ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್ನ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ; ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ದೇಶಿಸದ ಹೊರತು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಮೊಮಿಲ್ ಟೀ

ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಕಪ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಮ್ಯುನೊಕೊಂಪ್ರೊಮೈಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ; ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 300-600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ.

ಜಲಸಂಚಯನ

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಶುಂಠಿ

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶುಂಠಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. 1-2 ಚಮಚ ಸಾವಯವ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಟೀ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕಗಳು

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1000-2000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪಾಚಿ-ಆಧಾರಿತ ಒಮೆಗಾ-3 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ.

ಜಾರು ಎಲ್ಮ್

ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳು

ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 500-1000 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್

ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಜೀರಿಗೆ

ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.

ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್

ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಔನ್ಸ್) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೊಕ್ಟಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.