Salud emocional o bienestar emocional también llamado Bienestar emocional; es la capacidad de un individuo para controlar y manejar sus emociones y las diferentes experiencias que atraviesa en la vida. El Centro Nacional para el Bienestar Emocional define el bienestar emocional como "la conciencia, la comprensión y la aceptación de nuestros sentimientos y nuestra capacidad para gestionar eficazmente los desafíos y el cambio". El bienestar emocional tiene que ver con cómo se siente, cómo los acepta y reconoce, cómo los manifiesta y cómo los maneja de cierta manera que ayude a controlar su tratamiento y recuperación del cáncer.

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¿Por qué es importante?

La ira, el estrés, el pánico, la agitación y la angustia pueden afectarle directamente a usted y a sus relaciones. Es posible que siempre pienses en cómo lidiar con estos sentimientos constantes que te perturban. A veces, puede resultarle muy difícil hablar abiertamente sobre estos temas con su familia y amigos. Necesitará ayuda y es normal encontrar ayuda en estas circunstancias pero no está seguro de cómo pedirla. Todas estas respuestas y fluctuaciones mentales pueden surgir en cualquier momento de su experiencia con el cáncer.

¿Cuál es la relación entre el bienestar emocional y la salud?

Todo en tu vida emocional, social, espiritual, física e intelectual se conecta en un estado de bienestar, por ejemplo, caminar solo 10-15 minutos al día le da un impulso a tu cerebro. Eso significa más energía, conciencia y una perspectiva más saludable de la vida. Debido a que el ejercicio de cualquier tipo equilibra los niveles de dopamina y serotonina, también mejora el sueño y reduce el estrés y la ansiedad. Todo esto puede prepararlo mejor para manejar sus sentimientos y emociones.

Comprender el bienestar emocional en el cáncer:

• Paisaje emocional complejo:Los pacientes con cáncer a menudo experimentan un espectro de emociones, que incluyen miedo, ira, tristeza, ansiedad y desesperanza. El bienestar emocional en este contexto significa reconocer estos sentimientos, comprender que son normales y encontrar formas saludables de expresarlos y gestionarlos.
• El estrés y la Ansiedad Administración:La incertidumbre y los desafíos del tratamiento del cáncer pueden provocar estrés y ansiedad importantes. Las prácticas de bienestar emocional pueden ayudar a desarrollar mecanismos de afrontamiento para controlar este estrés, como técnicas de relajación, meditación de atención plena o participar en conversaciones de apoyo.
• Depresión y fluctuaciones del estado de ánimo:No es raro que los pacientes con cáncer experimenten depresión o cambios de humor. Abordar el bienestar emocional incluye reconocer los signos de depresión y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, además de emplear estrategias de autoayuda para mantener un estado de ánimo equilibrado.
• Cómo afrontar el miedo a la recurrencia:Uno de los principales desafíos emocionales para los sobrevivientes de cáncer es el miedo a que el cáncer regrese. El bienestar emocional implica desarrollar estrategias para afrontar estos miedos, como mantenerse informado sobre los signos de recurrencia, participar en atención de seguimiento regular y encontrar apoyo en grupos de supervivencia.
• Fuerza de construcción:El bienestar emocional consiste en desarrollar la fuerza y ​​la capacidad de recuperarse de las dificultades. Esto se puede fomentar mediante el pensamiento positivo, el establecimiento de una sólida red de apoyo y la participación activa en la resolución de problemas.
• Comunicación y Relaciones:La comunicación abierta con proveedores de atención médica, familiares, amigos y grupos de apoyo es vital. El bienestar emocional en la atención del cáncer a menudo implica aprender a comunicar necesidades y sentimientos de manera efectiva y fomentar redes de apoyo sólidas.
• Encontrar significado y propósito:Muchos pacientes con cáncer descubren que explorar y participar en actividades que les proporcionen significado y propósito mejora significativamente su bienestar emocional. Esto podría incluir pasatiempos, trabajo voluntario o defensa.
• Soporte profesional:Acceder a apoyo profesional, como asesoramiento o psicoterapia, puede ser una parte integral del mantenimiento del bienestar emocional. Estos profesionales pueden proporcionar estrategias personalizadas para afrontar los aspectos emocionales del cáncer.
• Prácticas de autocuidado:Las actividades de cuidado personal como el ejercicio, una dieta equilibrada, un sueño adecuado y ejercicios de relajación pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la salud emocional.
• Bienestar Espiritual:Para algunos, las creencias y prácticas espirituales o religiosas pueden ofrecer consuelo y fortaleza, contribuyendo significativamente a su bienestar emocional.

