Los mejores ejercicios para pacientes con cáncer son raros pero están disponibles. La actividad física y una dieta adecuada son cruciales para una buena salud a largo plazo. Es bastante conocido el papel del ejercicio físico en la prevención de enfermedades como el cáncer y las dolencias cardíacas.

Lo que no es igualmente conocido es que el ejercicio también puede ser de gran beneficio para los pacientes con cáncer. Además de los principales procedimientos de tratamiento del cáncer comoQuimioterapiao cirugía, se pueden incluir varios otros aspectos, como dieta y ejercicio, como parte del tratamiento integrado contra el cáncer.

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Diversos trabajos de investigación han indicado que incorporar la actividad física en la atención del cáncer puede ayudar a aumentar las posibilidades de recuperación^.Un estudio sobreCáncer de Mamapacientes ha demostrado que ciertos ejercicios pueden desencadenar la apoptosis o la muerte de las células cancerosas.

Dependiendo del tipo de cáncer, los síntomas del cáncer, el estadio y otros aspectos de la salud del individuo, ciertos tipos de ejercicios pueden ayudar a controlar la propagación del cáncer y contribuir a la recuperación general. Continúe leyendo para conocer las categorías generales de ejercicios que se pueden realizar durante el tratamiento del cáncer. Para ejercicios más específicos y su duración, lo mejor es consultar con un médico antes de emprender una rutina de ejercicios.

El mejor ejercicio para pacientes con cáncer.

En cuanto a los mejores tipos de ejercicio para pacientes con cáncer, consulte los siguientes puntos:

• Aerobio Haz ejercicios

El ejercicio aeróbico se refiere a una categoría de ejercicios rítmicos de baja a alta intensidad que mejoran la fuerza cardiovascular y muscular. No se pueden exagerar sus beneficios para una vida saludable en general. Sin embargo, es poco conocido el hecho de que los ejercicios aeróbicos limitados también pueden ayudar a los pacientes con cáncer en su recuperación.

Por ejemplo, un estudio indica que el ejercicio aeróbico puede beneficiarLinfomapacientes sin interferir con el procedimiento de tratamiento. El entrenamiento aeróbico también ayuda en la prevención del cáncer y otras enfermedades.

Si bien es posible que una persona sometida a tratamiento contra el cáncer no tenga la capacidad de realizar entrenamientos intensos durante períodos prolongados, es posible realizar ejercicios de corta duración, según las condiciones específicas y el consejo del médico. La mayoría de los investigadores recomiendan una actividad aeróbica moderada de 30 minutos aproximadamente 3 veces por semana para los pacientes con cáncer. Incluso actividades simples como caminar son beneficiosas y se pueden realizar incluso poco después de una La cirugía o procedimiento de tratamiento.

• Ejercicios relacionados con la fuerza

El entrenamiento de fuerza es otro tipo de ejercicio para los pacientes con cáncer. Es un tipo de ejercicio que se centra en desarrollar la fuerza de los músculos y huesos esqueléticos. Se realiza con la ayuda de instrumentos de peso como mancuernas y pesas rusas. Los expertos recomiendan la inclusión de ejercicios de entrenamiento de fuerza moderados en la rutina diaria de los pacientes con cáncer.

Debido a elel tratamiento del cáncerprocedimientos comoquimioterapia, la densidad ósea de un individuo tiende a disminuir. El entrenamiento de fuerza puede minimizar en gran medida la pérdida de densidad ósea. Sin embargo, los pacientes con cáncer deben realizar ejercicios de fuerza o pesas sólo después de una consulta adecuada con el médico oproveedor de atención del cáncer.

• Ejercicios de equilibrio

Al igual que el ejercicio de fuerza, el ejercicio de equilibrio también ayuda a los pacientes con cáncer a minimizar el impacto de la disminución de la densidad ósea debido a la quimioterapia. Por ello, los expertos recomiendan ejercicios de equilibrio para mantener la fuerza y ​​la masa de los huesos.

Cualquiera puede hacer ejercicios de equilibrio simples como caminar sobre la cuerda floja o pararse en un flamenco (mantener el equilibrio sobre un pie mientras estira el otro durante unos segundos), incluso aquellos que se someten ael tratamiento del cáncer.

• Ejercicios de estiramiento

Incluso si uno está demasiado débil para realizar cualquiera de las categorías de ejercicios anteriores, se pueden realizar ejercicios simples de estiramiento para recuperar la fuerza muscular y la movilidad. Esto es especialmente beneficioso para quienes se han sometido a una cirugía y necesitan superar el dolor y la inmovilidad en una determinada parte del cuerpo.

Por ejemplo, quienes se someten a una mastectomía o una cirugía relacionada para el cáncer de mama pueden recuperar la fuerza del hombro mediante ejercicios de estiramiento simples como el estiramiento de la pared.

El mejor ejercicio para pacientes con cáncer para ayudar al tratamiento.

Los expertos han demostrado claramente que, además del procedimiento de tratamiento habitual, los cambios en el estilo de vida también desempeñan un papel en un plan de tratamiento del cáncer exitoso. Esto debería complementarse con la práctica de algunos de los mejores tipos de ejercicio para pacientes con cáncer.

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La importancia del apoyo yCuidados paliativos no se puede tomar a la ligera. Los ejercicios físicos de determinada duración y de intensidad moderada pueden ayudar significativamente a los pacientes con cáncer a este respecto. Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios durante o después del tratamiento contra el cáncer, siempre es mejor consultar con su médico o proveedor de atención oncológica para determinar el plan de ejercicios más adecuado según las condiciones específicas.

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Referencia:

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