डॉ जूनिया डेबोरा (हॉजकिन्स लिंफोमा कैंसर उत्तरजीवी)
जब हम कम से कम उम्मीद करते हैं तो जीवन में हमें चुनौती देने का एक अनूठा तरीका है, हमारे लचीलेपन और ताकत को परीक्षण में डालते हुए।
मैंने 2018 में अपने स्तन में एक गांठ देखी। मैं दुबई में थी और दस महीने पहले ही मेरी शादी हुई थी। शुरुआत में, मैं जांच के लिए जाने से झिझक रही थी, लेकिन मेरे पति ने इस पर जोर दिया क्योंकि मेरे परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास है। मेरी तीन मौसियों (पिताजी की बहनों) को भी कैंसर था, डॉक्टर ने शव परीक्षण के लिए लिखा था एम आर आई . रिपोर्ट निगेटिव आई। लेकिन मैं थोड़ा सशंकित था, और मुझे कुछ गलत होने का कुछ आभास था। मैं दूसरी राय के लिए दिल्ली वापस आया। उसके डॉक्टर ने बायोप्सी की सलाह दी। रिपोर्ट में मेरे कैंसर की पुष्टि हुई। यह तीसरे चरण का आनुवंशिक कार्सिनोमा था।
इलाज
कीमोथेरेपी से इलाज शुरू हुआ। डॉक्टर ने बेहतर इलाज के लिए मेरे शरीर में कीमो पोर्ट डालने का सुझाव दिया। तो, यह सब केमो पोर्ट, कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा के साथ शुरू हुआ। मुझे कीमोथेरेपी के छह चक्र और स्तन हटाने के लिए विकिरण और ऑपरेशन के 21 दौर दिए गए। डॉक्टर ने दोनों स्तनों को हटाने का सुझाव दिया है क्योंकि मेरे परिवार में कैंसर का इतिहास रहा है। हालांकि इतनी कम उम्र में मैं इसके लिए तैयार नहीं थी। लेकिन दो साल बाद ही मैंने अपने दूसरे स्तन में भी एक छोटी सी गांठ देखी। मैं इस बार सतर्क था, इसलिए मैंने इसे बहुत पहले देखा। मेरा शरीर मजबूत दवा लेने के लिए काफी नाजुक था, इसलिए मुझे कीमो के 11 चक्रों की एक हल्की खुराक दी गई और फिर एक स्तन हटाने का ऑपरेशन किया गया।
उपचार के दुष्प्रभाव
इलाज का गंभीर दुष्प्रभाव हुआ. मुझे उल्टी और दस्त हो गये थे; मैं तीन-चार दिन तक कमजोरी के कारण चल नहीं पाता था। मैं हर समय उदास महसूस करता था। डिप्रेशन, मूड में बदलाव और हार्मोनल परिवर्तन जीवन का हिस्सा बन गए थे। मेरा मासिक चक्र रुक गया था. मेरे बाल झड़ने लगे. यह बहुत निराशाजनक था. मैंने लोगों से मिलना बंद कर दिया. मैं लोगों का सामना नहीं करना चाहता था. कैंसर और उसके दुष्प्रभावों के कारण मैं डिप्रेशन में चला गया। मैं हमेशा अपने कैंसर निवारण के बारे में चिंतित रहता था। भय, क्रोध, अवसाद, कैंसर का दोबारा होना और रातों की नींद हराम होना इन सभी ने मुझ पर भारी असर डाला। मैंने किताबें पढ़ना शुरू किया और मेडिटेशन किया।' इससे अवसाद और नकारात्मक विचारों से निपटने में बहुत मदद मिली।
पारिवारिक सहयोग
मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मुझे अपनी पूरी यात्रा में एक सहायक परिवार मिला। मेरी लव मैरिज है। मैं मारवाड़ी हूं और मेरे पति महाराष्ट्रीयन हैं। कैंसर का पता चलने के बाद वह हर बार मेरे साथ थे। मेरे माता-पिता और दोस्तों ने भी मेरा भरपूर समर्थन किया। मेरी कीमोथेरेपी के बाद, मैं नहीं खा सका; खाना मुझे बेस्वाद लग रहा था। मेरे दोस्त मेरे घर आते थे और तरह-तरह के व्यंजन बनाते थे ताकि मैं कुछ भी बना सकूं। उनके अपार समर्थन के लिए मैं उन सभी का बहुत आभारी हूं।
आत्मनिरीक्षण का महत्व
आत्मनिरीक्षण सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मेरे पास कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, फिर भी मैंने इसे नजरअंदाज कर दिया। लेकिन हम नियमित रूप से स्वयं की जांच करते हैं। यह शीघ्र निदान और बेहतर उपचार में मदद कर सकता है। अपने दूसरे निदान के दौरान, मुझे पता था कि इससे शीघ्र निदान में मदद मिली, और उपचार भी पिछले वाले की तुलना में हल्का था।
आत्म-परीक्षा बहुत आसान है, और इसमें केवल पाँच मिनट लगते हैं। आपको अपने स्तनों पर साबुन लगाना होगा और गांठों की जांच के लिए अपनी उंगलियों को रगड़ना होगा। इसे सप्ताह में एक बार करना चाहिए।
जीवनशैली में बदलाव
कैंसर एक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है। जीवनशैली में बदलाव करके हम स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। उपचार के बाद, मैं अपने आहार का उचित ध्यान रखता हूं। मैं जहां तक संभव हो हमेशा तले हुए भोजन से परहेज करता हूं। व्यायाम मेरी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है. मेरा मानना है कि उचित आहार और जीवनशैली से हम कैंसर में भी स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। मैं यथासंभव चीनी से परहेज करता हूं। ऑपरेशन के बाद मैं अपने हाथ नहीं हिला पा रहा था। लेकिन उचित व्यायाम की मदद से मैंने इस पर काबू पा लिया। नींद भी ठीक होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जितना हो सके सोने की कोशिश करें। 8-9 घंटे की बात नहीं है. उपचार के दौरान आप जितना संभव हो सके सो सकते हैं। बाद में सोने के लिए एक स्वस्थ पैटर्न भी अपनाएं।
अपने सपने के पीछे भागो
सभी के लिए मेरा संदेश है- अपने सपनों का पीछा करो। कोई भी बाधा आपको लक्ष्य हासिल करने से नहीं रोक सकती। एक फैशन डिजाइनर के रूप में, मैं लंदन, पेरिस जाना चाहता हूं। मैं मिलान फैशन शो में भाग लेना चाहता हूं। इलाज के दौरान मैंने अपने करियर से करीब डेढ़ साल का ब्रेक लिया। मैंने अपना करियर फिर से शुरू कर दिया है। यह मुझे व्यस्त रखता है और मुझे नकारात्मक सोच से रोकता है।
जीवन घावसकारात्मक रहो। अपना जीवन पूरी तरह जियो. यदि तुम्हें ना कहने का मन हो तो कहो। संकोच न करें. पहले इस छोटी सी उम्र में मुझे अपने कैंसर के बारे में बहुत बुरा लगता था, लेकिन अब मैं इसे एक आशीर्वाद के रूप में लेता हूं। जब मैं छोटा था, तब मेरा शरीर दुष्प्रभाव सहन कर सकता था, और मैं पूरी तरह से ठीक हो गया। लेकिन बाद की उम्र में, यह समस्याग्रस्त हो जाएगा। मैंने हर चीज को सकारात्मक रूप से लेना सीख लिया है।
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