Mejorar el bienestar emocional puede beneficiar en cosas como:

• Te hace más consciente de tus sentimientos.
• Te ayuda a aprender y comprender cómo entrar menos en pánico y tener más esperanza.
• Ayuda a manejar mejor el estrés y mejora tu salud mental y emocional
• Te hace comprender la importancia de las conexiones y te ayuda a gestionar las relaciones familiares y de amigos.
• Te permite abrirte sobre tus sentimientos.
• Te permite aceptarte a ti mismo y te anima a pedir ayuda.

¿Cómo mejorar tu bienestar emocional?

• Mantenga un registro y controle sus sentimientos. Además, anota todo en un libro sobre cómo te sientes emocionalmente. Si escribir te resulta difícil, también puedes rastrear cualquier imagen, boceto o cualquier tipo de música que te ayude a expresar lo que estás pasando.

• Habla sobre cómo te sientes y las cosas que estás experimentando con tus seres queridos. A veces es más fácil decirlo que hacerlo, ya que podría pensar que puede convertirse en una carga para su familia, pero es muy importante hablar con alguien en quien confíe. También puede encontrar un grupo de apoyo o cualquier entrenador de bienestar emocional.

• Edúquese con prácticas de cuidado personal como la meditación de atención plena y prácticas de respiración consciente. La meditación de atención plena es una práctica que te enseña a ser más consciente y te ayuda a permanecer en el momento. La respiración consciente te ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la falta de energía. También puede reducir la tensión, ayudarle a mantenerse concentrado en el presente y reducir los pensamientos futuros que pueden causar mucho estrés a los pacientes y sobrevivientes de cáncer. A veces, incluso técnicas de respiración simples como pranayama pueden ayudar a mejorar la fatiga, la ansiedad, la depresión y los efectos secundarios del cáncer.

• Se vuelve esencial contarle a su médico sus sentimientos. Ese es uno de los pasos más cruciales. El médico y su equipo de atención médica le presentarán formas para que pueda tener la mejor calidad de vida posible. Ábrete a ellos sobre las emociones que estás atravesando antes, durante y después del tratamiento. Su médico y el equipo de atención médica también pueden recomendarle asesoramiento de apoyo y, si es necesario, pueden examinarlo y ayudarlo con la ansiedad y la depresión.

• Busque asesoramiento individual con un experto. Hay muchos trabajadores sociales profesionales, médicos y psicólogos que pueden ayudarte con las emociones intensas por las que estás pasando. Es esencial encontrar un consejero con el que pueda abrirse y sentirse cómodo y alguien con experiencia trabajando con pacientes que han sido diagnosticados con cáncer.

• Conéctese con un grupo de apoyo. También puede ser una reunión virtual. Participe en esas reuniones grupales que atraviesan fases similares, lo que puede ayudarlo a sentirse menos solo y brindarle ayuda en un entorno seguro y de apoyo. Si se une a un grupo de apoyo por primera vez, solo asegúrese de que un consejero profesional sea parte de él y se haga cargo.

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La influencia del bienestar emocional deficiente

En muchos sentidos, no vivir la vida con una actitud y un estado emocional positivos puede conducir a malos resultados, principalmente porque un estado emocional negativo es estresante y un lugar inadecuado para estar; por lo tanto, aquí hay algunos ejemplos:

• Bajos niveles de inmunidad: El estrés puede debilitar drásticamente el sistema inmunológico.
• Hipertensión: el estrés que dura mucho tiempo también puede empeorar la presión arterial
• Aumento de enfermedades: el estrés puede afectar todo, desde problemas cardíacos hasta problemas psiquiátricos.
• Problemas de relación
• Fluctuaciones mentales que causan problemas para concentrarse.
• Dificultades en el trabajo.

Preguntas de autoevaluación

• ¿Cómo me siento en mi nivel emocional?
• ¿Qué puedo hacer para reducir mi estrés, ira, depresión y tristeza?
• ¿Conoce a alguien que haya tenido cáncer que me pueda recomendar a un grupo de apoyo o algún consejero profesional si necesito ayuda para manejar mis sentimientos y dificultades mentales?
• ¿Qué ayuda necesitaré de mi familia y amigos durante mi tratamiento y recuperación?
• ¿Cuánto costará mi tratamiento y recuperación para la medicación estándar? ¿Cuánto costará mi medicina complementaria?

