¿Cómo controlar la fatiga relacionada con el cáncer con ejercicio?

La mayoría de los pacientes con cáncer suelen sufrir enfermedades relacionadas con el cáncer.Fatigamientras se somete a un tratamiento contra el cáncer. La fatiga se produce debido a una multitud de factores psicológicos, sociales y biológicos. Un estudio reciente sugiere que el origen principal de la fatiga es la alteración de los sistemas de energía muscular causada principalmente por el tratamiento del cáncer y los efectos secundarios del tratamiento del cáncer. En los últimos años se han realizado muchos tipos de investigaciones exhaustivas que conducen al factor de que el ejercicio puede controlar y reducir la intensidad de la fatiga causada por el cáncer.

La fatiga es sin duda una de las condiciones más fundamentales que experimentan los pacientes mientras se someten a un tratamiento contra el cáncer. Se dice que este síntoma afecta aproximadamente al 70% de los pacientes con cáncer sometidos a radioterapia yQuimioterapia. Si no se trata, la fatiga puede convertirse en un factor agitador y perturbador. Un informe reciente sugiere que el 30% de los sobrevivientes de cáncer experimentan los interminables síntomas del cáncer durante incontables años, uno de ellos es la fatiga.

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¿Qué es la fatiga física?

La fatiga física es un resultado común y frecuente debido a la variación de los sistemas energéticos musculares afectados por el tratamiento del cáncer. Las células musculares del cuerpo obtienen energía a través de dos vías metabólicas distintivas. La primera vía implica la oxidación de carbohidratos y grasas en dióxido de carbono y agua en las mitocondrias como un proceso aeróbico. La segunda vía o glucólisis anaeróbica se produce tras la reducción del suministro de oxígeno. Este proceso metaboliza de forma incompleta la glucosa, produciendo así ATP y ácido láctico.

Algunos consejos que debes saber sobre la fatiga

• La fatiga puede extenderse a una etapa grave, lo que dificulta que los pacientes con cáncer realicen su rutina diaria con facilidad. Por lo tanto, se dice que la fatiga tiene tristes consecuencias sociales y económicas.

• La fatiga es un componente natural e indispensable de la autoadministración fisiológica. Este síntoma se encuentra al realizar actividades intensas y extenuantes.
• Protege al cuerpo de esfuerzos críticos y exhaustivos. Sin embargo, la fatiga puede volverse neurótica cuando comienza a aparecer constantemente durante las actividades del día a día y, por lo tanto, persiste durante más tiempo de lo habitual.
• Muchos pacientes con cáncer experimentan una fatiga interminable que se vuelve grave debido a que los pacientes tienden a perder la voluntad de seguir el tratamiento.

Se plantean hipótesis sobre muchos mecanismos etnológicos para explicar el aumento de la fatiga en varios pacientes con cáncer. En muchos pacientes con cáncer, la fatiga desempeña un papel devastador al potenciar otros síntomas exhaustivos como el síndrome de Fuji y alteraciones electrolíticas, dolor, deterioro del estado nutricional, anemia, pérdida de peso, fluctuaciones en la concentración metabólica del cuerpo, mal funcionamiento del sistema nervioso y desequilibrio en el horario de sueño. Muchos factores psicológicos contribuyen a la génesis de la fatiga causada por el cáncer. Un experto, Nerenz et al. Estudió un vínculo poderoso entre la angustia emocional y la fatiga experimentada durante el tratamiento del cáncer. Además, la fatiga también conduce a la depresión y Ansiedad en muchos pacientes

Los investigadores no han podido probar la asociación real de la psicología con la fatiga. Debido a esto, no se comprende del todo el verdadero motivo de la aparición de estos síntomas. La interconexión de la fatiga entre diferentes mecanismos etiológicos es complicada. Sin embargo, la mayoría de los expertos médicos sugieren que el origen de la fatiga provocada por el cáncer es una génesis multifactorial.

¿Por qué pasa uno mientras experimenta fatiga?

La fatiga, en pocas palabras, se denomina agotamiento, cansancio, falta de energía y alteración del estado de ánimo. La fatiga tiende a afectar diferentes componentes de la capacidad y el estilo de vida. Así, el significado de Fatiga provocada por el cáncer varía de un paciente a otro. Muchos pacientes experimentan pérdida de memoria, incapacidad para finalizar las tareas cotidianas, problemas de concentración o incluso Depresión. Por lo tanto, la fatiga es un vínculo entre un mayor malestar mental, trastornos psicológicos y trastornos físicos.

Casos de Estudio

• Muchos estudios realizados recientemente sugieren que el ejercicio ha desempeñado un papel fundamental en la mejora del rendimiento físico de los pacientes con cáncer que experimentan terapias mieloablativas.
• Muchos pacientes que participaron en programas de entrenamiento de resistencia tuvieron una mejora considerable en su rendimiento físico.

