ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ

ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಡೋಸೇಜ್: 120-240mg ದೈನಂದಿನ, 2-3 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಝಿಂಕ್

ಸತುವು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರ. ಡೋಸೇಜ್: ದಿನಕ್ಕೆ 20-40 ಮಿಗ್ರಾಂ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ 40mg ಮೀರಬಾರದು.

ಬಿ ವಿಟಮಿನ್

B12 ಪೂರಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ. ಡೋಸೇಜ್: ವಾರಕ್ಕೆ 1,000-2,000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು. ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಶಬ್ದದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್: 200-400mg ದೈನಂದಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್

ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ. 1mg ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 3mg ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 (ಕೋಕ್ 10)

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಡೋಸೇಜ್: ದಿನಕ್ಕೆ 100-300 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಅನಾನಸ್

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ; ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ

ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿ ಶಬ್ದಗಳಂತಹ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಕೆಫೀನ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಿ. ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲವಂಗ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.

ಇಯರ್ವಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಜೋರಾಗಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಮಫ್‌ಗಳಂತಹ ಕಿವಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಜೋರಾಗಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ.

ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು

ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ.

ಹರ್ಬಲ್ ಇಯರ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್

ಮುಲ್ಲೀನ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಬಳಸಿ.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಥೆರಪಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರ. ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ

ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಫ್ಲವೊನಾಯ್ಡ್ಸ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. "Lipo-Flavonoid" ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಹೈಡ್ರೀಡ್ ಸ್ಟೇ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿರಿ.