर से, कुछ लोग लक्षणों को कम करने के लिए डीआईएम की खुराक का उपयोग करते हैं, लेकिन अनुसंधान ने अभी तक उनकी प्रभावकारिता का प्रदर्शन नहीं किया है।
मानव अध्ययन की कमी के कारण डीआईएम की खुराक की दीर्घकालिक सुरक्षा और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के बारे में बहुत कम जानकारी है।
मौजूदा मानव अध्ययनों के अनुसार, डीआईएम की खुराक खतरनाक नहीं है या इसके बड़े नकारात्मक प्रभाव हैं।
सबसे आम दुष्प्रभावों में मूत्र मलिनकिरण, मल त्याग में वृद्धि, सिरदर्द और गैस शामिल हैं।
प्रतिकूल प्रभाव जो कम आम हैं उनमें मतली, उल्टी, दस्त और त्वचा पर चकत्ते शामिल हैं।
जो महिलाएं गर्भवती हैं, गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं, या स्तनपान करा रही हैं, उन्हें संभावित हार्मोनल प्रभावों के कारण डीआईएम का उपयोग करने से बचना चाहिए। इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले, गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करने वाली महिलाओं को एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करनी चाहिए।
क्योंकि डीआईएम की खुराक एस्ट्रोजन के स्तर में हस्तक्षेप करती है, उनका उन लोगों पर प्रभाव पड़ सकता है जिनके पास हार्मोन-संवेदनशील विकृतियां हैं या जो हार्मोन थेरेपी पर हैं। ऐसे लोगों को डीआईएम पूरकता से बचना चाहिए जब तक कि वे किसी चिकित्सक की निगरानी में न हों।
इस तरह के सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, भले ही आपका चिकित्सा इतिहास कुछ भी हो।
डायंडोलिलमीथेन (डीआईएम) एक रसायन है जो आपके शरीर में तब उत्पन्न होता है जब आप क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन करते हैं। यह संकेंद्रित भी है और पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। डीआईएम, क्योंकि यह एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करता है, कई बीमारियों, विशेष रूप से हार्मोन-संवेदनशील कैंसर और प्रोस्टेट कठिनाइयों के उपचार में सहायता कर सकता है।
हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है, विशेष रूप से मुँहासे, वजन घटाने और पीएमएस लक्षणों से जुड़े उपयोग के लिए, जो वर्तमान में मानव अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं। वैज्ञानिक आधार की कमी के कारण किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए नियमित उपचार के रूप में डायंडोलाइलमीथेन की खुराक को निर्धारित करना जल्दबाजी होगी।
हालाँकि, इंडोल-3-कार्बिनॉल से भरपूर क्रूसिफेरस सब्जियां खाने से आपके डायंडोलिलमीथेन के स्तर को बढ़ाने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। क्रुसिफेरस सब्जियाँ एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं, जो सभी अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। डीआईएम की प्रभावकारिता के बावजूद, अधिक क्रूसिफेरस सब्जियां खाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।
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