¿Puede el ejercicio ayudar a combatir la fatiga relacionada con el cáncer?

Las consecuencias de la actividad física no se limitan directamente a mejorar el funcionamiento muscular y cardiovascular. Sin duda, el ejercicio regular puede mejorar el estado de ánimo, disminuir la sensación de fatiga, ganar autoestima e independencia y aumentar la confianza del paciente, eliminando así los factores de Depresión y Ansiedad. Muchos pacientes con cáncer que participaron en programas de entrenamiento intenso sintieron una sensación de mayor independencia física y un mayor nivel de energía.

• Estudios recientes sugieren y guían el manejo de la fatiga relacionada con el cáncer con Haz ejercicio que los programas de entrenamiento extenuantes, incluidos 30 minutos de ciclismo con la ayuda de una cama ergómetro, redujeron sustancialmente la fatiga causada por la falta de actividad física durante el tratamiento del cáncer.
• Otro estudio observó a 20 pacientes después de la extracción de médula ósea que caminaron en una cinta rodante durante 20 minutos por día durante 6 semanas. Los investigadores encontraron una mejora en la frecuencia cardíaca, el rendimiento físico y una disminución en la concentración de lactato como resultado del ejercicio.
• Un estudio controlado y aleatorizado de pacientes que participaron en 6 semanas de entrenamiento de resistencia después de altas dosis de quimioterapia y trasplante de células madre sanguíneas registró puntuaciones de fatiga más bajas y niveles más altos de hemoglobina después del final del programa de entrenamiento.
• La investigación mostró una mejora destacada en los niveles de fatiga relacionada con el cáncer en pacientes que realizaron entrenamiento aeróbico en comparación con aquellos que realizaron entrenamiento de resistencia y formas alternativas de ejercicio.

Consejos para hacer ejercicio con fatiga relacionada con el cáncer

Una de las primeras cosas a tener en cuenta al realizar actividad física mientras se tiene fatiga relacionada con el cáncer es conocer el equilibrio entre ejercicio y descanso. Su cuerpo necesita mucho descanso junto con ejercicio para evitar la fatiga. Por lo tanto, asegúrese de descansar lo suficiente. Aparte de esto, hay algunos otros consejos para hacer ejercicio con fatiga.

• Elija una actividad que disfrute. Esto puede ser caminar, hacer yoga o bailar.
• Elija un horario para hacer ejercicio que le resulte cómodo y respételo.
• Tenga objetivos de ejercicio a corto plazo (por ejemplo, caminar por el vecindario durante 15 minutos al día o dos a la semana) y a largo plazo (por ejemplo, aumentar las caminatas diarias por el vecindario).
• Empiece despacio y aumente a un ritmo constante
• Sigue tu progreso. Mejor aún, haga ejercicio con sus seres queridos para ayudarle a realizar un seguimiento de su progreso.
• Mantente hidratado antes, durante y después del ejercicio.

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Algunos ejercicios que ayudan con la fatiga relacionada con el cáncer

Cuando se trata de establecer un régimen de ejercicios, siempre es mejor que lo haga un fisioterapeuta o un terapeuta ocupacional. Su terapeuta puede, entonces, idear un plan adecuado para su condición.

Estos son algunos ejercicios que ayudarán con la fatiga relacionada con el cáncer.

• Ejercicios aeróbicos: Los ejercicios aeróbicos como nadar, trotar ligeramente, andar en bicicleta y caminar al aire libre o en una cinta de correr son eficaces contra la fatiga.
• Ejercicios que lo ayudan a sentirse más fuerte: ejercicios simples como círculos de tobillo, flexiones de tobillo, patadas sentadas, marchar en un lugar, elevaciones de brazos y estiramientos ayudan a reducir la sensación de fatiga. Además, los ejercicios de respiración son eficaces para ello.

El ejercicio de resistencia está aumentando rápidamente como fuente de lucha contra la fatiga causada por el cáncer. Muchos programas de entrenamiento de resistencia están liderando un enfoque de nueva era para lidiar con la fatiga que experimentan los pacientes sometidos a tratamiento contra el cáncer. Muchos estudios sugieren que el ejercicio moderado o vigoroso ha ayudado a muchos pacientes a disminuir los síntomas del cáncer a largo plazo. Muchos estudios han informado que la actividad física tiene un efecto positivo en el aumento de la sistema inmunológico. Aunque fuentes y estudios limitados sugieren los beneficios del ejercicio de resistencia para aliviar la fatiga del cáncer, una investigación exhaustiva puede ayudar a reducir los resultados efectivos del ejercicio.

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Referencia:

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