Toral Shah ha sobrevivido tres veces al cáncer de mama. Inicialmente sintió un bulto que la obligó a hacerse las pruebas. La primera vez que contrajo cáncer, tenía 29 años y estaba cursando su maestría. La segunda vez que tuvo cáncer fue en 2018 y se sometió a una reconstrucción con colgajo. El cáncer recurrió por tercera vez en 2021 y luego se sometió a radioterapia. ella esta encendida El tamoxifeno actualmente. Es científica en nutrición, por lo que utiliza la nutrición y el estilo de vida para ayudarla en su viaje contra el cáncer. Toral se centra principalmente en su dieta y su cuerpo, lo que le permite sanar más rápido.

Diagnóstico

Me diagnosticaron cáncer de mama a la edad de 29 años. Fue solo seis años después de que apoyé a su madre durante la enfermedad. Todo mi mundo se derrumbaba a mi alrededor. Mis planes se trazaron mientras aceptaba lo que me estaba pasando y me recuperaba de los episodios de tratamiento y cirugía, incluida una mastectomía que encontré increíblemente difícil de aceptar emocionalmente.

 En 2018, me diagnosticaron cáncer de mama nuevamente. Yo tenía entonces 42 años. Fue una noticia impactante y terrible para mí. La recurrencia era algo que no había imaginado en mi sueño más salvaje. Me preparé para superarlo mentalmente. Es por eso que el cáncer reapareció por tercera vez en 2021 y no tuvo mucho impacto mental en mí.

Tratamiento y efectos secundarios

Tengo antecedentes familiares de cáncer. Mi madre también tenía cáncer. Por lo tanto, conocía bien el tratamiento y sus efectos secundarios. Tuve reconstrucción de colgajo y radioterapia. Estoy tomando tamoxifeno actualmente. Comencé a entrenar para triatlones antes del diagnóstico y estaba decidido a continuar enseñando durante mi tratamiento. Completé la distancia olímpica del triatlón de Londres por primera vez en 2007 entre varios tratamientos quirúrgicos, incluida la mastectomía, que fue un gran logro. Me ayudó a sobrellevar los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer.

Dieta para pacientes con cancer.

Como paciente y sobreviviente de cáncer de mama, entiendo cómo los pacientes pueden querer cambiar su dieta y estilo de vida después del diagnóstico. Las últimas investigaciones bien aplicadas pueden dar a las personas una sensación de control de que se están ayudando a sí mismas y proporcionar nutrientes esenciales para ayudar a recuperarse de una cirugía o tratamiento. Cuidar nuestra salud intestinal puede optimizar algunos tipos de terapia, incluida la inmunoterapia.

Mis médicos en el Royal Marsden (el Sr. Gerald Gui y el Sr. Adam Searle) reconocieron mi rápida recuperación al diagnóstico temprano a través de mi autoexamen, actitud positiva, buena salud general gracias al entrenamiento regular y una dieta saludable, lo que me ayudó a recuperarme rápidamente de la mastectomía. y todas las diversas cirugías que tuve. Si bien tener cáncer o una recurrencia es un poco una lotería, optimizar mi salud centrándome en una dieta saludable y el conocimiento de cómo la comida, el ejercicio, el descanso y el sueño pueden ayudar, junto con el desarrollo personal y una actitud mental positiva, ha ayudado a mi remisión en curso. .

Mi pasión

También me especializo en optimizar la salud y la prevención de enfermedades a través de la mejora de la alimentación, la dieta y el estilo de vida. Utilizo el conocimiento científico basado en la evidencia, la medicina del estilo de vida y las habilidades culinarias para ayudar a otros a llevar vidas más saludables al comer alimentos deliciosos y nutritivos. Me apasiona especialmente la prevención del cáncer y la prevención de la recurrencia y completé mi tesis de maestría investigando los alimentos que previenen la recurrencia del cáncer de mama. Espero que ayude a los pacientes con cáncer a una recuperación más rápida.

Yoga para pacientes con cáncer

Aconsejo a todos que incluyan el ejercicio y la meditación en su vida diaria. El yoga no solo puede ayudar a reducir las hormonas del estrés y, por lo tanto, la inflamación, sino que los estudios muestran que puede ayudar con la calidad del sueño, prevenir problemas del sistema nervioso central y apoyar los efectos secundarios del tratamiento, como fatiga y náuseas. Puede apoyar la recuperación y la curación de muchas maneras. Pero antes de practicar, especialmente si comienza por primera vez, consulte con sus médicos y encuentre un maestro calificado para enseñar a los pacientes con cáncer y sepa qué buscar.

Sistema De Apoyo

Mi familia y amigos fueron mi principal apoyo. Eliminé toda la toxicidad de mi vida, lo que me ayudó a tener una mentalidad positiva. Tengo un amigo psicólogo; ella me ayudó mucho a salir de mi situación mental durante mi viaje por el cáncer. También consulté a un psicoterapeuta, que fue de gran ayuda. 

Mensaje para otros

Sé amable contigo mismo, sé amable. Tener cáncer es difícil emocional y mentalmente. Pide ayuda. Servir con amor y servir con cuidado. Siempre busco buenas oportunidades y vivo el momento. Si tuviera que resumir mi viaje en una frase, diría: "Es como escalar el Monte Everest, pero al final llegas allí; la vista vale la pena".