Vet du hur cancerceller fungerar? De fortsätter att föröka sig och fortsätter att öka. De behöver energi som de får från ditt blodsocker. Ja, du har hört rätt. barn är kopplat till risken att få cancer och dess ökade karaktär.

Alla är delaktiga i en söt upplevelse, men socker och godis är menade för att fira. De kan användas ibland men inte ofta. Med ökade mängder sockerintag ökar blodsockernivåerna i din kropp, vilket utlöser viktökning, inflammation, glukosobalans och en ökad risk för cancer.

Enkla sockerarter minskar på något sätt de vita blodkropparnas verkan för att uppsluka bakterier och förändrar därmed balansen mellan tarmmikroorganismerna genom att stödja tillväxten av skadliga bakterier.

Läs också: Hälsofördelar med Quinoa vid cancer

Delad tankeskola

Fetma

Adipokiner är inflammatoriska proteiner som frisätts av fettceller som skadar DNA och ökar risken för tumörer. Fetma ökar risken eller kan kallas en direkt orsak till minst 13 typer av cancer, Bröst ochKoloncancersymtom. Konsumtion av raffinerade spannmål utvecklar inledande stadier av fetma, särskilt ganska tidigt i ungdomars liv. Experter vid American Cancer Society och National Cancer Institute bekräftar dessa fynd.

barn

En cancerforskare, Lewis Cantley, PhD, chef för Meyer Cancer Center vid Weill Cornell Medicine i New York, säger att cancer är beroende av socker och insulin. Det är sant, men det är inte hela historien. Höga insulinnivåer är en ledande orsak till cancer, och höga insulinnivåer beror på högt sockerintag. Rätt sockernivå är dock avgörande för vår kropp eftersom det är avgörande för att ge bränsle till kroppscellerna.

Är Sugar den ultimata skurken?

Socker har varit till hjälp för personer som genomgår kemoterapi eller radioterapi för att hantera sina begär och ge dem tillfällig lindring. Även för människor, iDepression, vilket är mycket vanligt hos cancerpatienter. Så det är viktigt att förstå det exakta förhållandet mellan cancer och socker.

Kopplingen mellan cancer och socker är meningsfull, eftersom det finns kända samband mellan en kost rik på kolhydrater och socker och utvecklingen av prostatacancer, kolorektal cancer, äggstockscancer och pankreascancer.

Vad ska man äta?

Raffinerade spannmålsprodukter såsom vitt bröd, pasta, kakor och kakor; sötade drycker; organisk honung; fruktdrycker; vit potatis; och vitt ris bör inte konsumeras regelbundet. Dessa livsmedel har höga glykemiska nivåer, vilket kan förändra ditt balanserade vikt- och kroppsmassaindex.

Summa summarum: Socker smälter in i en balanserad kost när det konsumeras i små mängder. Så om du har en söt tand är det bättre att fixa godiset med naturligt söta frukter än processad mat. På så sätt kan du uppfylla begäret och få i dig mer antioxidanter som din kropp behöver för att minska risken för cancer.

Fysisk aktivitet ökar cellernas förmåga att använda glukos. Detta hjälper till att upprätthålla ett lägre, mer normalt intervall av blodsockernivåer. Det hjälper till att rensa bort överflödigt blodsocker som annars skulle orsaka ytterligare insulinproduktion.

Läs också: Fördelar med träning för prostatacancer

Bästa cancerbehandlingen och ytterligare forskning

Sockersocker-sötade livsmedel och drycker har granskats brett för sin roll i att främja cancertillväxt och spridning.

I Nutrition-ledaren framhöll Dr Undurti N. Das att fruktos, en del av bordssocker eller sackaros, påverkar cellmetabolismen och ökar produktionen av cancerfrämjande proteiner.

Cancerceller använder glukos för sin ämnesomsättning omkring 10 till 15 gånger mer än normala celler, som sedan fortsätter att kräva mer glukos, och insulin fortsätter att ge. Denna process aktiverar tillväxthormonet, vilket ökar celltillväxten så att livsmedel med hög glykemisk belastning också kan gynna cancerceller för att förbättra deras tillväxt.

Lyft din resa med förbättrad immunitet och välbefinnande

För personlig vägledning om cancerbehandlingar och kompletterande terapier, kontakta våra experter påZenOnco.ioeller samtal+91 9930709000

Referens:

1. Donaldson MS. Nutrition och cancer: en genomgång av bevisen för en anti-cancerdiet. Nutr J. 2004 okt 20;3:19. doi: 10.1186/1475-2891-3-19. PMID: 15496224; PMCID: PMC526387.
2. Gaesser GA. Fullkorn, raffinerade spannmål och cancerrisk: En systematisk genomgång av metaanalyser av observationsstudier. Näringsämnen. 2020 7 dec;12(12):3756. doi: 10.3390 / nu12123756. PMID: 33297391; PMCID: PMC7762239.