मेरे बारे में

मेरा नाम क्रिसी लोमैक्स है। मैं मूल रूप से ओंटारियो, कनाडा का रहने वाला हूँ और वर्तमान में दक्षिणी कैलिफोर्निया में रहता हूँ। और मैंने अपना जीवन एक संगीतकार और एक फिटनेस पेशेवर, एक पिलेट्स प्रशिक्षक के रूप में बिताया है। मैं एक निजी प्रशिक्षक हूं जो लोगों को फिट और स्वस्थ होने में मदद करता है। 2017 के जुलाई में, मेरे जीवन में एक रुकावट आई, जब मुझे HER2 पॉजिटिव स्तन कैंसर का पता चला। उस दिन सब कुछ बदल गया। मैं वास्तव में निदान के बाद से पिछले 5 वर्षों में बहुत सारे बदलावों से गुज़रा और यहाँ तक कि सभी की मदद करने के लिए इसके बारे में एक किताब भी लिखी।

लक्षण और निदान

मैं हमेशा मैमोग्राम कराने के बारे में सोचती थी। मैंने कभी कोई उम्मीद नहीं की क्योंकि मेरे परिवार में किसी को स्तन कैंसर नहीं है। मेरी माँ का निदान होने के नौ सप्ताह बाद कोलन कैंसर से केवल 41 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई। मेरे परिवार में कैंसर के बहुत सारे मामले हैं लेकिन स्तन कैंसर के नहीं। जिस दिन मुझे अपने मैमोग्राम के लिए जाना था, मैं बस दर्पण के सामने खड़ी हो गई और अपनी बाहें ऊपर-नीचे कर लीं। मैंने एक तरफ कुछ अलग देखा. जब मैंने अपनी भुजाएँ ऊपर उठाईं तो उनका आकार बदल गया। 

तो मैमोग्राम में जाने पर, मुझे इसके बारे में संदेह हुआ। मुझे कोई दर्द या अन्य लक्षण नहीं थे। सोमवार की सुबह, यूसीएलए ने और तस्वीरें मांगीं। वे चित्र निर्धारित करेंगे कि मुझे बायोप्सी के लिए जाना है या नहीं। बहुत आक्रामक और दर्दनाक मैमोग्राम कराने के बाद, मुझे बायोप्सी के लिए जाना पड़ा। सात दिनों के इंतजार और आश्चर्य के बाद आखिरकार मुझे यह कहते हुए फोन आया कि मुझे स्तन कैंसर है। 

उपचार किया गया

मैंने पहले कीमो ट्रीटमेंट किया था। मेरे छह राउंड कीमो और रेडिएशन के बाद सर्जरी की गई। मेरा केमो चार दवाओं, कार्पल, प्लैटिनम, प्रोगेटाक्सोट और टैक्सोटेयर के छह राउंड था। सेप्टिन लक्षित चिकित्सा थी। केमोथेरेपी से साइड इफेक्ट्स को बेहतर तरीके से संभालने के लिए मेरे पास हाइड्रेशन होगा। यह मेरे शरीर को हाइड्रेट रखेगा। मेरे पास दूसरे दिन, मेरी श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ावा देने के लिए न्यू लास्टा नामक एक शॉट भी होगा। लेकिन उस नए आखिरी शॉट के साइड इफेक्ट भी थे जैसे हड्डी में दर्द। 

अल्टरनेटिव्स

मैंने अपना आहार पूरी तरह से बदल दिया। मैंने अपने आहार से अतिरिक्त चीनी हटा दी। मैं शराब या ऐसी कोई भी चीज़ नहीं लेता जो इसके लायक नहीं है। मैं अपनी कोशिकाओं को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए यह विष-मुक्त जीवन शैली जीना चाहता हूँ। मैं एक निजी प्रशिक्षक के रूप में बहुत व्यायाम करता हूँ। इसलिए मैं शुगर-मुक्त, कैंसर-मुक्त जीवन जीता हूं और बहुत सारे फल और सब्जियां खाता हूं। मैं ज्यादातर पौधों पर आधारित रहता हूं। मैं भोजन को औषधि के रूप में सोचता हूं, और भोजन के साथ मेरा रिश्ता वास्तव में बदल गया क्योंकि मैंने बहुत अधिक वजन कम कर लिया। जिस तरह से मैंने अपनी जीवनशैली में बदलाव किया, उससे मेरा वजन काफी कम हो गया। मुझे जामुन, पालक और केल के साथ शेक बनाना पसंद है। भोजन औषधि है. मैं खाने के लिए जीता था, लेकिन अब मैं जीने के लिए खाता हूं।

मेरा समर्थन प्रणाली

मेरे पति हर मुलाकात में मेरे साथ थे। वह हर तरह से मेरा साथ दे रहे थे। मेरा परिवार आ रहा था क्योंकि हमारा यहां एक छोटा परिवार है। और मेरी बहन हांगकांग से आई थी। मेरी भतीजी लंदन, इंग्लैंड से आई थीं। हर कोई हर जगह से आया था और यहां हर किसी का होना बहुत अच्छा था। 

