প্লেটলেট

প্লেটলেটথ্রম্বোসাইট নামেও পরিচিত, বর্ণহীন কোষের টুকরো যা জমাট বাঁধার জন্য দায়ী এবং আমাদের দেহে রক্তপাত বন্ধ বা নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের অস্থিমজ্জা প্লেটলেট তৈরি করে। অস্থি মজ্জার স্টেম সেল লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেটের জন্ম দেয়। প্লেটলেটগুলি আমাদের শরীরকে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, তাই অঙ্গ প্রতিস্থাপনের মতো অস্ত্রোপচারের পাশাপাশি ক্যান্সার, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং গুরুতর আঘাতের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এগুলি গুরুত্বপূর্ণ। যে সমস্ত রোগীদের নিজস্ব প্লেটলেট নেই, থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া নামে পরিচিত একটি রোগ, বা যাদের প্লেটলেটগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে না তাদের ডোনার প্লেটলেট দেওয়া হয়। রোগীর রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়িয়ে গুরুতর বা এমনকি মারাত্মক রক্তপাতের ঝুঁকি হ্রাস করা হয়।

সাধারণ প্লেটলেট গণনা : একটি সাধারণ রক্তের নমুনায় প্লেটলেটের সংখ্যা প্রতি মাইক্রোলিটারে 150,000 থেকে 450,000 প্লেটলেটের মধ্যে থাকে।

রক্তে প্লেটলেট

থ্রম্বোসাইটোসিস 450,000 এর বেশি প্লেটলেট আছে বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়; থ্রম্বোসাইটপেনিয়া 150,000 এর কম প্লেটলেট আছে বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একটি সাধারণ সম্পূর্ণ ব্লাড কাউন্ট ব্লাড (সিবিসি) পরীক্ষার মাধ্যমে প্লেটলেটের সংখ্যা সহজেই নির্ণয় করা যেতে পারে।

কম platelet গণনা

প্লেটলেট ক্ষয় একটি গুরুতর সমস্যা কারণ এটি আমাদের দেহে রক্ত ​​হারায়। দুটি সম্ভাব্য কারণ আছে
কম পরিমাণে প্লেটলেটের জন্য: হয় তারা ধ্বংস হয়ে গেছে বা যথেষ্ট তৈরি হয়নি।

কম প্লেটলেট সংখ্যার কারণ:

• আইটিপি, টিটিপি, রক্তে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, ওষুধের প্রতিক্রিয়া এবং অটোইমিউন অসুস্থতার মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ফলে প্লেটলেটগুলি ভেঙে যায়।

• অস্থি মজ্জার ব্যাধি যেমন: অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, লিউকেমিয়া, কিছু লিম্ফোমাস এবং মাইলোডিসপ্লাস্টিক সিন্ড্রোম প্লেটলেট উত্পাদন হ্রাস করতে পারে।

• লিভারের সিরোসিস বা গাউচার রোগের কারণে প্লীহা বড় হয়ে যায়। প্লেটলেট এবং অন্যান্য রক্তকণিকা বর্ধিত প্লীহাতে আটকা পড়ে, যা তাদের রক্ত ​​​​প্রবাহে সঞ্চালন থেকে বিরত করে। এটি থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া হতে পারে।

• পরিবেশে পাওয়া আর্সেনিক, বেনজিন এবং কীটনাশকের মতো বিষাক্ত যৌগের এক্সপোজার।

• অ্যান্টিবায়োটিক, মৃগী রোগের ওষুধ এবং রক্ত ​​পাতলা হেপারিন ব্যবহার করলেও প্লেটলেটের সংখ্যা কমে যেতে পারে।
• ভাইরাল সংক্রমণ যেমন: হেপাটাইটিস সি, সিএমভি, ইবিভি এবং এইচ আই ভি

• কেমোথেরাপি : কেমোথেরাপি এবং অন্যান্য ক্যান্সারের ওষুধ অস্থিমজ্জার ক্ষতি করতে পারে। কেমোথেরাপি-প্ররোচিত প্লেটলেট সংখ্যা হ্রাস সাধারণত খুব ক্ষণস্থায়ী হয়। কেমোথেরাপি খুব কমই অস্থি মজ্জা কোষের স্থায়ী ক্ষতি করে।

• রেডিয়েশন থেরাপি: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রেডিয়েশন থেরাপির ফলে প্লেটলেটের সংখ্যা কম হয় না। যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তি পেলভিসে প্রচুর রেডিয়েশন থেরাপি করে থাকেন বা একই সময়ে রেডিয়েশন থেরাপি এবং কেমোথেরাপি পান, তাহলে প্লেটলেটের মাত্রা কমে যেতে পারে।

• বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার : লিউকেমিয়া বা লিম্ফোমার মতো ক্ষতিকর কারণে প্লেটলেটের সংখ্যা কমানো যেতে পারে। অস্থি মজ্জাতে, যেখানে প্লেটলেট তৈরি হয়, এই ক্যান্সারের ম্যালিগন্যান্ট কোষগুলি ভাল কোষগুলিকে ভিড় করতে পারে।

