El cáncer es una de las enfermedades más mortales que puede afectar a una persona. Hay más de cien tipos de cáncer que afectan al organismo, desde el cáncer de mama hasta el cáncer de pulmón, pasando por el cáncer de piel, el cáncer de boca, el cáncer de próstata, etc. Estas son 5 formas de protegerse del cáncer.
Según el Instituto Nacional del Cáncer, el tabaco es uno de los factores ampliamente conocidos que causan cáncer. Tabaco puede provocar cáncer de boca, cáncer de pulmón, cáncer de laringe, cáncer de páncreas, cáncer de garganta, cáncer de riñón, etc. El consumo regular o incluso ocasional de tabaco lo pone en peligro y proporciona a su cuerpo un caldo de cultivo para las células cancerosas. Un estudio del NCBI muestra que la exposición al humo de segunda mano, de una persona que fuma cerca, también lo pone en riesgo de cáncer. Según el estudio, el tabaquismo conyugal aumenta el riesgo de cáncer de pulmón en un 20% para las mujeres y un 30% para los hombres.
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A todos nos encantan los atracones ocasionales de comida chatarra y, si bien pueden hacerte sentir mejor en ese momento, contribuyen en gran medida a aumentar el riesgo de cáncer. Aunque seguir una dieta saludable no garantizará una prevención completa del cáncer, sí reducirá el riesgo de padecerlo. Un artículo del NCBI aborda cómo una dieta saludable puede prevenir entre el 30 y el 40 % de todos los cánceres.
Aquí te dejamos algunas pautas a seguir para una alimentación saludable:
Mantener su cuerpo y mantenerlo en un peso saludable ayuda a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer como el de pulmón, próstata, mama, riñón y colon. La actividad física ayuda a mantener su cuerpo y también ayuda a controlar el peso.
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Frente a Cáncer de Piel Es uno de los tipos de cáncer más comunes y también lo hace el más fácil de prevenir. Cancer Research UK, la organización benéfica basada en la investigación del cáncer más grande del mundo, reveló que 9 de cada 10 casos de cáncer de piel podrían evitarse si se tomaran las precauciones necesarias.
A continuación se ofrecen algunos consejos a seguir al tomar precauciones contra el cáncer de piel:
Mantener el hábito de acudir a chequeos y exámenes de detección para varios tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, piel, colon, mama, cuello uterino, etc., le ayudará a identificar las células cancerosas en sus primeras etapas. Esto resultaría muy beneficioso ya que el tratamiento del cáncer es más eficaz cuanto antes se descubra.
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