डॉक्टरों और अन्य चिकित्सा कर्मचारियों के साथ अनुभव

मैं बहुत भाग्यशाली था क्योंकि मेरे पास ड्रीम टीम थी। मेरे पास सबसे अद्भुत टीम थी। यूसीएलए में मेरे ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. आशूरी ऑन्कोलॉजिस्ट में से एक थे, जो इस हेरसेप्टेंस पर शोध वैज्ञानिकों में से एक थे। वह HER2 पदार्थ और मेरे विकिरण ऑन्कोलॉजिस्ट के लिए टीम में थे। डॉक्टर पॉल मिलर भी HER2 पदार्थ के लिए टीम में थे।

चीजें जो मुझे खुश करती हैं

जिस चीज़ ने मुझे खुश किया वो थे मज़ेदार टीवी शो और मेरे पालतू जानवर। मेरे पास एक अफ़्रीकी ग्रे तोता स्टीवी है, और वह पूरे समय मेरे साथ रहता था, और वह बहुत मज़ाकिया है। फिर मेरे परिवार और मेरे दोस्तों से मुलाकात होगी। और मेरे अच्छे दिनों के दौरान, हम बाहर जाते थे और बाहर बैठते थे और खूब हंसते थे। मैं एक गायक और गीतकार हूं। जब मुझमें ऊर्जा थी, मैंने कुछ स्वर रिकॉर्ड किए। संगीत उपचारात्मक है. मुझे भी मजा आया एक्यूपंक्चर पहली बार के लिए. 

भावनाओं को बेहतर बनाने के लिए पोषण भी एक बड़ा हिस्सा है। सकारात्मक ऊर्जा हमें ठीक करने में मदद करती है। मेरे पास एक नोटपैड होगा। नाक से खून बहने से लेकर आपके बालों के झड़ने जैसी कई चुनौतियों का आप सामना करते हैं। आप कुछ चीजें कर सकते हैं लेकिन जब यह भारी होता था, तो मैं इसके बारे में लिखता था।

कैंसर रोगियों और देखभाल करने वालों के लिए संदेश

बचे लोगों और देखभाल करने वालों के लिए मेरा संदेश यह है कि आज हर कोई फलता-फूलता है। हमें वर्तमान में रहना है और इस पर ध्यान केंद्रित करना है कि अभी हमारे लिए क्या हो रहा है और अपने सपनों को कभी नहीं छोड़ना है। हमेशा वही करते रहिए जो आपने करने का सपना देखा है। हमेशा। यह बहुत महत्वपूर्ण है. मेरी उम्र 62 वर्ष है, और अगले महीने मैं एक रॉक एंड रोल टूर पर जा रहा हूँ। हमें बस यह देखना है कि हम क्या कर रहे हैं।' आइए वही करें जो हमें वास्तव में किसी भी तरह से सही ढंग से करना चाहिए। 

सकारात्मक बदलाव

कैंसर ने मुझे कई सकारात्मक तरीकों से बदल दिया है। मुझे एहसास हुआ कि हर किसी की कैंसर यात्रा अलग-अलग होती है। और जो बातें मुझसे कही गईं, उनसे मैंने सीखा कि कैंसर रोगी से क्या नहीं कहना चाहिए। और मैंने सीखा कि कभी भी किसी कैंसर रोगी की तुलना किसी से करके उसे खारिज नहीं करना चाहिए। कैंसर रोगी को कभी भी बर्खास्त न करें। यह एक लड़ाई है. 

मैं जिस सहायता समूह में शामिल हुआ

मैंने हमारे कैंसर सहायता सामुदायिक केंद्र का दौरा किया। उन्होंने वहां एक कार्यक्रम किया। और अपने स्वस्थ दिनों के दौरान जब मैं अच्छा महसूस करता था और मैं इसे पहनने के लिए उत्साहित था, मैंने विग पहना था क्योंकि यह बहुत मजेदार था। तो वह मेरा समर्थन समुदाय था। 

कैंसर जागरूकता

जागरूकता बहुत जरूरी है. मैं एक पिलेट्स प्रशिक्षक हूं, और यह शरीर के प्रति जागरूकता के बारे में है। जब हम अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूक हो जाते हैं, तो हमारा आसन संरेखण बेहतर हो जाता है। जब हमारे पास बेहतर आसन संरेखण होता है, तो हमारे शरीर में सब कुछ अधिक कुशलता से काम करता है। कैंसर के प्रति जागरूकता बहुत जरूरी है। अपने शरीर को जानें, जानें कि कब कुछ ठीक नहीं है और अपनी जांच के लिए जाएं। और मैं वास्तव में 3डी मैमोग्राम और अल्ट्रासाउंड को प्रोत्साहित करता हूं, खासकर यदि आप मेरे जैसे थे और आपके घने स्तन थे। उस शरीर को आकार में लाओ. मैं हमेशा कहता हूं कि कुछ लोग अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं इसके बजाय वे अपनी कार में डालने वाली गैस और तेल के बारे में अधिक चिंतित हैं। अपने लेबल पढ़ें, और देखें कि उस निकाय में क्या चल रहा है। स्वस्थ रहने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह कर सकते हैं।