Cómo hacer frente al cáncer

• Sea un defensor de sí mismo:Aprender sobre su enfermedad, el proceso de diagnóstico y los tratamientos disponibles es importante. Busque información precisa y relevante y hable con otras personas para que lo ayuden a tomar decisiones informadas y dar los pasos correctos que conoce. Esto lo ayudará a inspirarse y aliviar algunos de los sentimientos negativos que acompañan al cáncer.
• Reconoce tus sentimientos:Reflexionar sobre sus sentimientos relacionados con el cáncer puede ser beneficioso porque pueden influir en cómo se ve a sí mismo, sus percepciones, acciones y su vida en general. Saber qué emociones siente le ayudará a determinar por qué se siente así y cómo afrontarlo mejor.
• Comparte tus sentimientos: Las investigaciones han demostrado que expresar ansiedades y preocupaciones con los demás ayuda a apoyar emocionalmente a los pacientes. Charle con amigos y familiares, o exprese sus pensamientos en un periódico o en una obra de arte.
• Vuélvete a la espiritualidad:La oración silenciosa, la meditación, la contemplación o recurrir a la guía de un líder religioso podrían ayudarle a encontrar paz y fortaleza a través de su espiritualidad y fe.
• Obtenga ayuda y soporte:Cuando se sienta cansado, nervioso, ansioso o deprimido por su situación, no subestime el valor de encontrar apoyo.

Manejo del estrés y el miedo

El cáncer es doloroso, casi sin duda. Además, es posible que tengas nuevas preocupaciones o necesites tomar más decisiones justo cuando crees que tienes tu nivel de estrés bajo control. Trate de notar cuándo sucede esto: El estrés es una reacción natural a lo que estoy pasando en este momento. Luego llevará algún tiempo identificar las causas del estrés y establecer técnicas para ayudar a mitigarlas. El bienestar emocional ayuda a encontrar formas de reducir el estrés, lo que mejorará su bienestar físico y emocional.

No todos afrontan de la misma manera el dolor, la depresión, la ansiedad u otras emociones negativas. Es posible que su estilo de afrontamiento le haya ayudado a afrontar la situación muy bien. Además, es posible que descubra que sus antiguas formas de afrontar la situación no funcionan y necesite aprender nuevas habilidades. En general, es más seguro y saludable utilizar una estrategia de afrontamiento agresiva que intentar resolver el problema.

Formas activas de afrontar

Tomar medidas para deshacerse del problema

• Planifica cómo lidiar con el problema.
• Buscar consejos e información para tratar el problema.
• Busque simpatía y apoyo emocional.
• Acepte que el problema existe y decida lo que puede y no puede controlar
• Trate de obtener una nueva perspectiva sacando lo mejor de la situación.
• Tome conciencia de sus sentimientos sobre el problema y expréselos a los demás.

Usando la evitación para Hacer frente a

• Negar que el problema exista
• Retirarse de la experiencia social.
• Evita cualquier pensamiento sobre el problema.
• Ilusión
• Usar drogas oAlcohololvidar el problema
• Cúlpate y critícate por el problema.
• Manténgase extra ocupado e ignore el problema

La investigación ha revelado que la calidad de vida mejora mediante el uso de programas de bienestar emocional que incluyen intervenciones de manejo del estrés. A continuación se analizan algunos de los aspectos esenciales del bienestar emocional:

Enfoques mente-cuerpo: Su objetivo es relajar la mente y el cuerpo utilizando diversas técnicas. Se centra en clarificar la mente, mejorar la concentración, potenciar la capacidad de toma de decisiones, gestionar el estrés o resolver conflictos. También ayuda a reducir el dolor, la fatiga, el estrés, la ansiedad, las náuseas y los vómitos, la depresión, la interrupción del sueño u otros síntomas comunes en el cáncer y los tratamientos contra el cáncer. Algunas de las técnicas son:

Qigong: Es un sistema de postura y movimiento corporal coordinado, respiración y meditación que se utiliza para el entrenamiento de la salud, la espiritualidad y las artes marciales.

Tai Chi: Es el arte que se practica para el entrenamiento de defensa, los beneficios para la salud y la meditación.

Yoga: Es el grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India y tienen como objetivo controlar (yugo) y aquietar la mente y obtener percepciones de paz dentro de uno mismo.

Respiración profunda: Es una manera fácil de relajarse y dejar que todas las preocupaciones desaparezcan. Solo requiere unos minutos para llevar a cabo este ejercicio.

Meditación: Es la práctica de prestar atención al momento presente con una disposición de aceptación y sin juzgar.

