मैं पश्चिम बंगाल से हूं, और मैं मुंबई में काम करता था और मेरी नई-नई शादी हुई थी। शादी के चार महीने बाद, मैंने अपने स्तन में एक गांठ देखी, और मेरा पहला विचार कैंसर नहीं था। मैंने इसे कुछ देर तक देखा और सोचा कि शायद इसका संबंध मुझसे हो सकता है मासिक धर्म या सिर्फ हार्मोन परिवर्तन के कारण ग्रंथि में सूजन। मुझे फरवरी में गांठ का पता चला, दो महीने तक इंतजार किया और अप्रैल तक इसका अवलोकन किया। 

अप्रैल के बाद, मैंने एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का फैसला किया, जिसने मुझे ज्यादा संदेह नहीं किया और मुझे फाइब्रोएडीनोमा के लिए दवाएं दीं - जो मेरी उम्र की महिलाओं में बहुत आम थी। मैं उस वक्त 30 साल का था. मैंने एक प्रभावकारिता परीक्षण भी दिया, जो कार्सिनोमा के लिए सकारात्मक आया। मुझे 25 अप्रैल को खबर मिली और इसके तुरंत बाद इलाज शुरू हो गया।

मैं कीमोथेरेपी के आठ राउंड, एक मास्टेक्टॉमी और पंद्रह राउंड रेडिएशन थेरेपी से गुज़रा। अभी, मैं अनुवर्ती देखभाल के रूप में मौखिक गोलियों पर हूँ। 

समाचार पर मेरे परिवार की प्रतिक्रिया

कैंसर मेरे लिए कोई नई बात नहीं थी। हमारे पास कैंसर का पारिवारिक इतिहास है। मेरी माँ एक कैंसर सर्वाइवर हैं; मैंने एक चाची को कैंसर से खो दिया है और जब से मैं छोटा बच्चा था तब से कैंसर का सामना करना पड़ा है। बड़े होकर, मुझे हमेशा से पता था कि इस बात की संभावना है कि मुझे कैंसर भी हो सकता है।

लेकिन जो बात मेरे लिए सदमे की तरह आई वह यह थी कि मुझे 29 साल की उम्र में इसका पता चला था। मैंने अपने आस-पास जो भी मामले देखे थे उनमें बहुत अधिक उम्र के लोग शामिल थे। रिपोर्ट रखने पर मेरी पहली प्रतिक्रिया यह थी कि यह सही नहीं हो सकता। और इतनी कम उम्र में मेरे साथ सबसे बुरा होने का ख्याल भी मेरे मन में नहीं आया. डॉक्टर ने मुझे बैठाया और कहा कि मुझे अपने पूरे परिवार को यह खबर बतानी है और साथ ही मजबूत बने रहना है। 

मेरे लिए परिवार के बड़े-बुजुर्गों तक खबर पहुंचाना मेरे लिए मुश्किल था, मैं हमेशा खेल में सक्रिय रहने वाला व्यक्ति रहा हूं और मेरे साथ ऐसा होने से मेरे अपने शरीर के प्रति बहुत गुस्सा और अविश्वास पैदा हो गया। फिर भी, मुझे पता था कि मुझे इलाज पर ध्यान देना शुरू करना होगा और सब कुछ स्मार्ट तरीके से करना होगा। 

अभ्यास मैंने कैंसर के उपचार के साथ शुरू किया

जहां तक ​​इलाज का सवाल है, मैं अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के सुझाव पर कायम हूं। उपचार के अलावा केवल एक चीज जिस पर मैंने ध्यान केंद्रित किया, वह यह सुनिश्चित कर रही थी कि मैं एक संपूर्ण आहार का पालन करूं। मैंने सुनिश्चित किया कि प्रक्रिया के दौरान मुझे ऊर्जा देने के लिए मेरे भोजन में बहुत सारे फल और सब्जियां हों। मुझे पता था कि कीमोथेरेपी मेरे पेट को प्रभावित करेगी, इसलिए मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं ऐसा भोजन करूँ जिससे मेरे दुष्प्रभाव न बढ़े। मैंने जितना हो सके उतना प्रोटीन शामिल किया। मैं एक बंगाली हूं, इसलिए मेरे दैनिक आहार में पहले से ही बहुत सारी मछलियां थीं, और मैंने चिकन को शामिल किया।

जहां तक ​​डेयरी उत्पादों का सवाल है, मैंने दूध और पनीर के विकल्प खोजने की कोशिश की, जिससे मुझे मिचली न आए। लेकिन मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं खुद को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में डेयरी का सेवन करूं। 