• কম প্লেটলেট গণনা ক্যান্সারের কারণে হতে পারে যা হাড়ে অগ্রসর হয়েছে। হাড়ে ক্যান্সার কোষের উপস্থিতি অস্থি মজ্জার জন্য প্লেটলেট তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে।

কম প্লেটলেট সংখ্যার লক্ষণ:

মাঝারি থ্রম্বোসাইটোপেনিয়ায় আক্রান্ত কিছু ব্যক্তি কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ দেখায় না। একটি কাটা বা নাক দিয়ে রক্তপাত যা রক্তপাত বন্ধ করবে না তা প্রায়শই প্রথম সূচকগুলির মধ্যে একটি।
নিম্ন প্লেটলেট গণনার আরও কিছু সূচক রয়েছে:

• রক্তক্ষরণ মাড়িতে
• মলের মধ্যে রক্ত ​​(কালো এবং টেরি), প্রস্রাব (হেমাটুরিয়া), বা বমি।
• দীর্ঘায়িত মাসিক
• Petechiae (নিচের পায়ে ছোট লাল বা বেগুনি বিন্দু যা ফুসকুড়ির মতো)।
• চূর্ণ সহজে বা purpura (বেগুনি, লাল, বা বাদামী ক্ষত)।
• মলদ্বার থেকে রক্তপাত সাধারণ।
• মাথা ঘোরা এবং গুরুতর মাথাব্যথা
• জয়েন্ট বা পেশী ব্যথা।

যে খাবারগুলো প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়ায়:

কিছু খাবার হল পুষ্টির উৎস যা প্লেটলেট গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাভাবিকভাবে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এইগুলো :

Folate সমৃদ্ধ খাবার: খাদ্য আইটেম যেমন গাঢ় সবুজ শাক সবজি যেমন পালং শাক এবং ব্রাসেল স্প্রাউট, কালো চোখের মটর (লোবিয়া), ভাত,
পুষ্টিকর খামির, ব্রকলি, বিটরুট, বাদাম এবং বীজ, অ্যাসপারাগাস, চিনাবাদাম, কিডনি বিনস, কমলা এবং কমলার রস, সুরক্ষিত সিরিয়াল
এবং উদ্ভিদ ভিত্তিক দুগ্ধ বিকল্প। এই পুষ্টি রক্ত ​​কোষের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দায়ী।

ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার

ভিটামিন B-12 সমৃদ্ধ খাবার : লোহিত রক্ত ​​কণিকা উৎপাদনের জন্য ভিটামিন বি-12 প্রয়োজন। শরীরে B-12 এর মাত্রা কম হতে পারে
কম প্লেটলেট গণনা অবদান. পশু-ভিত্তিক পণ্য, যেমন গরুর মাংস, অঙ্গ মাংস, ডিম, থাকে
ভিটামিন বি -12। ক্লাম, ট্রাউট, স্যামন এবং টুনা মাছের উদাহরণ যা ভিটামিন বি -12 এর উত্স।
ভিটামিন B-12 দুগ্ধজাত পণ্যেও পাওয়া যায়, যদিও কিছু প্রমাণ দেখায় যে গরুর দুধ প্লেটলেট সংশ্লেষণকে প্রভাবিত করতে পারে।
নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীদের জন্য, সুরক্ষিত সিরিয়াল, পুষ্টিকর খামির, টেম্পেহ, মাশরুম, বাদাম ভিটামিন বি -12 এর ভাল উত্স।
বাদাম দুধ বা সয়া দুধের সম্পূরক, উদাহরণস্বরূপ, দুর্গযুক্ত দুগ্ধ প্রতিস্থাপন।

ভিটামিন বি 12 এর উত্স

আইরন সমৃদ্ধ খাবার: শরীরে সুস্থ রক্ত ​​কণিকা তৈরির জন্য আয়রন প্রয়োজন। এটি রোগীদের মধ্যে প্লেটলেটের সংখ্যাও বাড়িয়েছে
2012 সালের একটি গবেষণা অনুসারে আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার সাথে।
আয়রনের ভালো উৎস হল: পালংশাক, লেগুম, কুইনো, কুমড়া, মটরশুটি এবং মসুর ডাল, আপেল, বাদাম এবং বীজ, আমড়া, ব্রোকলি,
tofu, টুনা, clams, ঝিনুক, অঙ্গ মাংস.