Hipnosis: Es la condición humana que involucra atención enfocada, conciencia periférica reducida y una mayor capacidad para responder a las sugerencias.

Terapia musical: Es el uso clínico y basado en evidencia de intervenciones musicales para lograr objetivos individualizados dentro de una relación terapéutica por parte de un profesional capacitado que ha completado un programa de musicoterapia aprobado.

Imágenes guiadas: Estas prácticas ayudan a reducir el estrés cognitivo y emocional y la fatiga entre los pacientes con cáncer, que ha evolucionado debido a la integración de varios enfoques de tratamiento. Incluye principalmente frases motivadoras, música y entrenamiento de respiración y relajación. Ha ayudado a los pacientes con cáncer a relajarse y ha sido eficaz para aliviar los efectos adversos. efectos secundarios de la quimioterapia, como náuseas, vómitos, ansiedad y depresión. Es eficaz para mejorar la atención general de los pacientes.

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Es un tipo de psicoterapia que tiene como objetivo ayudar a los pacientes a cambiar el comportamiento mediante el cambio de pensamientos y sentimientos. Muestra eficacia en el tratamiento de trastornos mentales, emocionales, de la personalidad y del comportamiento, como el insomnio y la depresión. La TCC también se ha utilizado para tratar los efectos secundarios anticipatorios, como las náuseas y los vómitos, durante la quimioterapia.

Atención plena: Es el método para lograr un estado mental consciente y en control. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la salud física y mantener la armonía en la vida. Se considera un método eficaz para el control del dolor en el cáncer. Su práctica ha ayudado a reducir los trastornos del sueño entre los pacientes y sobrevivientes de cáncer.

Arteterapia: Utiliza el proceso creativo de hacer arte para mejorar el bienestar físico, mental y emocional de los pacientes con cáncer.

Biorretroalimentación: Se trata de sensores eléctricos u otros instrumentos que informan al paciente sobre el estado del cuerpo. Su objetivo es que el paciente aprenda a responder y actuar ante cualquier cambio en la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, la contracción muscular, las ondas cerebrales, las glándulas sudoríparas o la temperatura de la piel.

Protocolo de Bienestar de Oncología Integrativa Zen

El bienestar emocional que proporciona el Zen Oncología Integrativa El Protocolo de Bienestar se analiza a continuación:

Protocolo de Consejería Emocional Zen: Está integrado para pacientes con cáncer y sus seres queridos. Es un paso importante para mejorar la angustia psicológica de los pacientes con cáncer. Demuestra eficacia para mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Reduce el estrés y promueve terapias mente-cuerpo en forma de estrategias eficaces de atención de apoyo durante y después del tratamiento del cáncer. El Protocolo Zen de Consejería Emocional ofrece 15 sesiones con experiencia en medicina mente-cuerpo para lidiar con la angustia emocional que se produce debido al diagnóstico y tratamiento del cáncer entre los pacientes con cáncer. Los entrenadores se centran en la aptitud física y mental y se aseguran de que el paciente y sus familias puedan dar el mejor paso adelante. El programa también incluye un dedicado Entrenador de cáncer para atención las 24 horas.

Evidencia Clínica:

Las guías de práctica clínica para el bienestar emocional han incluido la integración de intervenciones de bienestar emocional para reducir la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el dolor crónico y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Las prácticas clínicas han demostrado la eficacia del bienestar emocional entre pacientes con cáncer en varios estudios. Algunos de ellos se discuten a continuación:

• La incorporación del enfoque mente-cuerpo ha sido eficaz entre los pacientes con cáncer de pulmón para reducir los síntomas y los efectos secundarios del tratamiento (Deng et al., 2013).
• La meditación, la musicoterapia y el yoga han demostrado su eficacia para reducir los efectos secundarios inducidos por la quimioterapia, como las náuseas y los vómitos, en pacientes con cáncer de mama (Greenlee et al., 2017).
• La integración de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena, la relajación o las imágenes guiadas ha sido eficaz en el manejo del dolor crónico entre los sobrevivientes de cánceres en adultos (Paice et al., 2016).
• Se ha observado una mejoría en los parámetros inmunológicos entre mujeres con cáncer de mama en etapa 1 cuando la paciente ha incorporado relajación, imágenes guiadas y biorretroalimentación (Gruber et al., 1993).
• La TCC reduce eficazmente la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el dolor crónico y mejora la calidad de vida de los pacientes con cáncer (Deng et al., 2009).
• La combinación de TCC e hipnosis ha reducido eficazmente la angustia emocional entre las mujeres con cáncer de mama que se han sometido a radioterapia (Montgomery et al., 2017).

