Por lo general, la gente cree que el cáncer oral le sucede a alguien que usa tabaco o consume demasiado alcohol. Ese no es el caso porque alrededor del 25 por ciento de las personas sin factores de riesgo desarrollan este cáncer. Por lo tanto, es vital cuidar su salud bucal. Significa que debe acudir a revisiones periódicas con su dentista. También debe ser consciente de todos los factores de riesgo. Adopte todas las medidas preventivas para evitar contraer cáncer bucal.

Factores de riesgo del cáncer bucal

Algunos de los factores de riesgo son:

• Tienes más de 55 años.
• Tienes la costumbre de mascar tabaco.
• Consumir alcohol en exceso
• Exposición excesiva a la luz solar o a los rayos UV
• Tiene infecciones como Virus del Papiloma Humano (VPH, por sus siglas en inglés)(virus del papiloma humano)
• Sistema inmunitario débil o uso de medicamentos que suprimen el sistema inmunitario
• Enfermedades de la piel como liquen plano, enfermedad de injerto contra huésped y ciertas afecciones de la sangre

Maneras de prevenir el cáncer oral

Nunca debes esperar a que aparezcan los síntomas. Siempre realizar exámenes periódicos para garantizar que este cáncer no pase desapercibido hasta las etapas avanzadas. Además de las pruebas de detección, deberías realizar algunas preventivo medidas para reducir su riesgo de desarrollar cáncer oral. Discutiremos algunas de las formas cruciales aquí.

Abstenerse de mascar tabaco

Tabaco tiene un papel directo en la aparición del cáncer oral. Ya sea que mastique, rapé o consuma tabaco sin humo, todas las formas de consumo de tabaco no son saludables. No se puede consumir tabaco de forma saludable, o sin dañar los tejidos bucales. Dejar el tabaco puede reducir significativamente el riesgo de cáncer oral. Tiene muchos beneficios para la salud.

Protéjase del sol

Permanecer mucho tiempo al sol puede aumentar las posibilidades de padecer cáncer bucal, al igual que el cáncer de piel. Por lo tanto, use equipo o loción de protección solar si tiene que permanecer al sol por mucho tiempo. Aplique bálsamo labial con SPF 15 en los labios y use un sombrero para protegerse la cara y la cabeza. Es posible que tengas que volver a aplicar bálsamos labiales si bebes algo. Trate de permanecer adentro cuando los rayos del sol sean directos, es decir, por la tarde. No utilices las camas solares.

Ir a proyecciones periódicas

Debe visitar a su dentista regularmente. Pueden identificar y detectar la enfermedad en las primeras etapas. Cuando se somete a controles de rutina, su dentista puede ver o detectar cualquier signo inusual en su boca. También puede discutir cualquier síntoma con su dentista para descartar cáncer. 

Vacunarse

El VPH es una de las razones de los cánceres orales, especialmente en la parte posterior de la boca. Por lo tanto, debes vacunarte contra este virus antes de iniciar tu vida sexual. La vacunación es la mejor manera de prevenir cualquier tipo de infección por VPH. Pero solo funciona si está vacunado antes de ser sexualmente activo. Si no se ha vacunado, puede reducir las posibilidades de esta infección practicando sexo seguro y limitando el número de parejas sexuales.

Limite su consumo de alcohol.

Poner un límite al alcohol puede reducir el riesgo de esta enfermedad. Trate de no beber demasiado alcohol, pero beba solo con moderación. El alcohol puede provocar cambios no deseados en su cuerpo que pueden aumentar su riesgo de padecer este cáncer.

Dejar de fumar

Fumar no es bueno para la salud bucal. Si deja de fumar, puede reducir el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer. Cualquier tipo de tabaquismo, como pipas, cigarrillos, puros, etc., aumenta el riesgo de padecer este cáncer. Por otro lado, si estás pensando en empezar a fumar, no lo hagas. Incluso si ha fumado durante años, dejar de fumar le brindará varios beneficios para la salud. 

Otra cosa a considerar es el tabaquismo pasivo, que es peor que fumar en sí mismo. Trate de evitar el tabaquismo pasivo si puede.

Hágase un autoexamen mensual de la boca

Solo párate frente al espejo y mírate de cerca. Si ve algo sospechoso, consulte a su dentista. Debe buscar úlceras, enrojecimiento o manchas blancas. Generalmente, estos síntomas deberían desaparecer en 3 semanas. Si duran más, hable con su médico inmediatamente.

Come muchas frutas y verduras

Las frutas y verduras están cargadas de muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. De hecho, los antioxidantes son los combatientes naturales del cáncer y ayudan a prevenir muchos tipos de cáncer. También estimulará su sistema inmunológico y reducirá las posibilidades de infecciones. Las zanahorias, las coles de Bruselas y la calabaza son excelentes para la salud bucal.

cocinar inteligentemente

Puede ser prudente para preservar la bondad de las frutas y verduras mientras cocina. No los cocine demasiado. Cocine hasta que estén tiernos para obtener lo mejor de las verduras y frutas. Trate de comerlos crudos si puede. Si cocina aceite a una temperatura muy alta, puede formar una sustancia que puede causar cáncer. Por lo tanto, evite freír sus verduras. En su lugar, intente cocinar lentamente a bajas temperaturas. Además de freír, busque otras formas de cocinar como al vapor, a la parrilla, hervida u horneada para disfrutar de su comida.

Síntomas del cáncer bucal:

Algunos de los síntomas comunes de los cánceres orales son:

• Una úlcera en la boca que no cicatriza 
•  Sangrado en boca que dura más de una semana 
•  Los bultos en la boca y la garganta crecen lentamente 
•  Dolor en la boca que dura más de dos semanas. 
•  Cambios dramáticos en la voz, especialmente para fumadores 
•  Dolor de oído persistente en ambos oídos. 
•  Entumecimiento en el labio inferior y el mentón

Si tiene uno o más de los anteriores, consulte a su dentista. Si el cáncer oral se diagnostica en las primeras etapas, se puede tratar fácilmente. Así que observa estos síntomas y no dudes en buscar consejo médico. Sea consciente de los factores de riesgo y trate de tomar todas las medidas preventivas para reducir sus riesgos.