Simplemente no una emoción, pero podrías estar en el torrente de todo tipo de emociones. Puede sentirse conmocionado, triste, solo, enojado, culpable y desesperado. Todos estos sentimientos son genuinos y podrías comenzar aceptándolos. Son parte de su viaje de tratamiento del cáncer.
Para la mayoría de las personas, el cáncer conlleva una pérdida. Podrías perder la buena salud. Su apariencia general puede cambiar. Incluso las relaciones familiares pueden cambiar. Uno podría enfrentarse a reveses financieros debido a la pesada carga que supone el tratamiento del cáncer. Estos se suman al sufrimiento físico. Por lo tanto, también hay que prestar atención a su salud mental. La salud mental es algo que no puedes ignorar ni decir que lo verás otro día.
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Diagnosis del Cáncer[/ Caption]
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La primera reacción de cualquier persona después de ser diagnosticado con cáncer sería la de shock y la sensación de haber sido derribado. Negar y no aceptar la verdad puede ser el resultado de escuchar la noticia. Es posible que algunos no acepten completamente el diagnóstico. Sentirse entumecido es otra emoción que puede surgir. Desaparece lentamente a medida que te acostumbras a la verdad.
Durante el tratamiento, es bastante normal sentir miedo y ansiedad antes y después de los resultados. Podría pensar que no se está curando como debería. Tu cuerpo estaría en una situación de lucha o huida. El resultado son respiración superficial y ataques de pánico. Para algunas personas, estos sentimientos eventualmente se calman, pero para otras pueden permanecer.
Es posible que te sientas triste, lo cual es bastante común y natural. Esto puede convertirse en depresión. Pérdida de esperanza y dificultad para concentrarse en el trabajo diario o incluso dificultad para levantarse de la cama. Todos estos son signos de depresión.
La ira es otra respuesta que surge del miedo, la ansiedad y la desesperanza. Uno podría enfadarse por un motivo pequeño o nulo. Es posible que se enoje y haga preguntas como por qué usted y por qué no otra persona. Las personas diagnosticadas con cáncer suelen pensar en sus seres queridos y su familia. Se sienten culpables por causarles dificultades y dolor.
Lo primero que debes hacer es aceptar tus sentimientos. Acepte que se siente abrumado, temeroso, débil y enojado. No existe nada que haga que tus sentimientos tengan sentido para ser genuinos. Todos los sentimientos son naturales y está bien sentirse así. No seas duro contigo mismo ni vivas con culpa. Aceptar que uno tiene cáncer podría tener un efecto positivo. Reúnete y prepárate para empezar a luchar. Esto puede infundirle una sensación de esperanza y optimismo incluso si las probabilidades están en su contra. Por lo tanto, sus posibilidades de mejorar su calidad de vida seguramente aumentarán ya sea que viva con cáncer o más allá del cáncer.
Algunos médicos creen en el efecto psicológico como una sensación de esperanza y positividad para reforzar el tratamiento del cáncer. Prepara al cuerpo para enfrentar mejor el cáncer y los estragos que causa en el cuerpo debido al tratamiento involucrado.
Lo primero que debería hacer sería aceptar las cosas como son y tratar de recuperarse. Intenta no cambiar nada. Que las cosas sigan como antes. Planifica tu día como solías hacerlo antes. Esto le ayudará a sentirse estable y a mantenerse concentrado. No evites hacer cosas divertidas o actividades divertidas con tus amigos y familiares. Intenta no limitarte ni encerrarte en las cuatro paredes de tu habitación.
Busca las razones para ser feliz y mantener la esperanza. Haz una lista de todas esas cosas y léela en voz alta si quieres. Incluso puedes hablar de estas cosas con tus seres queridos. Algunas personas reflexionan sobre sus aspectos religiosos y espirituales. La introspección de esa faceta de uno mismo podría ayudar a afrontar mejor la situación. Para algunas personas, podría conducir a un cambio en las metas de la vida. Uno podría incluso reflexionar y encontrar las cosas que nunca pensó que existían.
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Uno puede unirse a una comunidad con personas que padecen cáncer. Escuchar historias de peleas puede dar una sensación de esperanza. Hablar y escuchar a personas que están pasando por una situación similar puede tener un efecto positivo en usted y su familia. Puedes aprender mucho de su experiencia y de cómo afrontaron una dificultad particular.
Hoy en día, incluso puedes unirte a una comunidad en línea. Hay varias comunidades de este tipo que fomentan la positividad y el apoyo en sus miembros. Escuchar sus historias de éxito puede levantarle la moral y la fuerza para luchar contra el cáncer.
Si es necesario, busque un consejero personal que le ayude a afrontar el estrés y le sane mentalmente. No hay nada de malo en recibir ayuda emocional.
Hay un viejo dicho: acepta las cosas que no puedes cambiar, ten el coraje de cambiar las cosas que puedes y la sabiduría para reconocer la diferencia. Debes tratar de comprender qué puedes controlar, qué puedes hacer para cambiar las cosas y tener la fuerza para aceptar lo que no puedes controlar o cambiar. Intenta aceptar tus sentimientos y tus límites, pero no te rindas sin luchar al mismo tiempo.
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