Además del estrés y la ansiedad que provoca el cáncer, los efectos secundarios también pueden afectar el sueño del paciente. Los estudios han demostrado que entre el 30 y el 50 por ciento de los pacientes con cáncer tienen dificultades para dormir cuando reciben tratamiento contra el cáncer. No dormir es uno de los efectos secundarios más comunes del tratamiento del cáncer. Casi siempre se ve en personas que reciben quimioterapia. Existen más de 100 tipos de quimioterapia y cada uno de ellos tiene sus efectos secundarios únicos.

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Necesidad de dormir

Varios tratamientos diferentes ayudan a curar el cáncer, pero para que los tratamientos funcionen de manera eficiente, el sueño es uno de los factores clave. Los estudios han demostrado que el sueño acelera el proceso de curación entre los pacientes con cáncer. También se ha demostrado que dormir en un ambiente oscuro aumenta los niveles de melatonina, linfocitos y glóbulos blancos, que son componentes esenciales para prevenir el cáncer de piel y fortalecer el sistema inmunológico.

Consejos para mejorar el sueño durante la quimioterapia

Hay varios métodos que puede usar en casa sin un tratamiento complicado que pueden ser muy útiles durante la quimioterapia.

Consulte a su equipo de atención médica - La quimioterapia juega un papel clave en el tratamiento del cáncer, pero puede afectar su cuerpo a medida que avanza a través de las células cancerosas. Discuta los patrones de su sueño con su equipo de atención para que puedan recomendarle las pastillas para dormir y ansiolíticos más seguras para usted. El miedo a volverse adicto a estos medicamentos es natural y existen diferentes formas de sobrellevarlo y salir de él.

No duermas durante el día - trate de mantenerse despierto durante el día, esto creará un déficit de sueño en su sistema y lo cansará al final del día, lo que le facilitará conciliar el sueño por la noche.

Tenga un horario de sueño regular - seguir un horario de sueño regular a pesar del trabajo y los tratamientos que necesita tomar hará que su cuerpo duerma más fácilmente. Elige un lugar específico en el que quieras dormir para que tu cuerpo se duerma automáticamente cuando llegues allí.

Deje de comer o hacer ejercicio dos horas antes de acostarse - Esto le dará tiempo a su cuerpo para llegar al estado de reposo sin interrupciones, como digerir los alimentos o hacer que el ritmo cardíaco vuelva a la normalidad.

Restringir el consumo de alcohol o tabaco - Eliminar el alcohol y el tabaco de su sistema le dará un sueño más prolongado y ayudará a que la quimioterapia funcione mejor para curar las células cancerosas.

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Tratamientos que ayudan con el Insomnio en pacientes con cáncer

Los tratamientos detallados y extensos están ahí para ayudarlo exclusivamente con el insomnio y ahora están disponibles para pacientes con cáncer.

Terapia de comportamiento cognitivo

Esta terapia se centra en los informes de los pacientes con cáncer, como los patrones de sueño, el tipo de dolencias y disfunciones de su cuerpo. Analizando estos factores de tu cuerpo, se proporciona el tratamiento adecuado para optimizar tu sueño. Los estudios demuestran que la terapia cognitivo-conductual es ahora una forma comprobada de tratar el insomnio en pacientes con cáncer.

Acupuntura

Esta es una técnica derivada de la antigua medicina china que activa los puntos neurológicos correctos en el cuerpo humano. Los estudios demuestran que este tratamiento ayuda a aliviar el dolor, la ansiedad y el insomnio.

Conclusión

Varios tratamientos no farmacológicos también pueden ayudar con el insomnio en pacientes con cáncer. Algunos de ellos son terapia de relajación, terapia de control de estímulos, yoga, meditación, etc. Una combinación única de cualquiera de estos tratamientos mencionados anteriormente puede ayudar a aliviar el insomnio en pacientes con cáncer.

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Referencia:

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2. Garland SN, Johnson JA, Savard J, Gehrman P, Perlis M, Carlson L, Campbell T. Dormir bien con cáncer: una revisión sistemática de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio en pacientes con cáncer. Tratamiento del trastorno neuropsiquiátrico. 2014 de junio de 18; 10: 1113-24. doi: 10.2147 / NDT.S47790. PMID: 24971014; IDPM: PMC4069142.