Por tipos de cáncer:

Cáncer de pulmón: El bienestar emocional en pacientes con cáncer de pulmón mejora la calidad de vida y las tasas de supervivencia al adoptar los siguientes enfoques:

• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, Tai Chi, Qigong y manejo del estrés con terapia cognitivo-conductual (TCC).
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el control de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura y Masaje.

Cáncer de piel: El bienestar emocional en pacientes con cáncer de piel mejora la calidad de vida y las tasas de supervivencia al adoptar los siguientes enfoques:

• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, caminar, técnicas de relajación y terapia cognitivo-conductual (TCC) para controlar el estrés.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el control de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura, Acupresióny masaje
• Cáncer de sangre: El bienestar emocional en pacientes con cáncer de la sangre mejora la calidad de vida y las tasas de supervivencia al adoptar los siguientes enfoques:
• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, hipnosis, musicoterapia, Imágenes guiadasy Tai chi.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el control de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura, Aromaterapiay Masaje.
• Terapia energética: Incluye un toque curativo.
• Cáncer de cabeza y cuello: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer de cabeza y cuello implica los siguientes enfoques:
• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, terapia conductual, musicoterapia, imágenes guiadas, Tai Chi y Qigong que ayudan a reducir los efectos secundarios y el estrés de los resultados del tratamiento.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz para controlar los efectos secundarios que implican Acupuntura, Acupresión, Aromaterapia y Masajes.
• Terapia energética: Incluye Reiki.

Cáncer de hígado: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer de hígado implica los siguientes enfoques:

• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, terapia conductual, imágenes guiadas, Tai Chi y Qigong, que ayudan a reducir los efectos secundarios y el estrés de los resultados del tratamiento.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz para controlar los efectos secundarios relacionados con la acupuntura, la acupresión y el masaje.
• Cancer de pancreas: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer de páncreas implica los siguientes enfoques:
• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, terapia de relajación, hipnosis, biorretroalimentación y arteterapia que ayudan a reducir los efectos secundarios y el estrés de los resultados del tratamiento.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz para controlar los efectos secundarios relacionados con la acupuntura y el masaje.

Cáncer de cerebro: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer de cerebro implica los siguientes enfoques:

• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, terapia de relajación, hipnosis, qigong, terapia cognitivo-conductual (TCC) para el manejo del estrés y terapia cognitivo-conductual para Insomnio (TCC?I) que ayudan a reducir los efectos secundarios y el estrés de los resultados del tratamiento.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el manejo de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura y la acupresión.
• Terapias energéticas: Se trata de la terapia del tacto.
• Terapias de base bioelectromagnética: Estos incluyen Optune.
• Cancer de RIÑON: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer de riñón implica los siguientes enfoques:
• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, terapia de relajación, hipnosis, musicoterapia, arteterapia, aromaterapia, La hipertermia y el Tai Chi ayudan a reducir los efectos secundarios y el estrés de los resultados del tratamiento.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz para controlar los efectos secundarios relacionados con la acupuntura y el masaje.

Cáncer de mama: El bienestar emocional de las pacientes con cáncer de mama implica los siguientes enfoques:

• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen Musicoterapia, Hipnosis, Técnicas de arte expresivo, Manejo del estrés cognitivo conductual (CBSM), Técnicas de relajación, Terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC?I), Meditación de atención plena, Taichi, Qigong, Prácticas de reducción del estrés, Meditación de yoga, Yoga que ayuda. para reducir los efectos secundarios y el estrés de los resultados del tratamiento.
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el manejo de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura.
• Cáncer colonrectal: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer colorrectal implica los siguientes enfoques:
• Enfoques mente-cuerpo: Incluye imágenes guiadas que reducen la ansiedad, el dolor y los efectos narcóticos después de la cirugía colorrectal.

Cáncer de ovarios: El bienestar emocional de las pacientes con cáncer de ovario implica los siguientes enfoques:

• Enfoques mente-cuerpo: Estas incluyen Meditación, Yoga, Taichi, Musicoterapia, Técnicas de relajación, Hipnosis, Terapia cognitivo-conductual y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el manejo de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura y el masaje.
• Cancer de prostata: El bienestar emocional de los pacientes con cáncer de próstata implica los siguientes enfoques:
• Enfoques mente-cuerpo: Estos incluyen meditación, yoga, taichi, musicoterapia, técnicas de relajación, hipnosis, taichi, técnicas de arte expresivo y manejo del estrés con terapia cognitivo-conductual (TCC).
• Terapias de manipulación corporal: Es eficaz en el manejo de los efectos secundarios relacionados con la acupuntura.
• Terapias energéticas: Incluye Reiki.
• Terapias de base bioelectromagnética: Estos incluyen la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS).

