A mi madre le diagnosticaron cáncer de vesícula biliar y eso se apoderó de nuestra vida. Nunca lo esperábamos porque siempre habíamos creído que el cáncer era causado porque una persona tenía un estilo de vida pobre, estaba bajo mucho estrés o porque era hereditario. Ninguna de estas razones se aplicaba a mi mamá. No había antecedentes de cáncer en su familia y seguía una dieta sadvik en la que ni siquiera incluía cebolla ni ajo. Ella no comía alimentos del exterior y, como éramos jainistas, seguíamos un estilo de vida que no fuera perjudicial para nuestra salud.

Mi viaje con el cáncer

El Decano del Hospital TATA recomendó cirugía para su tratamiento. La operación superó y los médicos dijeron que fue un éxito. Pero nuestro viaje con el cáncer no terminó ahí. Un año después de la operación, el cáncer que creíamos curado se extendió por todo su cuerpo y perdí a mi madre poco después. Este incidente me planteó muchas preguntas. Le pregunté a muchos médicos por qué mi madre contrajo cáncer cuando era una persona sana sin antecedentes médicos de cáncer.

Buscando respuestas

Durante años no tuve respuesta a mis preguntas. En el proceso de búsqueda de respuestas, encontré el yoga. Nunca creí en el yoga. Yo era una persona incondicional del gimnasio e inicialmente decidí dar yoga y tomé un diplomado de un mes. Ese mes cambió completamente mi vida. Aunque no obtuve muchas respuestas sobre el cáncer, obtuve muchos conocimientos sobre la vida humana, de qué está hecho nuestro cuerpo y cuáles son las razones de las enfermedades en el cuerpo. Después de esa experiencia transformadora, procedí a realizar la carrera de grado y luego hice un curso avanzado de psicología de los Chakras. A lo largo de mi viaje con el yoga, me encontré con Onco yoga y los beneficios que tiene para los pacientes de yoga. 

Cómo el yoga cambió mi vida

Una de las características por las que estaba orgullosa de mí misma es que soy perfeccionista. Siempre daría más de lo requerido en cualquier tarea. La necesidad de mantener el estándar y ser perfecto eventualmente se convirtió en la causa de mi sufrimiento. El estrés positivo que me motivaba a hacer un buen trabajo pronto se convirtió en una presión negativa que nos afectó a mí ya mi familia. Practicar yoga y comprender cómo funciona nuestro cuerpo me ha ayudado a darme cuenta de que no ser perfecto está bien. 

¿Qué es el estrés?

Existe este entendimiento común de que el estrés solo puede ser malo y que es dañino estar estresado. Pero el estrés también puede ser un motivador. Según el yoga, hay dos tipos de estrés, positivo y negativo. El estrés que te motiva a hacer cosas es positivo, y el estrés negativo es una variación del estrés positivo. Hay una diferencia entre la expectativa y la realidad.

Cuando la brecha es significativa, el nivel de estrés también aumenta. El estrés se vuelve negativo cuando entran en juego dos factores: las expectativas y la sensibilidad. Cuando las personas tienen altas expectativas y no pueden cumplirlas satisfactoriamente, se vuelven muy sensibles, lo que genera estrés negativo. Todos los eventos y acciones que suceden en la vida de una persona pueden estar directamente relacionados con el estrés que está experimentando. 

Cáncer, Estrés y Yoga

Aunque el estrés no causa cáncer, los estudios muestran que un aumento en los niveles de estrés puede hacer que el cáncer progrese por el cuerpo. La simple noticia de un diagnóstico de cáncer es suficiente para aumentar los niveles de estrés. Se sabe que el estrés no se puede eliminar por completo, pero sí se puede gestionar de forma saludable. Es especialmente necesario que los pacientes con cáncer controlen el estrés.

Hay siete chakras principales en nuestro cuerpo, y cada chakra está asociado con las glándulas y los órganos que lo rodean. Cuando una persona se estresa, cada chakra se ve afectado según el tipo de estrés por el que pasa. Este estrés que afecta a los diferentes chakras tiene la capacidad de dañar los órganos que los rodean, causando cáncer. 

Yoga También predica cuatro prácticas principales que una persona debe perfeccionar y seguir para reducir sus niveles de estrés. Son aahar (comida), Vihar (recreación), Aachar (rutinas) y Vichar (pensamientos).

Aahar (comida)

El tipo de comida que consumas, dependiendo de si es picante, rancia, dulce, etc., afectará tu estado de ánimo y te pondrá inquieto o letárgico. La cantidad de comida y el tiempo que la tomas también influyen en tu salud y en los niveles de estrés corporal.

Vihar (recreación)

El estrés y la recreación tienen fuertes conexiones. A través de vihar o actividades recreativas, crea hábitos e intereses que lo involucran para que pueda funcionar como una forma de controlar su estrés y mantener su mente en paz.

Aachar (rutinas) 

Achar básicamente predica la disciplina. Incluso entre las personas con enfermedades, tener una rutina ayudará a formar un elemento de conexión a tierra en su vida y lo ayudará a superar su enfermedad.

Vicario (pensamientos)

Vichar se centra en la salud mental de una persona. En el yoga, nuestra mente se compara con un mono inquieto y necesita un entrenamiento adecuado, y practicar el control de nuestro proceso de pensamiento y enfocarnos en pensamientos positivos mejorará significativamente nuestra salud.

Mi trabajo a través de la terapia

La terapia Yogacara para el cáncer se centra en tratar el cuerpo y la mente a través de asanas, pranayama y meditación para ayudar de manera integral a mejorar la salud de los pacientes con cáncer y ayudar a reducir los efectos secundarios causados ​​por el tratamiento tradicional contra el cáncer. A través de mi experiencia en terapia Oncoyoga, Psicología de los Chakras, Terapia Yogaara, Nutrición Yoga y Terapia Bioenergética, brindo atención a pacientes, sobrevivientes y cuidadores de cáncer.