¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer de mama?

¿Qué es el cáncer de mama?

Como su nombre indica, Cáncer de Mama Comienza como una forma de tumor en la mama. Posteriormente puede extenderse a los alrededores o viajar a otras partes del cuerpo. El cáncer de mama afecta principalmente a las mujeres, aunque rara vez puede afectar también a los hombres.

¿Quién contrae cáncer de mama?

Ciertos factores genéticos, ambientales y personales pueden contribuir al desarrollo del cáncer de mama.

Una mujer con sobrepeso con fuertes antecedentes familiares, que ha tenido un historial menstrual prolongado [menstruaciones tempranas (antes de los 12 años) / menopausia tardía (después de los 55 años)] y que ha tenido un parto después de los 30 años de edad tiene un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. .

Hay algunos factores que no se pueden cambiar, como:

• Aumento de la edad
• Antecedentes familiares de cáncer.
• Mutaciones genéticas
• Tejido mamario denso
• Historia de cáncer
• Exposición a la radiación

Mientras que pocos factores pueden ser muy controlados, como

• Tabaquismo y consumo de alcohol
• Control de peso
• Elegir no amamantar o amamantar menos
• Pastillas anticonceptivas
• Terapia de reemplazamiento de hormonas

¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer de mama?

La investigación muestra que seguir un estilo de vida saludable y permanecer consciente de su cuerpo puede prevenir el cáncer de mama. Algunos consejos para hacerlo:

• Limite el alcohol. Cuanto más alcohol beba, mayor será el riesgo de desarrollar cáncer de mama. La recomendación general basada en investigaciones sobre el efecto del alcohol en el riesgo de cáncer de mama es limitarse a no más de una bebida al día, ya que incluso pequeñas cantidades aumentan el riesgo.
• Mantener un peso saludable. Si su peso es saludable, trabaje para mantener ese peso. Si necesita perder peso, pregúntele a su médico acerca de estrategias saludables para lograrlo. Reduzca la cantidad de calorías que come cada día y aumente lentamente la cantidad de ejercicio. Prefiere comidas cocinadas frescas y saludables a alimentos empacados y refrigerados.
• Ser físicamente activo. La actividad física puede ayudarla a mantener un peso saludable, lo que ayuda a prevenir el cáncer de mama. La mayoría de los adultos sanos deben aspirar a realizar al menos 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana, además de entrenamiento de fuerza al menos dos veces a la semana.
• Amamantar. Hoy en día muchas mujeres optan por no amamantar lo que aumenta el riesgo de cáncer. Por tanto, la lactancia materna podría desempeñar un papel en la prevención del cáncer de mama. Cuanto más tiempo amamantes, mayor será el efecto protector.
• Limite la terapia hormonal posmenopáusica. La terapia hormonal combinada puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de la terapia hormonal. Es posible que pueda controlar sus síntomas con terapias y medicamentos no hormonales. Si decide que los beneficios de la terapia hormonal a corto plazo superan los riesgos, use la dosis más baja que funcione para usted y continúe haciendo que su médico controle la duración del tratamiento hormonal.

¿Existe un vínculo entre las píldoras anticonceptivas y el cáncer de mama?

Existe cierta evidencia de que la anticoncepción hormonal, que incluye píldoras anticonceptivas y DIU que liberan hormonas, aumenta el riesgo de cáncer de mama. Sin embargo, el riesgo se considera muy pequeño y disminuye después de dejar de usar anticonceptivos hormonales.

Un estudio reciente que mostró una asociación entre el uso de anticonceptivos hormonales y el cáncer de mama determinó que se podría esperar un cáncer de mama adicional por cada 7,690 mujeres que usan anticonceptivos hormonales durante al menos un año.

Discuta sus opciones anticonceptivas con su médico. Considere también los beneficios de la anticoncepción hormonal, como el control del sangrado menstrual, la prevención de un embarazo no deseado y la reducción del riesgo de otros tipos de cáncer, incluidos el cáncer de endometrio y el cáncer de ovario.

Medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de mama

Los medicamentos recetados se pueden usar para ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama en ciertas mujeres con mayor riesgo de cáncer de mama.

Medicamentos como tamoxifeno y raloxifeno bloquear la acción del estrógeno en el tejido mamario. El tamoxifeno podría ser una opción incluso si no ha pasado por la menopausia, mientras que el raloxifeno sólo se usa para mujeres que han pasado por la menopausia. Otras drogas, llamadas inhibidores de la aromatasa, también podría ser una opción para mujeres después de la menopausia. Todos estos medicamentos también pueden tener efectos secundarios, por lo que es importante comprender los posibles beneficios y riesgos de tomar uno de ellos.

Cirugía preventiva para mujeres con riesgo muy alto de cáncer de mama

Para la pequeña fracción de mujeres que tienen un riesgo muy alto de cáncer de mama, como por BRCA mutación genética, la cirugía para extirpar los senos (mastectomía profiláctica) puede ser una opción. Otra opción podría ser extirpar los ovarios, que son la principal fuente de estrógeno del cuerpo. Si bien la cirugía puede reducir el riesgo de cáncer de mama, no puede eliminarlo y puede tener efectos secundarios.

Antes de decidir si alguna de estas opciones podría ser adecuada para usted, hable con su proveedor de atención médica para comprender su riesgo de cáncer de mama y en qué medida estos enfoques podrían afectar su riesgo.

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Referencia:

1. Sun YS, Zhao Z, Yang ZN, Xu F, Lu HJ, Zhu ZY, Shi W, Jiang J, Yao PP, Zhu HP. Factores de riesgo y prevenciones del cáncer de mama. Int J Biol Sci. 2017 de noviembre de 1; 13 (11): 1387-1397. doi: 10.7150 / ijbs.21635. PMID: 29209143; IDPM: PMC5715522.