Carnitina es una molécula de amonio cuaternario que desempeña un papel en el metabolismo de la mayoría de los animales, plantas y microorganismos. La carnitina ayuda al metabolismo energético transportando ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias para oxidarlos para generar energía, además de eliminar los desechos metabólicos de las células.

La carnitina se usa para tratar:

• La aterosclerosis
• Molestias nerviosas relacionadas con la diabetes.
• La resistencia a la insulina puede hacer que aumenten los niveles de azúcar en la sangre.
• Insomnio (sentirse más débil o cansado de lo habitual)
• La carnitina tiene una variedad de aplicaciones adicionales que aún no han sido probadas por los médicos para ver si son efectivas.

La carnitina derivada de los alimentos es completamente segura. Antes de tomar suplementos de carnitina, consulte a su médico. Los suplementos de carnitina son más potentes que la carnitina a base de alimentos. También pueden interferir con la eficacia de algunos medicamentos.

La carnitina es una sustancia que ayuda en la absorción de ácidos grasos así como en la actividad mitocondrial. Está presente en dietas a base de carne y también puede producirse de forma endógena a partir de lisina y metionina. Los problemas genéticos, el hambre, la malabsorción y la diálisis renal pueden producir deficiencias. El corazón, los músculos esqueléticos, el hígado, los nervios y los sistemas endocrinos pueden verse afectados. La carnitina se vende como suplemento dietético para el tratamiento del cansancio, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad, el síndrome de fatiga crónica, las enfermedades hepáticas y el cáncer.

La L-carnitina parece tener propiedades cardioprotectoras y antioxidantes en modelos animales. La suplementación con L-carnitina puede ayudar a las personas con sobrepeso y obesas a perder peso y reducir su IMC, según una revisión sistemática exhaustiva y un metanálisis. La suplementación también ayuda a los pacientes de hemodiálisis a evitar enfermedades cardiovasculares al reducir el daño muscular en grupos entrenados y no entrenados. La suplementación con carnitina a largo plazo se ha relacionado con un mejor rendimiento mecánico del miocardio, una disminución de las arritmias ventriculares y una mejora en la tolerancia al ejercicio en humanos. En individuos con infarto agudo de miocardio anterior, el tratamiento con L-carnitina no redujo el riesgo de mortalidad o insuficiencia cardíaca.

La L-carnitina puede mejorar los síntomas del síndrome de fatiga crónica y el rendimiento físico en pacientes que reciben diálisis por enfermedad renal en etapa terminal, según hallazgos preliminares, pero no hay evidencia clara de sus ventajas para aliviar la fatiga asociada con la esclerosis múltiple. Varios estudios han demostrado un aumento del rendimiento físico, la capacidad aeróbica y la tolerancia al ejercicio. Otros ensayos han tenido resultados mixtos, lo que indica que su utilidad terapéutica y seguridad justifican una mayor investigación.

Aunque no aumentó el conteo o la motilidad de los espermatozoides, la L-carnitina, sola o junto con el citrato de clomifeno, puede ayudar a tratar la infertilidad masculina idiopática. Tampoco tuvo éxito en mejorar los parámetros del semen o la integridad del ADN una formulación antioxidante que incluía L-carnitina. La suplementación con carnitina puede mejorar los índices de salud mental y los indicadores de estrés oxidativo en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

La carnitina también se ha estudiado por sus propiedades anticancerígenas. En pacientes con cáncer de páncreas, la suplementación mejoró el estado nutricional y la calidad de vida. La evidencia preliminar sugiere que la L-carnitina, ya sea sola o junto con Coenzima Q10, puede ayudar con el cansancio relacionado con la quimioterapia. También se ha demostrado que la L-carnitina ayuda con la fatiga tanto en personas hipotiroideas más jóvenes que toman levotiroxina como en pacientes con cáncer de tiroides con hipotiroidismo después de la cirugía. La carnitina, por otro lado, no tuvo ningún efecto sobre el cansancio en personas con cánceres agresivos.

El tratamiento con lenvatinib afectó el sistema de carnitina en personas con hepatocelular carcinoma, que podría provocar una deficiencia de carnitina y un aumento del cansancio. Otra evidencia temprana sugiere que la l-carnitina puede ayudar a disminuir los espasmos musculares causados ​​por vismodegib. Se necesita más investigación para descubrir qué grupos de cáncer podrían beneficiarse más de la administración de carnitina.

La acetil-L-carnitina, un derivado éster, también se vende como suplemento dietético y se utiliza frecuentemente como agente neuroprotector. Puede ayudar a las personas con encefalopatía hepática grave a mejorar su cognición o disminuir la neuropatía diabética. Se demostró que es similar a la fluoxetina en personas mayores con trastorno distímico; sin embargo, otros ensayos lo encontraron ineficaz para la enfermedad de Alzheimer. Otra investigación encontró que la acetil-L-carnitina mejoraba quimioterapia-neuropatía periférica inducida, y que este impacto se prolongó durante dos años. Debido al riesgo de daño, no se recomienda la acetil-l-carnitina para la prevención de la CIPN.

Fuentes alimenticias de carnitina:

La carne, los productos lácteos, las legumbres y el aguacate son buenas fuentes de carnitina.

Efectos secundarios de la carnitina:

• Los siguientes son posibles efectos secundarios del uso de suplementos de carnitina:
• Náuseas (la sensación de estar a punto de vomitar)
• Acidez
• Síntomas de la gripe (como tos, fiebre o escalofríos)
• Dolor de cabeza
• Diarrea es una dolencia común (evacuaciones intestinales sueltas o acuosas)
• Presión arterial demasiado alta
• olor del cuerpo