Bilas Soda Kue

Campurkan setengah sendok teh soda kue ke dalam 8 ons (1 cangkir) air hangat. Kumur campuran di dalam mulut Anda selama 30 detik dan keluarkan. Ulangi beberapa kali sehari.

Kunyit

Siapkan teh kunyit dengan menambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke dalam 8 ons air panas. Biarkan terendam selama 5-7 menit. Minumlah ini setiap hari atau bilas mulut Anda dengan larutan kunyit dengan kekuatan serupa.

Kumur air asin

Larutkan 1 sendok teh garam meja dalam 8 ons air hangat. Berkumurlah larutan tersebut selama 30 detik lalu keluarkan. Lakukan ini beberapa kali sepanjang hari.

Teh hijau

Siapkan teh hijau menggunakan satu kantong teh atau 1 sendok teh daun lepas per cangkir. Bilas mulut Anda dengan ini setelah dingin atau minum 1-2 cangkir setiap hari.

Ambil

Untuk membilas, tambahkan beberapa tetes minyak nimba ke dalam secangkir air. Alternatifnya, kunyah 1-2 lembar daun nimba segar setelah dicuci bersih.

Sage

Seduh teh sage dengan menyeduh 1-2 sendok teh sage kering dalam 8 ons air panas selama 5 menit. Minumlah ini atau gunakan sebagai obat kumur setelah dingin.

Lidah buaya

Kumur mulut Anda dengan satu sendok makan jus lidah buaya murni atau langsung oleskan sedikit gel lidah buaya ke gusi Anda menggunakan jari bersih atau kapas.

Bilas Teh Hitam

Siapkan teh hitam kental dan biarkan hingga dingin. Gunakan ini untuk berkumur 1-2 kali sehari.

Penyihir Hazel

Bubuhkan bola kapas ke dalam witch hazel bebas alkohol dan oleskan dengan lembut ke bagian dalam pipi sekali sehari.

Minyak cengkeh

Dengan menggunakan kapas bersih, oleskan 1-2 tetes minyak cengkeh ke gusi. Berhati-hatilah untuk tidak menelan.

Minyak esensial

Buat campuran 1-2 tetes minyak kayu putih atau pohon teh food grade dengan satu sendok makan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Gunakan ini untuk berkumur atau oleskan pada gusi.

Permen Karet Tanpa Gula

Kunyah permen karet tanpa gula secara berkala. Tindakan ini pada awalnya dapat merangsang air liur, namun mungkin akan mengatur alirannya seiring berjalannya waktu.

Jahe

Iris sedikit jahe segar dan kunyah perlahan, atau siapkan teh jahe dengan merendam jahe segar atau kering dalam air panas.

Menarik Minyak Kelapa

Mulailah hari Anda dengan mengoleskan 1 sendok makan minyak kelapa murni ke dalam mulut Anda selama 10-15 menit. Pastikan Anda tidak menelan minyaknya.

Teh Peppermint

Seduh secangkir teh pepermin menggunakan daun segar atau kantong teh. Meminumnya dapat membantu menenangkan perut.

air

Pastikan hidrasi teratur dengan minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari, terutama di iklim hangat atau setelah aktivitas fisik.