ZenOnco.io y Love Heals Cancer ofrecen plataformas de conversación sagradas conocidas como Círculos curativos con el único propósito de brindar un espacio seguro para que los pacientes, sobrevivientes y cuidadores de cáncer compartan sus sentimientos y experiencias. Estos Círculos de Sanación vienen sin juicio. Son una plataforma para que las personas redescubran su propósito en la vida y logren motivación y apoyo para alcanzar la felicidad y la positividad. El tratamiento del cáncer es un proceso abrumador y desalentador para el paciente y la familia involucrada. En estos Círculos de Sanación, brindamos a las personas el espacio para compartir sus historias y sentirse a gusto con ello. Además, los Círculos de Sanación se basan cada vez en diferentes temas para ayudar a las personas a reflexionar sobre elementos como la positividad, la atención plena, la meditación, el tratamiento médico, las terapias, el optimismo, etc.

Sobre el orador

Ambica Ashok es profesora de The Art of Living y ha estado asociada con la fundación durante los últimos veinte años. Ella era una ex ingeniera de semiconductores con una maestría de la Universidad de Texas en Austin, pero dejó su trabajo para compartir los increíbles beneficios de la respiración, la meditación yYogacon la fundación.

Ambica Ashok comparte su viaje

Antes de asociarme con El Arte de Vivir, estaba en el campo de los semiconductores y había vivido y trabajado en los EE. UU. durante más de una década antes de regresar a la India. Estoy asociado con la fundación durante los últimos 20 años. Incluso durante mi carrera, solía defender mucho esto porque hay una increíble cantidad de tensión en el espacio de los semiconductores. Siempre me ha apasionado difundir salud y felicidad. Hace unos años me di cuenta de que esta es mi pasión. Lo aprendí y enseñé varios programas con El Arte de Vivir. Puedo ver los beneficios en mí a lo largo de los años. Mi primer programa fue en 1998, y poco después tuve la oportunidad de hacer un programa con el fundador de El Arte de Vivir, Shri Shri Ravi Shankar Ji. Fue invitado por mi universidad, la Universidad de Texas. El programa me abrió los ojos porque me di cuenta de que la calidad de nuestra vida depende de la cantidad de energía y del estado mental en el que nos encontramos. Entonces, si podemos mejorar o trabajar en nuestro estado mental y aumentar nuestros niveles de energía, entonces habrá es mucho lo que podemos hacer; Ahora puedo manejar cualquier desafío que se me presente con facilidad. Me parece una manera maravillosa de vivir la vida dinámicamente y estar centrado, suave y enfocado por dentro.

Tomar conciencia de nuestros patrones de pensamiento

Todos vivimos una vida estresante hoy. La definición de salud se va estableciendo en el yo. Cuando hablamos de salud total, debemos prestar atención a cada capa de nuestra mente, cuerpo y espíritu y armonizarlos. La mente tiene una tendencia a moverse en el pasado y el futuro. Por lo tanto, aquietar la mente no es fácil. Cualquier cosa a la que te resistas en mente, persistirá. Entonces, la respiración es la llave maestra para desbloquear la fuerza vital dentro de nosotros y calmar la mente. La respiración y las emociones están vinculadas; cada patrón de emociones tiene un efecto correspondiente en nuestra respiración. Entonces lo dividimos en dos cosas, es decir, las emociones afectan la respiración, pero prácticamente podemos usar la respiración para afectar nuestras emociones cambiando el ritmo de nuestra respiración y trabajando en el ritmo de la respiración.

Papel de nuestro sistema de creencias en la curación

El sistema de creencias juega un papel vital en la curación. Una mente fuerte puede soportar un cuerpo débil, pero una mente débil no puede soportarlo, así que si tu sistema de creencias te está influenciando positivamente, entonces aférrate a él, ya sea religioso o espiritual. Ayudará a que su mente sea fuerte, feliz y clara, y es la clave absoluta para la curación.

¿Ser conscientes de nuestros pensamientos negativos nos ayuda a gestionar bien nuestra salud mental y emocional?

Sí, nos ayuda. Muchas personas no son conscientes de que están en negatividad y eso está afectando su sistema. En primer lugar, la conciencia de tus pensamientos es importante, y luego debes trabajar en ello para que sea positivo.

¿Cómo se manifiestan nuestros pensamientos en la curación?

Atraemos lo que pensamos y transmitimos a través de nuestras vibraciones, palabras o acciones. todo lo que sentimos por dentro se refleja por fuera. Si tenemos una intención fuerte, entonces el universo nos escucha. Debemos rodearnos de personas edificantes.

¿Cómo puede una persona que lucha contra el cáncer implementar el poder de la mente para sanar?

Meditación Tiene increíbles poderes curativos. Tu mente se calma mientras haces la meditación. Si estás en el camino de la curación, entonces debes meditar. Hay muchas meditaciones guiadas que se pueden hacer. En El Arte de Vivir, existe una hermosa técnica llamada Meditación Sahaj Samadhi que ayuda a acceder a la capa profunda de la conciencia. Desempeña un gran papel en la curación. En la meditación, estás aprovechando el poder que reside dentro de ti; es un viaje interior.

¿Cómo puede un cuidador formar a un paciente que ha perdido la esperanza de implementar esta idea en su vida? ¿Qué se puede mostrar como ejemplo?

Es algo difícil, pero cuanto más entran los cuidadores en ese espacio difícil, se puede contagiar al paciente. Pero como cuidadores, si creamos algún sistema de apoyo que los aliente a hacer la meditación y mantener ese estado de euforia, podemos ver los cambios.

¿Puedes compartir algunos ejemplos en los que las personas se curaron a sí mismas con la conciencia?

Mi amigo está en camino de recuperarse de la etapa 4.Cáncer de ovarios. El año pasado, el cáncer se había extendido tanto que ella se encontraba en muy mal estado. Ella se acercó a mí en marzo de este año y me pidió que le enseñara Sudarshan Kriya. Tres meses después, dijo: "Mi nivel de energía era del 20% y ahora está en el 80%. Puedo caminar tres millas por día", y eso para ella es extraordinario.

Cómo la ayuda la experiencia de Ambica Ashok

Yo llamo Sudarshan Kriya mi chaleco salvavidas y es una de las mejores cosas que he aprendido. Me ayuda a afrontar los problemas diarios de la vida. Cuando mi padre sufrió un derrame cerebral, yo estaba en Estados Unidos y pasé todo el proceso con él en el hospital durante mucho tiempo. Si estamos tranquilos por dentro, entonces podremos tomar las medidas correctas en el momento de una emergencia y responder sin miedo yAnsiedad.

Pasos de la Meditación

1- Siéntate cómodamente con la espalda recta. 2- Mantenga ambas palmas de las manos sobre los muslos. 3- Mantén el hombro y el cuerpo relajados. 4- Primero, inhale y exhale normalmente. 5- Ahora inhala por la nariz y exhala por la boca. 6- Exhala todo el tiempo que puedas.

Nadi Shodhan Pranayama

Nadi-Shodhan Pranayama es una respiración nasal alternativa. Ayuda a calmar el sistema nervioso y equilibra los dos hemisferios del cerebro. Primero, inhalamos por la fosa nasal izquierda y exhalamos por la derecha. A continuación, inhalamos por la derecha y exhalamos por la fosa nasal izquierda.