 उपचार के दौरान जीवनशैली में बदलाव

मैं पहले स्वस्थ जीवन नहीं जी रहा था। मैं सक्रिय था, लेकिन मैंने जो खाना खाया या जिस जीवनशैली का मैंने पालन किया वह कभी भी स्वस्थ नहीं था। मेरे खाने की आदतों में बहुत सारा जंक फूड शामिल था, और एक बार जब मैंने इलाज शुरू किया, तो मैंने सबसे पहले जंक फूड से पूरी तरह परहेज किया। 

कैंसर से पहले, मेरा नियमित नींद चक्र भी नहीं था। इसलिए, यह एक और चीज थी जिसे मैंने सुनिश्चित किया कि इलाज शुरू होने के बाद मैं ठीक हो जाऊं। 

उपचार के दौरान शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य

इस प्रक्रिया से गुजरते समय मैंने जो मुख्य चीजें कीं उनमें से एक थी उन सहायता समूहों की तलाश और खोज करना, जिनमें लोग कुछ इसी तरह से गुजर रहे थे। मुझे जल्द ही इस व्यक्ति के बारे में अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के माध्यम से पता चला, जो मुझसे एक साल बड़ा था और उसी चीज से गुजर रहा था। 

मैं उससे अपने कीमोथेरेपी सत्र के बीच में मिला था, और वह अपने इलाज के अंतिम चरण में थी। इलाज की प्रक्रिया ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाला क्योंकि मेरे माता-पिता, जिनकी मुझे देखभाल करनी है, मेरी देखभाल कर रहे थे। मैंने एक थेरेपिस्ट को देखने की कोशिश की, लेकिन ऑनलाइन थेरेपी मेरे लिए काम नहीं कर रही थी। तभी मेरी मुलाकात इस शख्स से हुई जिसने मेरी बहुत मदद की। 

मेरे साथ मेरा परिवार और दोस्त हमेशा मेरे साथ थे और मुझे अपनी यात्रा के दौरान हर संभव सहायता देने के लिए, लेकिन उस समय, मैं चाहता था कि मैं बाहर जाऊं और ऐसे लोगों से बात करूं जिनके पास समान अनुभव थे। आज भी, मैंने महसूस किया है कि भारत में बहुत सारे लोग इस प्रक्रिया से गुज़र रहे हैं, लेकिन इसके बारे में बात करने से हिचकिचाते हैं। 

मैं अपने सभी उपचारों और दवाओं को गूगल न करने के प्रति सचेत था। मुझे पता था कि ऐसा करने से मेरे मानसिक स्वास्थ्य में मदद नहीं मिलेगी, जो कि एक सलाह है जो मैं किसी को भी दूंगा जो मेरी बात सुनेगा। मैं दृढ़ता से सुझाव दूंगा कि आप सफलता की कहानियां ऑनलाइन पढ़ें। इस यात्रा में आपको आशा और प्रेरणा देने वाली कहानियाँ वही हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। 

चीजें जिन्होंने अंधेरे समय में मेरी मदद की

मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं पूरे इलाज के दौरान खुद को व्यस्त रखूं। मुझे प्रेरित करने वाली कहानियों को पढ़ने के अलावा, मैं और मेरे पति नेटफ्लिक्स पर शो देखते थे, और मेरे काम से भी मुझे बहुत मदद मिली। 

अवसाद के सर्पिल में गिरना आसान है जबकि आपका शरीर अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं है। इसलिए मैंने खुद को सकारात्मक मानसिकता में रखा और पूरे समय खुद को व्यस्त रखा। मेरे काम में लोगों ने बहुत सहयोग किया। मैं सप्ताह में तीन दिन काम करता था, और उस समय काम पर मुझे मेरी बीमारी और इलाज से बाहर जीवन जीने में मदद मिली। इन छोटी-छोटी चीजों ने मुझे हर दिन ठीक करने में मदद की और उपचार के माध्यम से मुझे सकारात्मक बनाए रखा।

कुछ चीजें जो मैंने अपनी यात्रा के दौरान सीखीं

पहली चीज जो कैंसर ने मुझे सिखाई, वह यह थी कि मुझमें लड़ने की भावना होनी चाहिए। मुझे अपना सिर इस प्रक्रिया में लगाना चाहिए और इसे मुझ पर हावी नहीं होने देना चाहिए। दूसरी बात यह है कि आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें। मैं मरीजों से अपने भोजन पर स्वयं शोध करने का आग्रह करूंगा। बेशक, आपका परिवार और देखभाल करने वाले यह समझने का प्रयास करेंगे कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपना शोध करें क्योंकि आपको न केवल यह पता होगा कि क्या हो रहा है बल्कि आपके पास कुछ ऐसा भी है जो आपको व्यस्त रखता है। 

आखिरी चीज जो मैं इससे गुजर रहे लोगों से कहूंगा, वह है समर्थन की तलाश करना। आपको बहुत मदद और जानकारी मिल सकती है, जो बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, अपनी यात्रा के बारे में बात करें क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कौन देख रहा है और सुन रहा है।