উচ্চ আয়রনযুক্ত খাবার।

ভিটামিন সি : ভিটামিন সি প্লেটলেটগুলিকে ক্লম্প তৈরি করতে এবং কার্যকরভাবে তাদের কার্য সম্পাদনে সহায়তা করে। এটি এও সাহায্য করে
লোহা শোষণ, যা প্লেটলেট সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।
ভিটামিন সি নিম্নলিখিত খাবারে পাওয়া যায়: আম, কমলা,
বেরি, আমলা, পালং শাক এবং অন্যান্য শাক, পেয়ারা, কিউই, লেবু, আনারস, ব্রকলি, বেল মরিচ, টমেটো, ফুলকপি।

ভিটামিন সি আছে এমন খাবার

পেঁপে ও পেঁপে পাতা : পেঁপে এবং এর পাতা উভয়ই আমাদের শরীরে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে উপকারী। পাকা খাওয়া
প্রতিদিন পেঁপে এবং এর পাতার রস খেলে প্লেটলেট কাউন্ট উন্নত হতে পারে।

প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতে পেঁপে পাতার রস খুবই উপকারী

কুমড়া এবং এর বীজ : কুমড়ায় উপস্থিত পুষ্টি উপাদান প্রোটিনের দক্ষ উৎপাদনে সাহায্য করে, যা প্লেটলেটের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
গঠন. কুমড়াও রয়েছে ভিটামিন 'এ', যা শরীরে প্লেটলেট সংশ্লেষণে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, প্রতিদিন কুমড়া এবং এর বীজ খাওয়া আমাদের প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

কুমড়া এবং এর বীজ

Wheatgrass : গমের ঘাস আমাদের রক্তে প্লেটলেটের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। গমের ঘাসে প্রচুর ক্লোরোফিল থাকে,
যার আণবিক গঠন আমাদের দেহে হিমোগ্লোবিন অণুর অনুরূপ। এর কার্যকারিতা বাড়াতে
গমের ঘাসের রস, আধা কাপের সাথে সামান্য লেবুর রস মেশান। ভিটামিন সি এমন একটি ভিটামিন যা শরীরকে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে।
এটি ভাল পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে।

গমের ঘাসের রস পুষ্টিগুণে ভরপুর

ঘৃতকুমারী রস : অ্যালোভেরা রক্ত ​​পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি রক্তের সংক্রমণ এড়াতেও কাজ করে। এই সব একটি ফলাফল
রক্তের প্লেটলেট সংখ্যা বৃদ্ধি, এইভাবে কম প্লেটলেট অবস্থার চিকিত্সা.

অ্যালোভেরার রস

ডালিম : ডালিমের বীজ শুধু সুস্বাদুই নয়
এছাড়াও উচ্চ আয়রন, যা প্লেটলেট গণনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ডালিমের বীজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ এবং ইমিউন বুস্টারও বেশি থাকে। ডালিম রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে।

কিশমিশ : কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে এবং এটি RBC এবং প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। রক্তাল্পতা এবং প্লেটলেট কাউন্ট উভয়ই
আয়রনের ঘাটতি দ্বারা সৃষ্ট। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় একমুঠো কিশমিশ যোগ করলে আপনি আরও আয়রন পেতে সাহায্য করতে পারেন। সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য এগুলি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখা এবং পরের দিন সকালে খাওয়া।

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার : ভিটামিন ডি হাড়, পেশী, স্নায়ু এবং ইমিউন সিস্টেমকে কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও ভিটামিন ডি রয়েছে
অস্থি মজ্জা কোষের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় যা প্লেটলেট এবং অন্যান্য রক্ত ​​​​কোষ তৈরি করে। এতে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়
নিম্নলিখিত খাবার: চর্বিযুক্ত মাছ যেমন স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেল, ডিমের কুসুম, মাছের যকৃতের তেল, দই এবং ফোর্টিফাইড দুধ। ভেগান উত্সগুলি হল: মাশরুম, শস্য এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ সিরিয়াল, যোগ করা ভিটামিন সহ কমলার রস, সয়া দুধ, টফু, সয়া দইয়ের মতো ফোর্টিফাইড ডেইরি বিকল্প।
সূর্যের এক্সপোজার শরীরকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে

ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার : ভিটামিন কে কম প্লেটলেট সংখ্যার ব্যক্তিদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন কারণ এটি রক্তে সাহায্য করে
জমাট বাঁধা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য। PDSA (প্লেটলেট ডিসঅর্ডার সাপোর্ট অ্যাসোসিয়েশন) দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, প্রায় 27%
যারা ভিটামিন কে গ্রহণ করেছেন তাদের প্লেটলেটের সংখ্যা এবং রক্তপাতের লক্ষণগুলির উন্নতি হয়েছে। ভাল খাদ্যতালিকাগত উত্সগুলি হল: সবুজ শাক, ব্রকলি, কিউই, অ্যাসপারাগাস, সবুজ আপেল, নাশপাতি, অ্যাভোকাডো, জলপাই তেল, গাঁজানো সয়া, মটরশুটি এবং মসুর ডাল, মটর, বেল
মরিচ, বাদাম, বেরি, ছাঁটাই, পার্সলে।

ভিটামিন কে ধারণকারী তাজা ফল এবং শাকসবজি