El cáncer es una fase desafiante pero no eterna. Pasos simples y cambios en tu vida diaria pueden ayudarte a combatir la enfermedad con más fuerza y energía renovada. Una de esas tareas es realizar cambios en su dieta. Se dice que tu cuerpo es el 70% de lo que comes. Por lo tanto, cuando su cuerpo no puede obtener suficiente nutrición durante la quimioterapia y radioterapia, es una gran idea pasarse a la dieta mediterránea. Continúe leyendo para saber qué es la dieta mediterránea, qué incluir en esta dieta y cómo ayuda la dieta mediterránea durante el tratamiento del cáncer.
La dieta mediterránea es una dieta dinámica que incluye muchas cosas. Si bien su primera explicación apareció en Grecia, incluye varias frutas, verduras, frijoles y cereales integrales. Por tanto, se trata de una dieta rica en nutrientes que asegura la incorporación de un poco de todo. Además, garantiza reducir el consumo de todo tipo de carnes rojas, como ternera, cerdo y cordero. Si bien es un error común pensar que una dieta adecuada no debe contener grasas, un poco de grasa es vital para el cuerpo.
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La dieta mediterránea recomienda consumir aceite de oliva. Es la dieta mediterránea básica que ha existido durante generaciones. Al centrarse ampliamente en frutas y verduras saludables en lugar de carnes rojas, esta dieta está estrechamente relacionada con un menor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y muchas otras enfermedades.
La Dieta Mediterránea es una de las dietas más populares en todo el mundo. Esto es cierto no sólo para aquellos que tienen cáncer sino también para aquellos que están perfectamente en forma y sanos. La dieta mediterránea es una combinación perfecta de todos los nutrientes y permite al seguidor comer de todo. Si bien no tiene espacio para las carnes rojas, te anima a comer el doble de frutas y verduras que cualquier dieta estadounidense permite.
En la dieta mediterránea se presta especial atención al consumo de frutas y verduras. La razón principal detrás de esto es la ubicación de su origen. Abundantes frutas y verduras conducen a un cuerpo sano y enriquecido. Dado que los tratamientos contra el cáncer pueden resultar bastante agotadores para el cuerpo, esta dieta es reponedora.
La investigación se realizó en adultos que sobrevivieron a la infancia. Leucemia para encontrar el beneficio preciso de una dieta mediterránea para los pacientes con cáncer. Se formó un grupo de adultos obesos y se observaron sus hábitos alimentarios. Se observó que se trataba de personas que no consumían muchas frutas y verduras y, en cambio, dependían de la carne roja. Por otro lado, los supervivientes que consumieron más frutas y verduras (como una dieta mediterránea), mostraron mejores niveles de azúcar en sangre, colesterol saludable y estado físico general. Tenga en cuenta que ninguno de los supervivientes siguió un estricto Mediterráneo dieta, pero aquellos que trabajaron en líneas similares mostraron mejores resultados de salud.
Entonces debes preguntarte por qué se considera la dieta mediterránea. Lo cierto es que la mayoría de las regiones mediterráneas tienen frutas excelentes y de calidad superior. Por eso se le considera el ingrediente principal de la dieta. También es un recordatorio constante para los seguidores de la dieta de que la atención debe centrarse en las frutas y verduras.
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La mejor manera de luchar contra el cáncer es con fuerza y positivismo. Todo lo que necesitas hacer es aferrarte firmemente a la esperanza y vivir la vida al máximo. Algunos de los cambios en la dieta mejor valorados que pueden realizar los pacientes con cáncer son:
carne roja es un gran no. La dieta mediterránea deja poco margen para ello. En lugar de carnes rojas, debes consumir productos como nueces, legumbres y soja. Son ricos en vitaminas y proteínas. Si considera que los platos no vegetarianos son más sabrosos que los vegetarianos, puede preparar comidas vegetarianas con un toque diferente para que sepan mejor y sean más saludables.
Las frutas deben ser tu primer amor. Puede que no lo sepas, pero las frutas son abundantes en vitaminas y otros nutrientes vitales. Cada fruta tiene una propiedad y beneficio diferente. Por lo tanto, debe tener frutas enteras y jugos de frutas. Haga una lista de diferentes recetas de ensaladas de frutas y batidos en línea y pruebe una nueva cada día. También puede consultar a sus compañeros y motivarlos a seguir una dieta más saludable.
Abstenerse completamente de alcohol. Alcohol y el tabaco son las principales causas de varios tipos de cáncer. La descomposición del alcohol puede tener efectos adversos en las células sanguíneas de su cuerpo. Aunque la dieta mediterránea se disfruta con vino de vez en cuando, opte por jugo de fruta fresca.
Por último, pero no menos importante, si encuentra otros platos que son ricos en proteínas y nutrientes y que además son saludables, no dude en incluirlos en su dieta diaria.
Atención nutricional personalizada para pacientes con cáncer
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