Consejería Emocional:

Está integrado para pacientes con cáncer y sus seres queridos. Es un paso importante para mejorar la angustia psicológica de los pacientes con cáncer. Demuestra eficacia para mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Reduce el estrés y promueve terapias mente-cuerpo en forma de estrategias eficaces de atención de apoyo durante y después del tratamiento del cáncer. El asesoramiento ofrece sesiones con experiencia en medicina mente-cuerpo para abordar la angustia emocional que se produjo debido al diagnóstico y tratamiento del cáncer entre los pacientes con cáncer.

Las guías de práctica clínica para el bienestar emocional han incluido la integración de intervenciones de bienestar emocional para reducir la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el dolor crónico y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Las prácticas clínicas han demostrado la eficacia del bienestar emocional entre pacientes con cáncer en varios estudios. Algunos de ellos se discuten a continuación:

• La incorporación del enfoque mente-cuerpo ha sido eficaz entre los pacientes con cáncer de pulmón para reducir los síntomas y los efectos secundarios del tratamiento (Deng et al., 2013).
• La meditación, la musicoterapia y el yoga han demostrado su eficacia para reducir los efectos secundarios inducidos por la quimioterapia, como las náuseas y los vómitos, en pacientes con cáncer de mama (Greenlee et al., 2017).
• La integración de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena, la relajación o las imágenes guiadas ha sido eficaz en el manejo del dolor crónico entre los sobrevivientes de cánceres en adultos (Paice et al., 2016).
• Se ha observado una mejoría en los parámetros inmunológicos entre mujeres con cáncer de mama en etapa 1 cuando la paciente ha incorporado relajación, imágenes guiadas y biorretroalimentación (Gruber et al., 1993).
• La TCC reduce eficazmente la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el dolor crónico y mejora la calidad de vida de los pacientes con cáncer (Deng et al., 2009).
• La combinación de TCC e hipnosis ha reducido de manera efectiva la angustia emocional entre las mujeres con cáncer de mama que se han sometido a radioterapia (Montgomery et al., 2017).

¿Preguntas para su médico o su equipo de atención médica?

- ¿Cuánto tiempo debo esperar sentirme triste, ansioso, nervioso, deprimido y qué debo hacer para afrontar esos sentimientos?

• ¿Existen grupos de apoyo o consejeros privados que puedan ayudarme?
• ¿Es seguro para mí participar en actividades sexuales y hay algún tipo de actividad sexual que debo evitar?
• ¿Qué puedo hacer para reducir o limitar la cantidad de estrés que estoy experimentando?

Con programas especialmente diseñados y personalizados, ZenOnco.io puede ayudar a los pacientes con cáncer a alcanzar el bienestar emocional y espiritual. Con la ayuda de la terapia y los programas personalizados que brindan apoyo y también enseñan a los pacientes con cáncer a sintonizar con sus pensamientos y sentimientos, desarrollar una perspectiva optimista, aprender y comprender más sobre las técnicas de manejo del estrés y también, lo más importante, encontrar aceptación y perdón por mismos, también podemos ayudar a los pacientes en su búsqueda del bienestar espiritual enseñándoles técnicas de medicación, estimulación de la curiosidad, capacitándolos para ver los obstáculos como una oportunidad y también ayudándolos a ver el panorama general de la vida.

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Acerca de Zen: ZenOnco.io brinda a los pacientes con cáncer una atención integral que incluye tanto un tratamiento médico como complementario. Los tratamientos médicos pueden incluir quimioterapia, radioterapia, etc. Las terapias complementarias pueden consistir en una dieta anticancerígena, Ayurveda, cannabis medicinal, etc. Cuando se combinan, estas terapias pueden mejorar la calidad de vida y también aumentar las posibilidades de curación del paciente.

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Referencia:

1. Stewart-Brown S. Bienestar emocional y su relación con la salud. La enfermedad física bien puede ser el resultado de una angustia emocional. BMJ. 1998 de diciembre de 12; 317 (7173): 1608-9. doi: 10.1136 / bmj.317.7173.1608. PMID: 9848897; IDPM: PMC1114432.